또 다른 휴가철이 다가오고 있으며, 옛 친구와 어울리고, 가족과 함께 시간을 보내며 이웃을 방문합니다. 음식을 축하하는 시간이기도합니다. 많은 요리, 먹기, 마시가 있습니다. 대형 전통식 축제가 편안함을 제공합니다. 그들은 좋은 시간을 기억하는 데 도움이됩니다. 제 2 형 당뇨병으로 생활하는 3 천만명 이상의 미국인과 당뇨병 전 증례 인 수백만 명의 사람들에게 공휴일은 또한 불안과 스트레스로 인한 질병 관리로 가득합니다. 당뇨병은 전 세계 인구의 약 10 %에 영향을 미치는 쇠약 병이며 전 세계적으로 약 7,900 만 명이 당뇨병 전염병이며 수백만 명이 진단이 안된다 (diabetes.org).
65 세 이상의 미국인의 상황은 더욱 심각합니다. 25 % 이상이 제 2 형 당뇨병을 앓고 있으며 당뇨병 전염병 비율이 훨씬 더 높습니다. 미국 당뇨병 협회 [VK1]에 따르면, 2015 년에 당뇨병은 미국에서 사망의 일곱 번째 주요 원인이었습니다. 당뇨병 관리와 관련된 직접 및 간접 의료 비용은 총 4,000 억 달러 이상입니다. 당뇨병은 심각한 평생 질병 일뿐 아니라 미국에서 가장 많은 사망 원인 인 심장 질환 (NCOA, 2015)과 같은 질병의 위험도 증가시킵니다. 미국에서는 매년 수백만 건의 새로운 당뇨병 사례가 진단됩니다. 당뇨병을 가진 성인의 약 90-95 %가 Type 2 버전을 가지고 있습니다 (National Institute on Aging, NIH, 2014).
제 2 형 당뇨병은 치료가 가능하며, 종종 건강한 생활을 통해 치료할 수 있습니다. 그러나 특히 겨울 휴가 기간 동안 관리하기가 가장 힘든 만성 질환 중 하나이기도합니다. 휴일 동안 강화 된 사회적 및 정서적 지원은 남성과 여성이 만성 질환에 얼마나 잘 대처할 수 있는지에 중요한 역할을합니다. 가족 및 친구와의 관계, 지역 사회 단체 및 경제적 자원의 접근 가능성은 사회적 통합과 복지에 대한 감정을 개발하고 증진하는 데 도움이됩니다. 지원은 질병 관리를 최소화하고 질병 관리의 효과를 높일 수 있습니다. 마찬가지로, 사회 모임에서 가족 및 친구들과 소통하려는 욕구는 자신의 병을 관리하려고하는 당뇨병 환자에게 어려움을 줄 수 있습니다. 사회적지지에 대한 만족은 더 나은 자기 관리, 약물에 대한 순응, 더 나은 식습관과 적극적인 생활 방식의 채택과 관련이 있습니다.
제 연구에서 제 2 형 당뇨병 환자가 가족 방문에 대해 더 많은 불안감을 느끼는 것을 발견했습니다. 이 불안은 또한 젠더 화됩니다. 여성들, 특히 휴가 기간 동안 대가족 식사를 준비하는 만족스러운 역사를 가진 가족 모리셔스 인 경우, 여성들은 자신들의 의료 체제 유지에 대한 더 큰 불안을 경험합니다. 이 여성들은 대부분 자신의 역할에서 상당한 만족감을 얻었으며 가족을 실망 시키거나 전통을 바꾸기를 원하지 않았습니다.
분명히 2 형 당뇨병은 모든 사람의 삶의 질에 중대한 문제를 제기합니다. 관련 물리적 문제 외에도, 음식과 음료가 섞인 사교 모임에 대한 불안은 당뇨병 환자에게 그러한 모임을 피하도록 자극 할 수 있습니다. 이러한 회피는 고립을 초래하여 외로움과 우울증의 가능성을 높일 수 있습니다. 음식 소비는 종종 사교 모임의 핵심 요소입니다. 일련의 전통 음식을 모아 놓은 모임은 문화적 연관성과 연속성에 긍정적 인 영향을줍니다. 실제로, 휴일 전통은 특정한 음식에 의해 형성됩니다. 당뇨병 진단은 사람의 문화적 연관성에 대한 도전을 제기 할 수 있습니다. 부과 된 식습관 제한은 특히 연말 연시에 사교 모임과의 교전을 초래할 수 있습니다. 사회 격리와 외로움은 만성 질환으로 진단받은 노인들에게는 공통적 인 현상입니다. 이러한 요소들은 또한 만성 질환 관리의 성공 또는 실패를 형성 할 수 있습니다.
모든 질병 진단은 슬픔, 취약성 및 사망에 대한 우려감을 높입니다. 만족스러운 사회적 지원은 외로움을 덜어줍니다. 당뇨병 환자들과의 관계는 특히 먹고 마시는 축하의 압력을 피하기 위해 진단의 공개를 요구할 수도있는 상황에서 취약성에 대한 감정을 증가시킬 수 있습니다. 질병 공개는 자기 취약성을 유발합니다. 연구에 따르면 여성들은 질병을 쉽게 알 수있는 것으로 나타났습니다. 만성적 인 상황에 대한 수치심과 당혹감이 남성보다 많았 기 때문에 휴일 모임에서 자기 공개하기가 심리적으로 어려웠습니다. 그러나 파트너가있는 남성의 경우 배우자 부양비로 인해 자신의 질병을 밝히고 관리하는 것이 더 쉬워집니다.
파트너 또는 가까운 가족과 염려를 나누고 질병 관리 도움을 요청하는 것은 스트레스가 많은 휴가 기간 동안 특히 필요한 지원을 얻는 효과적인 방법입니다. 스트레스가 많고 부정적인 삶의 사건이 심각한 질병에 직면 할 때, 감정적 인 대처가 효과적 일 수 있습니다. 정서 지향적 대처법은 만성 질환 진단과 관련된 부정적인 감정을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 질병에 대한 자신의 감정에 대해 말하면 치료와 관련된 고민과 불안을 줄일 수 있습니다. 긍정적 접근 방식의 대처와 부정적인 회피 대처 또한 도움이됩니다. 긍정적 인 접근 방식의 대처법 또는 작업 위주의 대처법은 환자가 관리 가능한 진단을보고 휴일 동안 이전에 채택한 개인 및 생활 방식의 변화를 유지하는 행동 계획을 결정하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 부정적인 회피 대처법은 환자가 통제 할 수없는 진단을 내리고 당뇨병 진행이 돌이킬 수없는 것으로 생각할 때 도움이됩니다. 이 부정성은 환자가 불안과 불확실성을 억제하도록 유도 할 수 있으며, 이로 인해 질병 관리 전략을 피하고 지나치게 파헤 치며 건강과 심리적 안녕에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
제 2 형 당뇨병은 휴일 동안 효과적으로 관리 될 수 있습니다. 계절의 다른 축제에 중점을두고 식사 계획을 세우고 가끔씩 과장을 보상하기 위해 신체 활동을 늘리는 것만이 가능한 경영 전략에 불과합니다. 계획을 세우면 환자는 통제 감을 유지할 수 있습니다. 과식을 보상하기 위해 음식을 건너 뛰지 않아도됩니다. 작은 접시를 선택하고 모든 것을 샘플링 할 수 있습니다. 실수하면 용서할 수 있습니다. 충분한 휴식을 취할 수 있는지 확인하십시오 (cdc.gov).
제 2 형 당뇨병의 발병률은 특히 고령자에게 전염병에 이릅니다. 분명한 것은 제 2 형 당뇨 관리에 장애가되고 어려움이 있다는 것입니다. 제 2 형 당뇨병은 급진적 인 생활 방식의 변화를 통해 관리 될 수있는 질병 유형입니다. 남성과 여성은 자신의 병에 대해 이야기하고, 질병을 스스로 공개하고, 사회 및 정서적 지원에 의존하고, 식사 계획을 수립하고, 때때로식이 요법을 용서함으로써 자신의 질병에 대한 통제 감정을 높일 수 있습니다. 이러한 실용적인 전략은 휴일을 제 2 형 당뇨병 환자에게 훌륭한 계절로 만듭니다.