모든 셀프 도움말 도서의 비밀

이 블로그 게시물에있는 많은 자조 도서의 비밀을 말할 수 있다고 말하면 어떻게 될까요?

그럼 여기에 간다 … 당신이 인생을 바꿀 수 있도록 고안된 많은 자조 책에서 가장 널리 퍼진 아이디어는 매력의 법칙이다. 이 법칙은 기본적으로 우리의 생각을 긍정적 인 사고 또는 결과로 유도함으로써 그러한 것들이 실현 될 가능성을 높일 것이라고 말합니다. Napoleon Hill의 Think and Grow Rich는 비슷한 사고 방식의 이론을 사용하는 베스트 셀러이자 인기있는 예입니다. 이 아이디어는 너무 인기가있어 자아 책 세상을 벗어 났으며 The Secret이라는 영화에 등장했습니다. 정말? 성공, 성취 및 재물로 가득 찬 삶을 살아갈 것이라고 믿는다면 그렇게 할 것입니다. 슬프게도, 아니. 그러나 계속해서 읽으면 실제로 작동 할 수 있습니다. 그렇게 구체적이지는 않습니다.

우리가 집을 운전할 때마다 내 아내와 나는 매력의 법칙 주차 게임을한다. 우리 도시의 이웃에 주차 장소를 찾는 것은 어렵습니다. 그래서 우리는 주차 공간을 구상하고 우리가 그것을 찾을 것이라고 추정합니다. 마술처럼 주차 공간을 만들 수 있습니까? 아니! 그러나 이것을 고려해보십시오 : 우리가 그것을 찾으면 우리의 행동이 바뀝니다 . 우리는 모든 작은 공간을 우리가 맞을 수있는 공간으로보고 있습니다. 작동하지 않을 공간이 아닙니다. 우리는 소화전 근처의 모든 공간을 너무 가깝게 판단하지 않고 멀리 떨어져있을 가능성이있는 것으로보고 있습니다. 가까운 경기장에서 큰 행사가있을 때 우리는 공간을 찾는 우리의 낙천주의에 영향을주지 않습니다. 나는이 방향이 실제로 목표를 달성하고 인생을 변화시키는 데 도움이 될 수있는 행동으로 이어진다 고 생각합니다. 당신이 나를 믿지 않는다면, 오프라에게 물어보십시오.

내가 클라이언트와 함께 사용하는 또 다른 예 : 잃어버린 키를 찾고 있다고 해보자. 당신은 가방에서 그들을 찾기로 결정. 자신이 가방에 들어 있지 않다고 말하면, 그 생각은 오리엔테이션을 바라 보는 방향으로 바꿀 것입니다. 이제 우리는 여기서 마술처럼 생각할 수 없습니다. 열쇠가 가방에 없다면 긍정적 인 사고 나 "매력의 법칙"을 생각해 볼 필요가 없습니다. 그러나 그들이 거기에 있다고 생각하면 거기에 있다면 더 쉽게 찾을 수 있습니다.

• 당신의 개인 상표는 성공을 방송합니까?
• 국민 총생산 – GNH 집계를 시작해야할까요?
• 문제가 우리의 통제를 벗어날 때 긍정적 인 생각을하면 기분이 나아질 수 있습니까?
• 좋은 마음으로 가득하라.
• 이것을 "세계 연민의 시대, 공감의 시대"로 만들고 한 번에 모든 부정적인면을 없애자.

매력의 법칙이 도움이 될 수 있습니까?

지금이 모든 것이 우리 삶에 어떤 영향을 미치는지에 대한 것입니다. 많은 사람들이 직장에서 사랑이나 성공을 찾고 싶다는 말을 나에게 이야기합니다. 매력의 법칙을 적용함에있어서, 이러한 것들을 생각하는 것이 그것으로 이어질 것이라고 믿는 것은 도움이되지 않습니다. 그러나 당신이 사랑을 찾거나 직장에서 성공할 것이라고 믿으면 모든 데이트와 기회가있는 모든 상호 작용이 바뀔 것이고 그것은 당신이 찾고있는 것을 발견 할 가능성을 높일 것입니다. 실제로,인지 행동 치료 (CBT)의 대부분은 상황에서 적응 적으로 사고하고 행동함으로써 자신이 원하는 감정과 결과를 얻을 수있는 가능성을 높입니다. 그러나 CBT에서 우리는 사람들이 자신이나 다른 사람들에 대해 관찰하는 데이터 나 사물을 기반으로 사람들을 도와줌으로써 이러한 긍정적 인 신념을 더욱 강력하게 만듭니다.

따라서 훌륭한 스포츠 심리학 책인 Mind Gym이 시사 하듯이 긍정적 인 생각이 도움이된다는 보장은 없지만 의심의 여지없이 부정적인 사고가 당신을 해칠 것입니다. 여기에 최선을 믿음으로써 당신이 찾고있는 모든 것을 끌어들이는 방식으로 행동 할 것입니다.

• 카운트 히트; 미스가 아니라
• 긴 수명의 비밀. 아니면 아닐 수도 있습니다.
• 걱정을 괴롭히는 괴물 : 불안에 대한 반 직관적 인 접근법을 없애라.
• 낙관주의의 위험
• 감정적 인 수하물을 빠져 나갈 빠른 방법이 있습니다.

Dr. Jonathan Fader에 대한 자세한 내용은 여기를 참조하십시오.

Dr. Fader를 트위터 @drfader에서 팔로우하십시오.