어머니처럼, 딸처럼?
"내 이름은 에밀리 야, 나는 45 세이고 몸무게가 늘지 않을까 두려워. 20 년 전, 나는 신경성 식욕 부진으로 진단 받았다 (사실 상자 참조). 그것은 내가 많이 먹었던 (또는 더 잘 말했고, 피할 수있는) 칼로리가 얼마나 많았는지에 관해서 매우 저체중이고 지속적으로 생각하고 있음을 의미합니다. 나는 단지 내 몸을보고 시간을내어 어딘가에서 체중이되는지를 보았다. 수년간 사람들의 의견을 두려워해서 먹는 것이 투쟁이었습니다. "에밀리, 너 더 먹어야 해"또는 "다음에 맥도날드에 가면 칼로리가 생길거야" 그게 싫어. 오늘은 여전히 마른 체형이지만 체중이 정상화되었습니다. 9 살과 12 살인 두 딸의 탄생과 함께 상황이 바뀌 었습니다. 그러나, 나는 아직도 내가보기에 만족스럽지 않고 나는 고열량 음식을 먹어야 할 때 싫어한다. 최근 식욕 부진한 산모의 딸들도 종종식이 장애를 일으킨다는 기사를 읽었습니다 (Zerwas et al., 2012). 그들은 어머니가 딸의 신체 이미지를위한 역할 모델로 행동하고 체중과 모양에 대한 선입견을 가르쳤다 고 주장했다. 나는 호기심이 생겼다. 딸의 자신의 몸에 대한 인식에서 어머니가 역할 모델로 행동한다는 것은 사실입니까? 그것은 정말로 어머니처럼, 딸처럼? "
많은 심리학자들은 식욕 부진을 앓고있는 어머니의 딸들이 종종 나중에 인생에서식이 장애로 진단된다는 것을 발견했다 (Hall & Brown, 1983; Zerwas et al., 2012). 이 현상을 설명하려고 할 때, 연구자의 관점은 두 개의 분리 된 구석으로 나뉜다. 한 그룹은 어머니가 딸의 역할 모델로 행동한다고 가정하고, 다른 그룹의 과학자는이 관계가 상호 작용한다고 가정합니다. 어머니는 체중과 모양에 대한 우려로부터 딸을 보호하거나 보호합니다.
역할 모델로서의 어머니들
한 줄의 연구는 엄마가 자신의 몸을 평가할 때 딸의 역할 모델로 초점을 맞 춥니 다. 심리학자들은 엄마가 자신의 몸에 만족하고 그것을 지나치게 먹지 않고 정상적으로 먹으면 자신의 몸을 사랑하고 받아들이도록 가르칩니다. 이것은해야한다
뷰티 매거진에서 사진을 찍은 모델처럼 보이지 않을 때도 개최됩니다 (Mchiza, Goedecke, & Lambert, 2011). 부정적인 신체 이미지가있는 어머니에게도 마찬가지입니다. 평생 동안 섭식 장애가있는 산모의 아이들은 출생 후 6 개월 이내에 급식 문제를 보입니다. 같은 아이들이 4 세가되면 초콜릿이나 다른 캔디를 사용하여 자신의 감정을 가라 앉힌다 (de Barse et al., 2015). 더구나, 딸들이 8 살이되었을 때, 동료들보다 건강한 식생활을 시도하고, 건강에 해로운 간식을 피하는 것을 더 잘 알고 있습니다 (Ammanity et al., 2014). 이 초기 실행 및 비정상적인 식사 패턴은 딸의 십대 시절까지 계속됩니다 (Allen, 2014).
모델링 행동 가설에 대한 좋은 증거가있는 것으로 보인다. 그러나 많은 연구에서 반대 결과 (Ogden & Steward, 2000)와 식욕 부진한 어머니의 모든 딸이식이 장애가 발생하지 않는다는 사실이 더 많다는 것을 보여줍니다.
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어머니 딸 상호 작용
연구의 또 다른 방향은 엄마가 자신의 딸을 체중과 모양에 대한 관심으로부터 보호하거나 보호하도록 가정합니다. 심리학자들은 많은 변수가이 과정에 영향을 줄 수있는 딸의식이 장애 발달에서 어머니의 영향에 대한 상호 관계를 고려합니다. 심리학자 Ogten (1999) 박사는 모성의 자율성, 즉 딸의 행동과 활동을 통제하는 인식이 중요한 역할을한다는 것을 알게되었습니다. 자신의 딸의 행동을 통제 할 수 없다고 생각하는 어머니들은 종종식이를 제한하는 딸을 키 웁니다. 어머니는 또한 딸이 자신의 행동을 통제 할 수 없다고 생각할 때 딸은식이 제한을 더욱 악화시키고 신체에 덜 만족하게됩니다. 이 관계는 서로에 크게 의존하는 어머니 딸 쌍에 대해 더욱 강하게 나타났습니다 (Tipp 4 참조). 한 가지 예를 들자면, 딸들이 어머니의 기대에 부응하는 것이 매우 중요하다고 생각할 때입니다. 이 결과는 딸의 체중 문제에 있어서는 어머니 딸의 관계가 더 복잡하다는 것을 보여줄뿐만 아니라 독립성 결여가 젊은 여성의 병리학을 먹는 위험 요소라는 것을 보여줍니다.
섭식 장애를 유발하고 유지할 수있는 또 다른 메커니즘은 딸과 부모 사이의 경계가 없다는 것입니다. 심리학자는 식욕 앓이 딸이 종종 관계에서 부모로서 행동해야한다고 불평한다는 것을 발견했다 (Rowa, Kerig, & Geller, 2001) (Tipp 2 참조). 또한 그들은 건강한 같은 나이 든 10 대 소녀와 비교했을 때 부모의 통제를 잘받습니다. 한 가지 예는 부모님이 그렇게하지 말라고 요청 받았을 때조차도 딸의 개인적인 물건을 다루는 경우입니다 (Tipp 1 참조). 그리고 마지막으로, 어머니들은 종종 배우자와 함께 자신의 문제를 자녀에게 전가합니다. 파트너와의 논쟁이있을 때, 그들은 또한 딸에게 화를 낸다. 따라서 딸이 관계에서 "아이"가 될 수없는 것처럼 느껴지고 부모와 딸 사이의 경계가 흐려지면 아이를 섭식 장애를 일으킬 위험에 처하게됩니다.
관계가 더 복잡하다.
그래서, 어느 것이 사실입니까? 어머니가 역할 모델로 행동하고 딸에게 좋거나 나쁜 신체 이미지를 유도합니까? 아니면이 과정이 더 복잡합니까? 두 이론 모두 유효한 논증을 보여줍니다. 그러나 두 이론을 직접 비교해 보면 어머니의 딸 무게와 식량 문제에 대한 어머니의 영향이 단순히 어머니의 신체 불만을 모델링하는 것보다 더 복잡하다는 것을 알 수 있습니다 (Ogden & Steward, 2000). 오히려, 어머니 딸 관계는 딸의 체중과 모양에 대한 관심을 보호하거나 촉진하는 대화 형입니다. 자율성, 자부심 및 자신의 정체성과 같은 많은 요인들이 딸의식이 섭취 및 신체 평가와 관련이 있습니다 (Rowa, Kerig, & Geller, 2001; Ogten, 1999). 여전히 과학은 다른 영향 요인을 아직 결정하지 못했습니다. 이 모든 정보를 고려해 볼 때 에밀리는 딸의 행동을 단순히 복사하는 것에 대해 걱정할 필요가 없음을 알게됩니다. 그러나 그녀는 자신의 몸에 대한 염려를 딸에게 전하지 않는 것을 알고 있어야합니다. 그녀는 너무 많이 먹는 딸을 제한하거나 통제해서는 안되며, 딸이 엄마가 좋아하는 느낌을 그녀가 체중을 얼마나 주는지에 따라 달라지지 않아야합니다.
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따님이 섭식 장애를 일으키지 못하게하는 4 가지 팁
- 너의 경계를 알아라. 신경성 식욕 부진을 앓는 여성들은 종종 어머니들과의 경계가 없다고보고합니다 (Rowa, Kerig, & Geller, 2001). 딸이 생각하고 느끼는 모든 것을 정말로 알아야합니까? 사춘기는 독자적으로 충분히 힘듭니다. 나는 네가 항상 너를 바라 보는 너의 어머니의 추가적인 압력을 필요로하지 않는다고 상상할 수 있다고 확신한다. 딸이 필요로하는 지원이 필요합니다. 즉, 그녀에게 안정적인 기초를 제공하고 그녀가 당신을 필요로 할 때 참석할 것을 의미합니다. 그러나 그녀가 자신의 결정을 내리고 자신의 정체성을 개발할 수있는 충분한 자유를 허용하십시오.
- 부모가 아니라 친구가되어주십시오. 당신의 십대 딸이 이제 어른처럼 옷을 입고 많은 것을 보충 (또는 평균 성인보다 더 많이)해도 그녀는 여전히 당신의 자녀입니다. 따라서 감정적 인 지원을 위해 따님의 도움을받지 마십시오. 오히려 직장에 대해 화를 낼 때 또는 배우자와 문제가있을 때 여자 친구를 불러주십시오 (Rowa, Kerig, & Geller, 2001).
- 가족 만찬. 아이들에게 건강한 식습관을 가르치는 것이 중요합니다. 가족 저녁 식사를 위해 정기적으로 시간을 갖는 것은 딸이 규칙적이고 건강한 비율을 먹는 것을 확인하지 않습니다. 그녀는 또한 즐거운, 사회적 경험과 음식을 연관시키는 법을 배웁니다. 가족 일정이 미친 경우에도 모든 사람이 매일 가족 저녁 식사를 우선시해야합니다 (Safeh-Sharvit 외., 2015).
- 그녀에게 권한을 부여하십시오. 연구에 따르면 자신의 정체성을 형성하고 자신감이있는 젊은 여성은 섭식 장애를 유발할 가능성이 적습니다 (Ogten et al., 1999). 어머니가되어서 얼마나 빨리 딸이 자랐는지 알기가 어렵습니다. 그러나 적절한 시간에 그녀가 둥지를 떠나는 것은 인생의 원입니다. 당신이 할 수있는 일은 그녀에게 인생을위한 최고의 토대를 제공하는 것입니다. 그녀가 그것을 위해 열심히 일할 때, 그녀가 원하는 무엇이든을 이룰 수 있다는 것을 그녀에게 가르쳐주십시오.