불안의 새로운 시대
새로운 시대의 불안이 양조되고 있습니다. 이유를 이해하려면 주변을 둘러보십시오.
세계가 선호하는 "냉기"센터 중 하나가 막 타 오르게되었습니다. 평화로운 즐거운 캘리포니아 와인 나라에서 주민들은 불을 피우는 바람에 눈을 떴다. 몇 분만에 그들의 집이 재로 줄어들었고 차량이 녹았다. 그들은 경고를하지 않았다. 아침 햇살 속에서 그들은 서서 그것이 모두 없어 졌음을 알았습니다.
라스 베이거스에서는 22,000 명의 콘서트 관객이 즐겁게 춤을 추며 열렬히 노래하며 노래했습니다. 많은 사람들이 좋아하는 별을보기 위해 수천 마일을 비행했으며, 친구가 추락 할 때까지 자동 화재의 폭발이 쇼의 일부가되었다고 믿습니다. 500 명 이상을 쏜 남자가 희생자를 볼 수 없었습니다. 총알이 대포처럼 내렸다. 그는 대량 학살의 이유를 제공하는 것을 괴롭히지 않았다. 그는 잘 사는 지방 퇴직자 였고, 이웃을 괴롭히지 않은 "좋은 사람"이었다.
캐리비안에서는 4 주 동안 3 개의 카테고리 4와 5 개의 허리케인이 형성되었습니다. 수세기 동안 거주 한 섬들은 모든 주민들이 대피해야하는 정도로 완전히 파괴되었습니다. 일부는 결코 돌아올 수 없습니다.
7 백만 명의 사람들이 가정과 생계와 삶에 허리케인이 존재한다는 위협을 인식하고 플로리다에서 도주했습니다. 푸에르토 리코의 영연방은 식량과 물 공급이 뒤 따르는 권력을 잃었습니다. 인구가 여전히 21 개가 넘는 지역이 6 주 후에도 인구의 4 분의 1 미만으로 권한을 제공합니다. 산산이 부서진 경제, 폐쇄 된 학교, 마시는 물없는 백만 명이 마리아의 파괴 유산입니다.
북아시아와 북아메리카에서 정치 지도자들은 핵 폐기의 위협을 교환합니다. 세계에서 가장 강력한 국가의 수장은 2 천 5 백만 명의 국민을 "완전히"파멸시킬 것이라고 선언했다. 그의 국무 장관이 평화 회담을 시작했을 때 그는 자신의 시간을 낭비하지 말라고 말했다. 그는 Exxon의 전직 책임자 인 IQ 테스트에서 그와 경쟁하기 위해 같은 사람에게 도전했습니다. 그는 누가 이길 것인지를 알고있었습니다.
벤조디아제핀이 약국 진열대에서 굴러 다니는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 이 두려움을 가지고 평범한 시민들은 무엇을 살고 있습니까? 많은.
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4 중 접기 경로
두려움과 불안은 우리의 유전자, 우리의 뼈 및 우리의 두뇌에 내장되어 있으므로 그들을 통제하는 방법입니다. 우리를 건강하게 만들 수있는 방법.
건강을 신체적, 정신적, 사회적 및 영적 (의미 및 목적) 복지의 네 가지 방법으로 정의 할 수 있습니다. 당신은 각자 자신을 덜 염려하도록 사용할 수 있습니다.
육체 : 나가서 걸어 라. 우리 중 많은 사람들은 햇빛 아래서, 자연 속에서는 긴장감이 덜합니다. 공원에가는 길. 이웃에 대해 알기. 당신이 모든면에서 걸을 수 있다면. 커뮤니티를 보존하려면 커뮤니티를 아는 것이 좋습니다.
정신 : 간단한 글쓰기 기술을 사용하여 문제를 해결할 방법을 찾아보십시오. 매일 가장 잘 드러나고 해결할 계획을 나열하십시오. 매일 어떤 계획이 효과가 있는지 평가하십시오. 그렇지 않으면 변경하십시오. 모든 종류의 솔루션에 가차없이 집중하십시오. 그것은 당신을 살아있게 해주는 생물학적 지능의 창조적 인 심장입니다.
소셜 : 연결하기. 온라인이 아니라 로컬입니다. 친구, 지인, 동료들은 심장 마비와 뇌졸중의 위험을 줄이는 것보다 훨씬 많은 일을합니다. 그들은 듣고, 토론하고, 이야기하고, 설득 할 수 있습니다. 우리는 사회적 동물이며 우리가 혼자가 아니라는 것을 알 때 훨씬 덜 불안합니다. 우리는 다른 사람들이 등을 보았다는 것을 알 때 덜 불안합니다.
영적 : 일상 생활의 불안을 응시하는 것이 의미 있고 목적이있는 일을하십시오. 당신이 바꿀 수없는 것들. 변경할 수있는 것들이 있지만 달성하기가 너무 어렵습니다. 이러한 계산은 다른 사람들에게 도움이되는 작업을 할 때 빠르게 변할 수 있습니다.
집단 행동은 종종 세계를 변화시킵니다. 자녀의 선물이나 모기지, 당신이 살고있는 마을 또는 집을 보호하고있는 나무 등, 당신이 가지고있는 걱정은 또한 다른 사람들의 불안입니다. 그것들을 공유하면 도움이됩니다. 그것들을 고치기 위해 연기하는 것이 훨씬 효과적입니다.
행동은 종종 일상 생활의 일들에 대한 단순한 관심만큼이나 불안을 완화시킵니다. 세계가 존재하는 한 세계는 위험했습니다. 우리의 모든 두려움에도 불구하고, 우리는 우리의 선조보다 더 풍부하고, 더 많으며, 능력 있고 육체적으로 건강합니다. 의지와 집단적 수단이 있다면 능력이 있습니다.
선전 론자들은 당신의 많은 두려움은 근거가 없다고 말할 것입니다. 그들은 다른 사람들과 그들의 의도에 대한 근본적인 두려움을 만듭니다. 소셜 미디어는 선전을보다 효과적으로 만들고, 선전은 경제와 생태보다 정치를 더 빨리 바꿀 수 있습니다.
그러나 궁극적으로 거부가 실패합니다. 보건 의료 종사자가 여러분에게 말할 수 있듯이, 결국 현실은 우선 순위를 재확인합니다. 걱정거리를 다루는 가장 좋은 방법은 흔히주의를 기울이고보고 지켜보고 원인을 수정하는 것입니다. 그 과정을 시작하면 불안이 도망 갈 수 있습니다.
