대부분의 사람들이 원하는 것처럼 보이는 "행복"이란 감정은 무엇이며, 무엇보다도 많은 사람들이 갈망하고있는 것이 무엇입니까?
미국은 "행복 추구"가 "삶"과 "자유"를 "양도 할 수없는 권리"로 간주하는 독립 선언서에 안주하는 행복의 개념을 갖고있다. 행복을 우선권으로 지정함으로써, 각 미국인의 자녀 의식은 핵심적인 핵심 필요 사항입니다.
사람들이 언제나 행복하게 지내는 사회적 압력을 느끼는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 시장에는 무수히 많은 "행복감을 지닌"책이 있습니다. 우리는 끊임없이 웃으며, 행복한 얼굴을하고, 밝은면을보세요. 그녀의 책에서, Bright-Sided , Barbara Ehrenreich는 긍정적인 사고의 끊임없는 진전에 관해 썼습니다. 메시지는 우리가 행복하게 느끼지 않으면 안되며, 우리에게 끔찍한 "잘못된"것이 있습니다.
우리는 돈과 유물론이 행복을 보장하지 않으며, 세계에서 가장 부유 한 나라의 시민들이 분명히 가장 행복한 사람들이 아니라는 것을 알고 있습니다.
그러나 행복하다는 것은 무엇을 의미합니까? 끊임없는 기상? 다시 없는 기쁨? 엑스터시? 해외의 많은 비평가들은 일차적 인 목표로서 영원한 행복을 설정하는 것이 실망에 대한 준비라고 말하면서,이 추구가 달성 불가능하고 가치없는 자만심, 심지어 미국 미성숙의 사례라고 생각합니다. Mahatma Gandhi와 Dalai Lama는 행복에 관한 것을 가치있는 것이지만 일시적인 상태로 썼지 만, 궁극적 인 열반으로 자리 매김하지는 않았다.
만족과 감사는 우리가 갈망할 수있는 것과 바램해야하는 것에 대한 훨씬 더 나은 명칭입니다. 우리가 우리의 삶에 대한 축복과 만족에 감사 할 때 측정 할 수있는 생물학적 변화가 있습니다. 우리의 면역 증강 수준과 도파민과 엔돌핀과 같은 화학 물질의 증가 수준뿐만 아니라 우리의 영상 연구에서 관찰 된 신경 세포 발사의 유익한 변화 두뇌.
끊임없는 행복은 제조 된 신화입니다. 지속적인 극단적 인 행복의 상태는 양극성 기분 장애의 우울증이나 코카인 유발 성 고혈압과 같은 정신병 상태에서 볼 수 있으며, 심지어는 항상 우울증에 이르기까지 끝나게됩니다. 지속적인 긍정적 인 분위기와 "섹스, 마약 및 록앤롤"에 의해 유도 된 덧없는 ecstasies 사이에는 명백한 차이가 있습니다.
고맙고 만족스러운 사람들은 삶의 질에 대해 더 감사하게 생각하는 경향이 있으며, 관용적이며 공감하는 경향이 있습니다. 긍정적 인 마음가짐은 다른 사람들에게 호소력 있고 유익한 영향을 미치므로 "사회적 전염"이라는 현상에서 긍정적 인 느낌을 퍼뜨립니다. 기분에 따라 따뜻해지는 사람들을 끌어 당깁니다.
그들은 자신의 삶에서 더 많은 즐거움을 경험할 수 있으며 가족, 친구 및 기타 긍정적 인 관계와 활동에 감사하게 생각합니다. 이러한 기분은 핵심 가치 체계와 유물론을 뛰어 넘는 삶의 의미에 대한 의미를 가질 때 훨씬 더 널리 퍼집니다.
만족 한 사람들은 삶이 쉽기 때문에 환상을 느끼지 않습니다. 그들은 삶에 기쁨과 즐거움이있는 것처럼 필연적으로 격동과 고통까지 느낄 것입니다. 그들은 삶의 성공과 좌절을 평온함으로 더 잘 받아 들일 수 있습니다. 그들의 좌절은 더 자주 결단력과 탄력성으로 충족되며 성공은 겸손과 은혜로 이어집니다. 그들은 어느 국가도 영구적 인 것이 아니라 미래의 정확한 예측 자라는 것을 인식합니다. 자연스러운 삶의 흐름에는 반드시 평온의 기간이 포함되며 불가피하고 예상치 못한 업적과 도전이 있습니다.
만족하고 감사하는 사람은 기쁨의 가장 작은, 추위와 피곤할 때의 뜨거운 목욕, 기진 맥진했을 때의 수프와 샌드위치, 외로울 때의 위안이나 외침, 기분이 좋아지는 미소와 포옹, 꽃의 향기에 감사한다. 언제든지. 우리의 삶의 질과 우리의 삶의 질, 그리고 우리가 가까이있는 사람들의 건강뿐만 아니라 우리의 개인 건강을 위해서 우리가 결정적인 역할을하는 것이 무엇보다 중요합니다. 감사와 만족은 풍성한 존재의 핵심입니다.
사울 레빈, MD
정신과 명예 교수
캘리포니아 대학 샌디에고 (UCSD)
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