인간 / 동물의 마음 / 몸 / 정신의 통합 된 기능은 모두 내재적 인 자연의 리듬으로 맥동, 진동 및 진동하는 내인성 자연 리듬입니다. 적기와 절개, 수축과 이완, 수축기와 이완기, 베타와 델타 등의 자연스러운 리듬의 적 극적인 변화는 상처로 인해 심하게 손상됩니다.
외상 적 경험, 예기치 못한 삶의 재앙은 육체적으로, 정서적으로, 정신적으로, 영적으로 전체의 기능에 영향을 미칩니다. 외상 (trauma)은 기능의 내인성 리듬 순환을 방해하고 순환 운동은 고정 상태로 대체됩니다. 이것은 시상 하부 – 부신 – 뇌하수체의 과다 / 저 활동성 (hyponactivity)과 자율 신경 병증 (autonomichyperarousal)의 개념에 반영된 바와 같이 재래식 의학으로 잘 확립되어 있습니다
중심선.
PTSD 및 복합 외상의 주요 리듬 장애는 정서적 리듬이다. 24 시간. 태양의 상승과 세팅의 어두운 / 가벼운 사이클을 따르는 수면 / 웨이크 사이클.
PTSD를 가진 많은 사람들은 수면 패턴을 혼란스럽게합니다. 그들은 늦게 일어나고 비틀 거림을 느낍니다. 그들은 천천히 하루 종일 (종종 과잉 각성제의 도움으로)갑니다. 그리고 나서 밤 시간에 그들은 유선 상태이며 잠을 잘 수 없습니다. 그들의 수면은 비관적이며, 그들은 지쳐있다. 혼란 된 수면 리듬은 코르티솔 리듬의 붕괴와 관련이 있습니다. 일반적으로이 리듬 코티솔 생산량은 아침에 최고가되어야하며 한밤중에 자고 올라갈 때까지 서서히 낮아야합니다. 그러나 PTSD에서는 종종 반대입니다.
리듬을 천천히 "재설정"하기 위해 가벼운 치료법과 영양 및 식물 의학 전략을 사용하여이 리듬을 재설정 할 수 있습니다.
1) 가벼운 치료법
광선 요법에 대한 평가를 얻을 수 있습니다. Environmental Therapeuticshttp : //www.cet.org/에서 센터의 자료에 액세스하십시오.
라이트 테라피 박스는 흔히 Dx of Major 우울증 또는 수면 장애로 보험 혜택을받습니다.
청색광 차단 안경 사용. 1 시간. 멜라토닌 방출을 자극하기 시작하는 안경을 차단하는 청색광을 켠 채로 수면하기 전에
2) 영양 전략.
바다 소금을 사용하고 커피, 설탕 및 정제 된 밀가루와 같은 흥분제를 줄이는 양질의 단백질 원료를 증가시킵니다. 레시피 링크를 만들기 쉽고 건강하게 만드는 것이 핵심입니다.
영양 보충제
식물 의학
감초 뿌리 차는 부신 기능을 지원하여 일주기 리듬을 조절하는 데 도움이되는 효과적인 적응 물질입니다. (고혈압 환자는 감초 사용을 제한해야합니다)
내부 시계를 재설정하고 건강과 복지를 지원하기 위해 리듬을 재 설정하는 데는 시간이 걸립니다.
