축제 시즌이 우리에게 있으며, 축하하든 그렇지 않든간에 모든 일이 더 빠르게 진행되고 좀 더 광란적이고 스트레스를받습니다. 그래서 여기로드를 쉽게하기위한 몇 가지 제안이 있습니다.
기대 : 자신이 찾은 상황에 대한 기대치를 맞추어보십시오. 이것은 아주 분명하게 보일 수 있지만 우리는 스스로를 구축하는 경향이 있습니다. 어떤 일이 있어야한다고 믿습니다. 그렇지 않은 경우 재앙입니다. 축제를 공유하는 대부분의 사람들은 타협해야합니다. 모든 사람은 사물이 어떻게되어야하는지에 대한 자신의 생각을 가지고 있습니다. 똑같이 혼자라면 당신은 이것을 인식하고 이에 따라 계획을 세워야합니다. 너 자신을 위해 음식을 장만하고 너에게 너가 원한 일의 종류를주십시오. 실패와 실망만을 가져올 수있는 자신의 기대를 포기하지 마십시오.
부하 공유 : 여러 사람과 관련된 이벤트에 대해 전적으로 책임지는 사람은 없습니다. 도움을 요청하십시오. 반면에 다른 사람들은 다른 방법을 통해 그것을 성취 할 수 있습니다.
친절하십시오 : 자신과 다른 사람들을 돌보는 것이 중요합니다. 상황이 잘못 될 수밖에 없으므로 더 큰 그림을 보도록하십시오. 과부하가 느껴지면 그렇게 말하십시오. 자기 희생은 당신이나 다른 사람들에게 좋지 않습니다. 스트레스를 받거나 불만 해지면 장기적으로 아무에게도 도움이되지 않습니다. 당신의 한계를 알고 그것들을 고수하려고하십시오.
참고 문헌 : 함께 자란 사람들도 모두 "축하하는"가장 좋은 방법을 취합니다. 특히 다른 사람들이 자원 봉사를 통해 특정 업무를 수행하는 경우 상황이 어떻게 전개되는지에 대해 긴장을 풀어보십시오. 차이를 포용하고 자신의 보상을 가져 오는보다 폭 넓은 다양한 경험을 얻을 수 있습니다.
시간을내어 주십시오 : 이시기에 당신의 에너지를 보호하는 것이 중요합니다. 정기적 인 운동과 좋은 식습관을 유지하는 것을 잊지 마십시오. 당신의 건강과 기분에 부정적인 영향을 미치는 경향이 있으므로 너무 많이 먹거나 마시는 것으로 몸을 과부하시키지 마십시오. 이것은 스트레스가 많은 때 특히 중요합니다. 또한 정기적 인 수면과 약간의 시간이 필요합니다. 좋은 습관 (평생 동안!)은 침실 앞에 모든 스크린 활동을 잠시 멈추고 침실에서 전자 장치를 금지하는 것입니다.
친척 들을 소중히 여기십시오. 친척들은 까다 롭거나 번거롭지 만 가족도 있고 운이 좋다. 가족 모임의 효과를 희석해야하는 경우 휴가 기간 동안 좋은 친구를 만나십시오. 집이 너무 밀실 공포증이나 너무 바빠서 걷는다면
제한 설정 : 축제는 오래 가지 않지만 휴가 기간 동안 호텔이나 레스토랑이되지 않도록하십시오. 사람들이 이틀 동안 머무르기를 원하면 그렇게 말하십시오. 아무도 머무르고 싶지 않으면 그렇게 말하십시오. 당신이 요리하고 싶지 않다면, 도움을 요청하거나 테이크 어웨이를 사거나 빵과 치즈를 먹으십시오! 귀하의 안락 한계를 설정하고 그들에게 충실하십시오. 당신이하지 않으면, 당신 만이 고통을 겪을 것입니다.
웃음 : 너무 심각하게 받아들이지 마십시오. 대부분의 일은 발생 일주일에 상관 없습니다. 그들이 원한다면 그렇게 말하십시오. 상황에 유머를 주입 시키면 기분을 밝게하고 긴장을 풀 수 있습니다. 대부분의 상황에는 일반적으로 재미있는면이 있으며 웃으면 좋습니다.
축하하는지 여부에 관계없이 가족이나 친구와 함께 큰 무리에서 혼자서이 휴가를 즐기십시오. 인간은 놀고, 긴장을 풀고, 웃고, 휴식하고, 즐기고, 먹고 자도록 고안되었습니다. 각각 조금씩 해보십시오. 즐거운 휴일!