다른 사람들에게 더욱 매력적이게하는 5 가지 방법
자신에 대해 좋은 생각을하면 다른 사람들에게 더 매력적입니다. 그리고 당신 자신을 사랑함에 따라, 당신의 인생은 덜 부담스러워지고, 관계는 점점 더 자연스러워집니다. 당신은 다른 사람들이 당신에 대해 생각하고 있거나 당신의 다양한 관계에 서있는 곳을 추측하여 시간을 소비하지 않습니다. 핵심에 깊이까지 내구성이 있으면 관계와 함께 발생하는 필연적 인 기복에 쉽게 적응할 수 있습니다.
다음과 같은 5 가지 방법으로 자신에 대해 더 잘 느끼고 자신을 다른 사람들에게 더 매력적으로 만들 수 있습니다.
1. 너무 심각하게 생각하지 마십시오.
인생에서 단단한 관계와 사랑을 갖기에 완벽 할 필요는 없습니다. 사실, 사람들을 편안 하게 만드는 것은 불완전 합니다. 보류하는 친밀감의 종류가 있습니다.이 사람과 함께 열 수있는 것은 그들이 당신과 개방되어 있기 때문입니다. 물론,지지적이고 독성이없는 사람들과 연결하는 것이 중요합니다. 일반적으로 말하자면 대부분의 사람들은 대부분 다른 사람들이 당신에 대해 의사 소통하거나 암시하는 부정적인 정서는 당신의 성격에 모욕이되지 않습니다. 지각 된 시선에 세심한주의를 기울이지 마십시오. 작은 물건들이 등 뒤에서 미끄러지도록하십시오. 유효하거나 무효 한 비판에 직면했을 때 자신을 비웃거나 농담을 할 수 있는지 확인하십시오. 결국, 다른 사람들은 그들이 말하는대로 당신을 정의하지 않습니다.
2. 올바른 일을하십시오.
자부심으로 고투하면 다른 사람들의 승인을 얻으 려합니다. 당신은 은밀하게 칭찬을 바라보고 있으며, 당신이 속하고 "옳은"일을한다는 감각을 가지고 있습니다. 이렇게 할 때, 당신은 자신에 너무 집중하기 때문에 더 큰 그림을 생각하지 않을 것입니다. 다른 사람들의 검증에 대한 바쁜 탐구가 반드시 가져올 것은 아닙니다. 실제로, 당신의 불안은 사람들을 멀리하게 할 수 있습니다. 대신 자신을 위해, 다른 사람들을 위해, 그리고 사회 전체에 올바른 일을하십시오. 당신의 삶에있는 사람들과 덜 사는 사람들에게 관대하십시오 : 들어 주시고, 그들을지지하고, 그들에게 당신의 현재 관심을주십시오. 이것이 당신에게 검증을 가져 왔는지 확인하십시오.
3. 너 자신을 위해 살아라.
목적과 의미가있는 사람들은 힘이 스며 나오기 때문에 매력적입니다. 다른 사람들이 판단 할 수도 있고 그렇지 않을 수도있는 것에 초점을 맞추면 원하는 것을 삶에서 얻는 데 쓸 수있는 소중한 시간을 낭비하게됩니다. 나에게 행복을 가져다주는 것은 무엇인가? 나는이 세상에서 무엇을 성취하고 싶습니까? 무엇이 내게 복지와 만족감을 가져다 주나요? 그리고 나서 머리 속에서 목소리를 조용히하고 선택을 추측하고 자신을 위해 생계를 꾸려 나가십시오.
4. 행복하게 선택하십시오.
당신이 행복하다면, 다른 사람들은 그것을 느끼고 당신의 면전에서 편안함을 느낍니다. 내 워크 북, 자아 존중감 구축 : 5 단계 , 적극적으로 행복을 선택하는 한 가지 방법은 내 평론가를위한 인식을 개발하는 것입니다. 내부 비평가에게 자신을 넘기는 것은 절벽에서 뛰어 내리는 것과 같습니다. 이것은 내부 비평가가 당신을 데려 갈 곳입니다. 평론가가 당신을 켤 때를 인식하고 그것을 "아니오"라고 말할 때는 당신의 책임입니다. 운동, 독서, 일, 다른 사람들을 돕거나 창조적 인 노력으로 자신을 분산시킵니다. 당신이해야 할 일은 무엇이든 하겠지만, 목소리가 들리면 즉시 비평가를 중단하십시오. 반복해서 행복을 선택하십시오.
5. 너 자신을 돌봐 라.
자신을 돌보는 사람들은 자기 규율을 발휘하기 때문에 더 매력적입니다. 자신을 통제한다는 것은 다른 사람들이 당신을 돌봐야하는 부담으로 생각하지 않는다는 것을 의미합니다. 영양가가 높고, 정기적으로 운동하며, 정서적 건강을 유지하는 것이 일상 생활의 일부가되어야합니다.
Jill Weber, Ph.D. 워싱턴 DC에서 개인 연습의 심리학자이며 자기 존중감을 느낄 수있는 5 단계 : "충분히 좋은 기분"을 느끼는 방법 5 단계 : 치유하고 편안한 혼자하는 방법 – 유독 한 사랑 – 5 단계 , 그리고 다른 사람들과 가까이하기 5 단계. 더 많은 것을, 그녀를 따르십시오 Twitter @DrJillWeber 그리고 Facebook에, 또는 drjillweber.com를 체크 아웃하십시오.
