나는 항상 네 발 달린 착유 도구처럼 성인의 균형 잡힌 생활을 개념화했습니다. 모든 다리는 사용자가 단단하고 편안하게 휴식 할 수 있도록 똑같이 안정되어야합니다. 한쪽 다리가 흔들린다면, 자리를 잡기가 어려울 것입니다. 흔들리는 다리 하나 이상이 앉아 있으면 위험 할 수 있습니다. 한쪽 다리가 부러지면 시술자가 넘어지게됩니다.
Grownups '4 H Club의 나의 버전은 건강, 가정, 고용 및 심장으로 구성됩니다. (내 고객 중 한 명이 "호색한"을 추가 할 것을 제안했지만, 해부학의 다른 부분 임에도 불구하고 우리는이를 심장 밑에 둘 수 있다고 생각합니다.) 균형 잡힌 삶을 위해서 우리 각자는이 네 가지 기본적인 삶의 영역에서 위로와 보상을 필요로합니다.
HOME : 당신은 어디에서 살고 있습니까? 편안하니? 환영하니? 안전한? 이 부문의 어려움은 임대료 또는 모기지 지불, 호환되지 않는 주거, 누출 된 창문과 같은 물리적 문제 또는 안전한 자물쇠의 문제 일 수 있습니다.
건강 : 너의 몸에서 무슨 일이 일어나고있는거야? 너는 그것을 좋아하니? 매력적이지 않습니까? 다이어트를 원하거나 흡연을 중단하거나 특정 물질을 사용하고 싶습니까? 주의가 필요한 진행중인 건강 문제는 무엇입니까? 뭐가 아플까? 이 분야에서 심각한 문제가 생기면 다른 사람들보다 우선적으로주의를 기울여야합니다.
HIRE : 돈으로 무엇을합니까? 자영업자, 다른 사람이 고용 한 사람 또는 자신이 다른 사람의 고용주 인 경우 각 상황이 자체적으로 가져 오지만 문제가 있거나 확실히 될 수 있습니다. 귀하가 귀하의 업무를 싫어하거나 귀하가 적절하게 대처하지 못하고 있다는 스트레스가 많은 경우, 귀하의 삶의 다른 모든 영역과 귀하에게 가장 가까운 영역의 영역에 영향을 미칠 수 있으며 일반적으로 영향을 미칩니다.
심장 : 당신은 파트너가 있습니까? 그리고 그 관계가 당신에게 슬픔보다 더 많은 즐거움을 가져다줍니다. 당신은 파트너가없고 원하십니까? 적어도 남녀 모두 좋은 친구가 있습니까? 당신이 부부의 일원이라면 공통점이있는 친구가 있습니까? 그리고 그것은 내 상담 클라이언트 – 호색한의 많은 문제가 있기 때문에 : 파트너 또는 단일, 당신의 인생에서 충분히 애정 및 / 또는 에로틱 한 접촉을 받고 있습니까?
나는 관계 상담 (캘리포니아의 면허있는 결혼 및 가족 치료사)을 전문으로하고 공인 성생 치료사이기 때문에 나를 만나러 오는 사람들의 대다수는이 문제를이 마지막 범주에 속하는 것으로 파악합니다. 그럼에도 불구하고 저는 항상 한 사람의 삶에서 네 가지 영역 모두에 대해 묻습니다. 클라이언트와 그의 파트너가 충분한 성관계를 갖고 있지 않아서 나타나는 문제가있을 수 있지만 근본적인 요소는 신체 문제 ( "나는 뚱뚱해"또는 "허리가 아파서"), 가정 문제 ( "나는 이웃을 두려워합니다. 아이들이 들어올 수도, 아이들이 들어갈 수도 있습니다. "), 또는 일하는 압력 ("내가하고 싶은 모든 일을 끝내면 너무 피곤하다. "). 어떤 사람이 배우자에 대해 정직하지 않았거나 인생의 한 부분이 다른 부분에 어떻게 영향을 미치는지를 깨닫지 못하면 상담 세션에서 함께 풀어보고 문제를 해결해야합니다. 직장을 그만두거나 다른 곳으로 이사하는 것만큼이나 과격한 일일 필요는 없지만 불안정한 네 발 달린 의자에서 숙박 시설을 만들어야합니다.
따라서 우리 모두가 노력하는 완벽하게 균형 잡힌 삶을 조장하는 것으로 식별하는 것이 무엇이든지간에 다른 분야를 살펴보십시오. 각각이 다른 것들에 어떻게 영향을 미치는지보십시오. 가장 기본적인 문제, 가장 쉽게 할 수있는 일, 좋은 균형을 위해 노력하십시오. 더 이상 흔들 거리는 발판이 없습니다!
자원 및 관심 항목에 대해서는 Ask Isadora 웹 사이트를 방문하십시오. www.askisadora.com.
