5 대 블로그 게시물 변경

올해부터는 2014 년에 나의 개인적인 변화를위한 길을 걷고 있습니다. 첫 번째 책인 ' 불안한 사랑' (2014 년 5 월 출시)이 발표되었습니다. 이것에 비추어 볼 때, 나는 2009 년 7 월에 블로그를 시작한 이래로이 블로그에서 작성한 글 "변화 하기"에 대해 생각 해왔다.이 반성의 일환으로, 나는 5 개의 가장 유명한 블로그 포스트를 내년 계획을 수립해야합니다.

5 번부터 5 번 블로그 게시물을 아래에 나열합니다.

5. 긍정적 인 생각의 힘; 전망에 넣다

행복한 생각을하면 행복하게하는 데 도움이 될 때가 있지만, 때로는 더 화나게 할 수도 있습니다. 따라서, 언제 긍정적 인 생각의 힘을 적용 할 것인지를 아는 것이 중요합니다.

• 모든 셀프 도움말 도서의 비밀
• 당신의 개인 상표는 성공을 방송합니까?
• 국민 총생산 – GNH 집계를 시작해야할까요?
• 문제가 우리의 통제를 벗어날 때 긍정적 인 생각을하면 기분이 나아질 수 있습니까?
• 좋은 마음으로 가득하라.

4. 자기 비판을 멈추고 자신에 관해 더 잘 느끼는 방법

자기 비판을 줄이고 자신감과 자존감을 높이기 위해 자아 인식과인지 행동 치료 (CBT) 전략을 결합하는 방법을 배웁니다.

3. 자아 존중감이 우리를 어떻게 격추시킬 수 있습니까?

• 이것을 "세계 연민의 시대, 공감의 시대"로 만들고 한 번에 모든 부정적인면을 없애자.
• 카운트 히트; 미스가 아니라
• 긴 수명의 비밀. 아니면 아닐 수도 있습니다.
• 걱정을 괴롭히는 괴물 : 불안에 대한 반 직관적 인 접근법을 없애라.
• 낙관주의의 위험

높은 자부심은 자신에 대해 기분을 좋게하는 데 도움이되지만 역설적으로 자신을 지나치게 비판적으로 이끌 수 있습니다. 따라서 그것을 이해하고 그것을 어떻게 추구하는지주의하는 것이 중요합니다.

2. 기분이 좋거나 적어도 기분이 나빠지는 것을 멈추는 법

우리 모두는 Garrison Keillor의 Lake Wobegon과 같을 것입니다. "모든 여성이 강하고 모든 남성이 훌륭하고 모든 아이들이 평균 이상입니다."대신 우리는 불완전하고 항상 진행중인 작업입니다. 그러나 이것은 성장의 방향으로 계속 움직이는 한 흥미 진진한 모험이 될 수 있습니다.

1. Attachment Style을 배우는 것은 당신의 인생을 밝힐 수 있습니다.

검은 색이고 무언가에 넘어지면 집을 밟아 본 적이 있습니까? 대부분의 경우, 그 신발을 밟거나 조명이 켜져 있다면 그 상자를 걸어 다녔을 것입니다. 그러나 그들은 그렇지 않았습니다. 똑같은 일이 우리에게 심리적으로 일어납니다. 보이지 않는 장애물 중 하나는 다른 사람들과 관련된 우리의 스타일입니다.

내 가장 인기있는 블로그 게시물은 첨부 파일 스타일을 다루는 것이 흥미 롭습니다. 내 신간 서적 인 사랑에 대한 불안감 : 걱정스러운 첨부 파일로 인해 질투하고 궁핍하며 걱정할 필요가 없으며 어떻게 할 수 있는지에 대해 알려 줍니다. 그 속에는 애착 이론을 쉽게 접근 할 수있는 방식으로 설명하여 낭만적 인 관계에서의 투쟁에 대해 더 잘 이해할 수 있습니다. 또한 자아 인식과 자기 동정의 조합 인 자아 인식을 통해 관계를 어떻게 개선 할 수 있는지 설명합니다.

제 책에서 다양한 주제에 관해 2014 년에 저에게 더 많은 이야기를 들으실 수 있지만, 관심있는 주제를 다뤄보고 싶습니다. 그러니 내년에 내가보고 싶은 내용에 대해 자유롭게 의견을 말하십시오.

내 블로그를 읽으신 모든 분들께 감사 드리며 아주 행복하고 건강한 새해를 기원합니다.

Leslie Becker-Phelps, Ph.D. 뉴저지 주 소머빌에있는 서머셋 메디컬 센터 (Somerset Medical Center)의 의료진이 개인 임상의 임상 심리사입니다. 그녀는 또한 WebMD (The Art of Relationships) 블로그를 작성하고 WebMD의 Relationships and Coping Community의 관계 전문가입니다.

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변경 블로그 게시물은 일반적인 교육 목적으로 만 사용됩니다. 귀하의 특정 상황과 관련이있을 수도 있고 그렇지 않을 수도 있습니다. 전문적인 도움 대신에 의존해서는 안됩니다.

자비로운 자기 인식을 통한 개인적인 변화