어떻게하면 더 자신감을 가질 수 있을까?
이전 기사에서 우리는 조건부 자기 가치와 무조건적인 자기 가치의 차이에 대해 이야기했습니다. 조건부 자기 가치 란 특정 상황에서 자신을 믿는 것을 의미합니다. 무조건적인 자기 가치는 내부 (외부가 아닌) 이유로 자신을 믿을 때 발생합니다.
가치 평가와 같은 무조건적인 자기 가치를 높이는 방법은 여러 가지가 있습니다. 또 다른 방법은 다음 연습을 완료하는 것입니다.
(1) 당신이 바라 보는 누군가를 확인하십시오 : 역할 모델, 멘토, 영웅 또는여 주인공. 이 사람은 살아 있거나 사망 한 것일 수 있습니다. 그들은 실제, 허구, 유명한 인물 또는 당신의 삶에있는 사람 일 수 있습니다.
(2) 이제,이 사람에 대해 가장 존경하는 세 가지 특성을 열거하십시오.
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- 틈을 염두에 두라.
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당신이 열거 한 자질들은 사실 당신 자신 도 존경하는 자질입니다. 그리고 당신의 삶에서 이러한 자질을 적용하면 무조건적인 자기 가치가 커집니다.
(3) 마지막 단계는 일상 생활에서 이러한 특성을 적용하는 것입니다. 그래서, 당신이이 사람을 존경한다는 것을 확인한 각 특성에 대해, 당신의 삶에서 그것을 연습 할 수있는 다섯 가지 방법을 생각해 내십시오.
여기에 쉽게 사용할 수있는 양식이 있습니다.
저의 책 "내면 평론가를 부수고 사랑하는 삶을 창조하기위한 7 가지 전략"의 예입니다.
게리는 직원들로부터 불만을받은 후 저를 보았습니다. 게리는 일을 끝냈다. 의심 할 여지없이 그의 팀이 묘사했듯이 "그는 그 과정에서 우리를 비참하게 만든다"
Gary는 회사의 자산이자 책임이었습니다. 그는 가장 높은 수익을 올렸지 만 그의 경영 방식 또한 가장 높은 이직률을 기록했습니다. 그의 상사는 그와 일할 수없는 종업원을 대체하는 노력과 비용에 지쳤다.
게리는 자신의 직원에 대해 "나는 열심히 밀어야한다. "우리는 좋은 결과를 얻어야한다. 우리는 실패 할 수 없다. 실패는 옵션이 아닙니다. "게리는 조건부 자기 가치가 강했습니다. 팀이 승리하면 그는 승리했습니다.
게리가 계속해서 성공할 수 있도록 돕는 동시에 그의 팀을 경멸하는 것을 멈추게하기 위해 우리는 자신의 조건부 자기 가치를 언급하기로 결정했다. Gary는 가치 운동을 통해 다음을 확인했습니다.
존경하는 사람 : 전설적인 UCLA 농구 코치 John Wooden
이 사람에 대해 내가 좋아하는 세 가지 특성 :
1. 그는 모범을 보였다. 나는 그의 리더십에 감탄했다.
2. 그는 너무 성공적 임에도 불구하고 계속 배우기 시작했다. 나는 그의 사랑을 존경한다.
3. 그는 결코 포기하지 않았다. 나는 그의 인내를 존경한다.
다음으로 게리는 자신의 삶에 각 가치를 적용 할 수있는 다섯 가지 방법을 찾아 냈다.
특성 :보기에 앞서서
1. 매주 1 명의 직원과 점심을 먹고 팀을 향상시키는 방법에 대한 의견을 묻습니다.
2. 매년 360도 피드백을 유도하십시오.
3. 분기마다 "마을"모임을 갖는다.
4. 누군가에게 무언가를하라고 요구하기 전에 "나 스스로 이것을 할 수 있겠는가?"라고 자문하십시오.
5. 모든 사람의 열심히 일하는 것에 대해 공개적으로 감사드립니다.
Gary가 직장 생활에서 이러한 개념을 적용하기 시작한 후에 그는 자신의 무조건적인 자기 가치를 강화하여 다른 사람들의 차이에 대해 더 개방적으로 여겼습니다. 그는 직원들에게 무엇을해야 할지를 말하기보다는 직원의 말을 진정으로 듣고 많은 것을 배웠습니다. 직원의 장점을 잘 이해하면 모든 사람들에게 더 많은 혜택을 줄 수 있습니다.
이제 네 차례 야! 무조건적인 자기 가치를 키울 수 있도록 양식을 다운로드하려면 여기를 클릭하십시오. 너는 그것을받을 가치가있어!
