독성 개인과 독성 관계를 어떻게 인식 하는가?
최근에 저는 과거와 현재의 유독 한 관계를 생각해 봤습니다. 친구와 남자 친구에서 동료 나 심지어 친척까지, 나는 내 인생에서 여러 개인들 사이에서 많은 독성과 상처를주는 행동을 목격했습니다. 그들은 한 때 또는 다른 때가 저를 진정으로 돌 보았다고 공언했습니다. 이 지난 주말에, 나는 약간의 악의적 인 행동을 보았고, 내게 걸림돌이되고 내 인생에있는 일부 개인들에게 질문을 던지게하는 아주 상스러운 단어들을 들었습니다. 의료 훈련과 인생의 여정을 통해 나는 적 깃발을 쉽게 알아 내고 유독 한 사람들과 유대 관계를 맺는 방법을 배우며, 가장 중요한 것은 저를 해치는 사람들을 용서합니다. 놔두고, 자신을 사랑하고 계속 나아가는 것은 때때로 이러한 유독 한 관계를 벗어나는 가장 좋은 방법입니다. 그들이 독성에 둘러싸여 있는지 궁금해하는 사람들을 위해, 나는 독성 개인과 독성 행동을 인식에 대한 심리학에 수업을 제공합니다 :
Merriam-Webster 사전에 따르면 독성이라는 용어는 "특히 사망 또는 심각한 쇠약을 유발할 수있는 경우 유독 물질을 포함하거나 유독 물질로 분류됩니다"라고 정의합니다. 이 단어는 종종 화학 물질을 설명하는 데 사용되지만 사람과 인간 관계를 묘사하는데도 주로 사용됩니다.
우리 중 대부분은 우리의 생애에서 한 번 또는 다른 시간에 독성 관계에 관여했습니다. 우리 모두는 자신 이외에 다른 사람들보다 더 큰 이익을 위해 행동하지 않은 다른 사람들과 함께했습니다. 독성은 모든 형태로 나옵니다 : 이름 부름, 신체적 학대, 거짓말, 험담 및 건강에 해로운 관계에있는 모든 내부 혼란. 가족, 연인 또는 친구와 관련된 개인적인 관계 또는 동료 또는 상사와 관련된 전문적 관계이든 관계없이 독성 관계가 손상되어 독점적 인 사람에게 오래 지속되는 영향을 줄 수 있습니다.
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관계는 테이블을 돌릴 때 대출 손을 제외하고는 무엇이든 기대하지 않고 여행을 통해 서로 돕는 양방향 거리입니다. 많은 사람들은 "관계"라는 단어가 두 사람 사이의 로맨틱 한 관계를 지칭한다고 생각합니다. 관계가 어떤 두 사람 사이에있을 수 있고 형제, 동료, 친구 또는 연인 사이에 독성이 나타날 수 있으므로이 가정은 거짓입니다.
인간으로서, 우리는 심리적 인 연구에 따르면, 동반자로 번성하고 외로움으로 악화되는 사회적 존재입니다. 독성 관계에 들어가면 심각한 내면 갈등이 초래되어 분노, 우울증 또는 불안감을 유발할 수 있습니다. 불필요한 정서적 및 정신적 혼란을 막기 위해 독성 개인 및 독성 관계와 관련된 적기를 인식하는 것이 중요합니다.
이 개인은 다른 사람들을 어떻게 대우합니까?
그 사람이 그 사람이나 그 사람에게 가장 가까운 사람들을 어떻게 대하는 지보십시오. 그 또는 그녀는 가족 구성원에 관해서 나쁘게 이야기하거나, 부모, 친구 또는 직장 동료에 대한 침략의 흔적을 보입니까? 그 사람은 다른 사람들과 끊임없이 충돌합니까? 이 사람이 남자 친구 또는 여자 친구와의 계속되는 싸움이든, 또는 그 혹은 그녀의 엄마와의 어울리지 못함 이건간에,이 사람이 항상 다른 사람에 대해 불평하는 것처럼 느낄 수도 있습니다. 이 사람은 당신을 다른 사람과의 좌절과 갈등을 해소하기 위해 감정적 인 구멍을 뚫는 가방으로 사용하고 있습니까? 그렇다면이 상황에 대한 통찰력을 얻고이 관계의 목적을 재평가하기 위해 한발 물러 설 수 있습니다. 사람이 통찰력이 부족하고 변경하기를 꺼려하는 경우 최선의 결정을 내릴 수 있습니다.
이 개인은 어떻게 갈등을 다루는가?
일반적으로 대부분의 사람들은 분쟁을 즐기지 않습니다. 불일치가있을 때 자신의 감정을 전달하고 관계가 취약해질 수 있습니다. 그러나 갈등을 해결하고 해결하는 방법을 배우면 관계가 커집니다. 어떤 사람이 문제를 제기하기를 거절하거나 의사 소통을 거부하거나 사과해야한다면 그 사람은 독성 행동을 묘사하고있을 수 있습니다. 또한,이 사람이 충돌 후 유해한 행동을하고 소문을 퍼 뜨리거나 자신에 대해 제대로 말하지 않으면 주요 적기입니다. 진정으로 당신을 돌보는 사람은 보상을하고 관계를 끊지 않으려 고 노력할 것입니다. 그 사람이 어떻게 갈등을 다루는 지 관찰함으로써 누군가의 성격에 대해 많은 것을 배울 수 있습니다.
이 개인은 당신이 함께있을 때 어떻게 느끼게합니까?
당신이 함께 할 때,이 사람은 항상 자신에 대해 이야기하고 있습니까? 그 또는 그녀는 구두로 다른 사람들이나 가십을 버렸습니까? 그 사람이 함께 시간을 보내는 것에 대해 행복하다고 느끼게합니까, 아니면 부담감을 느낍니까? 이 다른 사람을 화나게하는 것이 두려워서 달걀 껍질 위를 걷고 있습니까? 잠시 시간을내어이 사람과 보내는 시간에 대해 생각해보고 각 경험 후에 어떻게 느끼는지 확인하십시오. 함께 시간을 보낼 때 행복보다 비참함을 느낀다면, 자신을 보호하기 위해 개인적인 경계를 설정하고이 사람으로부터 물러 설 필요가 있습니다. 이것은 이기적이 아니라 자기 사랑의 행동입니다.
이 개인이 당신에게 중요한 느낌을 주나요?
이 사람은 슬픔을 유발하기 위해 자신의 길을 벗어나습니까? 아니면 이미 아플 때 개인이 상처를 입니까? 그 사람이 당신에게 중요한 것을 평범하게 만드나요? 그 또는 그녀는 귀하의 요청과 요구를 무시합니까? 당신이 누군가와있을 때 좋은 순간보다 스트레스가 많고 나쁜 순간이 있다면, 이것은 유독 한 관계의 표시 일 수 있습니다.
독성 관계와 관련된 붉은 깃발
- 거짓말
- 냉담한
- 자기애 적 성격
- 충돌을 다루지 않는 거부
- 무의미한
- 그들의 실수를 기꺼이 인정하지 않는다.
- 끊임없이 다른 사람들을 비난하다.
- 모든 형태의 학대
- 다른 사람들에 대해 가볍게 말하기
- 제어
- 조작의
- 귀하의 우려를 경청 거부
쉬운 솔루션 없음
많은 사람들이 사랑과 일시적인 행복으로 눈이 멀어서 당신이 독성 관계에 있음을 인정하고 인정하는 것은 어려울 수 있습니다. 또한 많은 사람들은 친구, 애인 또는 형제가 아니면 외롭다고 느낍니다. 그들은 지적으로 독성이있는 사람이나 상황을인지 할 수도 있지만, 그들의 감정은 결국 자신의 지성보다는 결정에 더 많은 영향력을 갖게됩니다.
사실 유독 한 가정에서 자란 많은 사람들은 친숙하지 않기 때문에 사랑하는 관계를 받아들이는 것이 어렵다고 느낍니다. 이 경우 익숙 함은 경멸보다는 편안함을 낳습니다. 다른 사람들이 독성을 보는 것이 더 쉽습니다. 내가보기에 가장 어려운 치료 문제 중 하나는 피를 흘 렸던 환자가 도망 가지 않고 친절하고 사랑스러운 경험을 받아들이도록 돕는 것입니다. 그들은 친숙하고 독성이 강한 관계에 매료되어 종종 정상적인 경험을합니다. 이러한 유대 관계를 끊는 것이 무서울 수도 있습니다. 슬프지만 사실이지만 독성이있는 사람이 그들에 대해 말한 것을 믿을 수도 있고, 어리 석고, 추악하고, 쓸모 없거나, 뭐든간에 믿을 수도 있습니다. 희소식은이 독성이 치료, 자기 사랑, 경계 설정, 긍정적 인 관계 및 자조 그룹 수립과 함께 역전 될 수 있다는 것입니다.