최악의 적
우리는 우리 자신의 불행을 만듭니다. 인생은 힘들지만, 우리는 우리의 실패를 과장하고 우리의 결핍에 대한 증거를 쌓아서 상황을 악화시킵니다. 특히 기분이 좋지 않은 경우, 우리는 놓친 기회, 슬립 – 업, 신경 실패 등으로 빠져들 수 있습니다 – 장애물에 대한 신용을 극도로 드러내지 않고 우리가있는 곳으로가는 길에 작은 승리를 얻습니다.
83 세의 한 여성이 마침내 자신을 쓰레기로 버릴 사업을 자란 것이라고 말했습니다. "나는 훨씬 더 평화 롭다. 나쁜 생각을하면, 나는 스스로 닥쳐 라. "오래 전부터 그녀는 자신이 부족한 것에 집중하지 않고 자신의 인생에서 좋은 것을 최대한 활용하기로 결심했습니다. 그녀는 단지 그녀가 더 일찍 이것을하기를 바랐다.
생각을 멈추는 아이디어를 처음 들었을 때, 저는 20 대 중반이었습니다. 나는 부정적인 생각들, 특히 내 마음이 반복적 인 성가곡과 같은 것들을 보도록 가르쳐졌다. 당신이 그런 비판을 받아 들였을 때, 당신은 그것을 추방하기로되어 있었고, 그런 다음 그것을 격려하고, 당신이 굳게 믿었던 자신에 대한 확언으로 대체해야했습니다.
나의 첫 반응은 무시했다. 이것은 "너 자신의 최악의 적"과 "긍정적 인 생각의 힘"의 수준에 대한 단호한 태도의 소리처럼 들렸다. 그러나 나는 내 주위에 떠있는 자멸 형의 존재에 더주의를 기울이기로 결정했다. 머리. 나는 그들 중 많은 것을 발견했다. 특히 나는 기분이 좋지 않았거나 막대한 실망을 겪었다. 거기에서 그들은 나 자신과 나의 잠재 고객에 대한 나의 견해를 더 어둡게하는 순간의주의를 기울일 준비가되어 있었다.
이 비난하는 아이디어는 어디서 오는 것입니까? 그들은 무의식 중에 유지되는 일종의 부정성 퇴실로부터의 누출처럼 느껴집니다. 소녀 학대자, 스트레스를받은 수학 선생님의 참을성없는 발언, 설명없이 사라진 남자 친구로부터의 거절의 안개 등 학교 운동장에서 평평한 도발. 이들과 다른 사람들은 내 금고에 들어가 수년간 머물렀다. 공기가 잘 통하지 않는 분위기에서, 자신감을 약화시킬 힘이 줄어들지 않았습니다.
이것들을 낮의 빛 속으로 끌어 내고, 내가 좋은 영혼에 있었을 때 그들을 바라 보았을 때, 유익하고 심지어 계시록이었습니다. 나는 그들이 취약한 곳에서 상륙 한 미늘, 너무 큰 베틀이 생겼던 작은 상처를 신속하게 자신의 자리에 넣을 수있었습니다. 합리적으로 말하자면, 그 소녀는 그녀가 부탁하지 않은 사람들을 모욕했다. 그 수학 선생님은 좌절되고, 압력을 받고, 무감각했습니다. 사라지는 남자 친구는 모두 16 명이었고 분명히 관계에있을 준비가되어 있지 않았습니다. OK, 충분히 클리어. 그러나 나는 더 어두운 마음 속에서 이들을 어깨를 으 sh 할 수있을 것인가?
가장 저항했던 사고 방식의 측면은 가장 유용한 것으로 판명되었습니다. 부정적인 것에 반대 할 준비가되어있는 좋은 연습 문이 있습니다. 열쇠는 우리가 무너질 때 작동 할 수있는 충분한 확신과 확신을 제시하는 것입니다.
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나는 다시 고통스러운 기억으로 돌아갔다. 소녀 깡패는 울타리 너머로 운하로 날아 다니는 우리의 유일한 공을 보내고 경기를 끝내는 라켓을 나의 서투른 스윙에서 놀리고있었습니다. 나는 짤츠럽다. 그 당시에는 모든 여자들이 코러스 한 웃음과 조롱은 놓친 공과 불운 한 스윙으로 이전 에피소드에 묶여있었습니다. 계속되는 몇 년 동안, 운동이 미숙 한 각각의 행동은 금고로 들어갔다. 거기에는 내가 깨달은 것보다 훨씬 더 많은 것이 저장되어 있었다.
나는 나의 부적당 함의 축적 된 증거에 반대하는 길을 생각하기까지 오랫동안 열심히 생각해야만했다. 마지막으로, 나는 "당신은 다른 것들을 잘합니다."라는 간단한 관찰의 진실을 느꼈습니다. 이것은 정확했으며이 진술의 힘을 약화시킬 의심의 여지가 없었습니다. 내가 일종의 육체적 인 게임에 빠지게 될 때마다, 그것은 수년간 지금 일 해왔다. 오늘날까지, 나는 야생 스윙과 빠진 공으로 빛을 낼 수 있습니다. 나는 웃음을 짓는다.
우리 삶 전체에 대한 부정적인 평가에 도전하는 것이 훨씬 더 어렵습니다. 시간이 지남에 따라 우리의 성취가 불충분하다고 판단하면 더욱 엄격하고 널리 퍼진 부정성, 뻔뻔스러운 패배 선언이 될 수 있습니다. 시애틀 전기 기술자는 그의 무역을 장악하고 그의 가족을 위해 알맞은 삶을 얻었지만, 50 대에는 자신의 진정한 직업으로서 음악가로서의 실패로 간주되었다. 주말에, 그는 지역 공연을 위해 널리 예약되었지만 지역의 훨씬 적은 국가의 팬 층에 결코 도달하지 못한 밴드의베이스 연주자였습니다. 그들의 자체 제작 CD는 지하에 상자에 쌓여있었습니다.
그것이 다른 사람의 삶일 때 우리는 잃어버린 것에 전적으로 초점을 맞추는 것이 얼마나 무의미한지를 알 수 있으며, 지금까지 얻은 것을 맛보지 않아야합니다. 지나치게 높은 기대치의 어리 석음을 볼 수 있습니다. 우리는 그를 흔들고 싶다. "보라. 너는 너의 재능에 충실하고, 그것을 개발하고, 그것을 최대한 활용했다. 가족을 부양하고 키우는 동안. 너는 자랑스러워해야한다. "
모든 것이 든 없든 표준은 우리가 도달 할 수있는 만족도를위한 여지를 남기지 않습니다. 나는이 사람에게 물었다. "네 인생이 너의 아들 이야기라면, 너는 그를 실패라고 부르는가? 너는 그에게 무엇을 말했 겠느냐? "그는 깜짝 놀랐다. 나는 시선을 통해 깨달음을 보았다. 오랫동안 침묵을 지킨 후에 그는 "나는 많은 압력에도 불구하고 모든 일에도 불구하고 열심히 일했고 그의 음악에 시간을 할애했다"고 말했다.
자기 정죄에서 벗어나는 것이 선택입니다. 우리는 매일 아침 평화롭게 일어나기 시작한 83 세 여성처럼 유연하지 못하고 실행 불가능한 틀을 깨닫고 버릴 수 있습니다. 이제는 집행 유예를 허락 할 때입니다.
저작권 Wendy Lustbader. Adapted from Life : 더 나은 삶 : 예기치 못한 Tarcher / Penguin 2011 년 성장의 즐거움 .
