활력의 신경 과학, 팁 4 : 옥시토신

실천하는 정신과 의사로서 저는 사실상 모든 환자들에게 유용하다는 것이 증명 된 활력을위한 7 가지 신경 과학 팁을 모았습니다. 나는 당신과 함께 나누기를 열망하고 있습니다. 이전 기사에서 신경 세포학, 거울 신경 세포 및 BDNF에 대해 배웠습니다. 오늘 제 네 번째 생명력 팁에서 친밀감, 신뢰 및 평온의 뿌리 인 옥시토신에 대해 배웁니다.

최근 '포옹 호르몬'인 옥시토신 (Oxytocin)은 많은 주목을 받고 있습니다. 수령인에게 매우 긍정적 인 영향을 줄 수있는 것으로 밝혀졌으며 출시가 쉽습니다. 옥시토신은 가장 오래된 신경 화학 물질 중 하나입니다. 그것은 뇌 와 신체에 강력한 영향을 미칩니다. 옥시토신이 흘러 나오면 혈압이 떨어지며 통증이 감소하고 상처 치유량이 증가합니다. 사회적 두려움이 감소합니다. 신뢰가 자랍니다. 동정심이 고조되고 애착이 느껴집니다.

옥시토신은 수유, 오르가슴, 그리고 사실상 모든 형태의 접촉 중에 방출됩니다. 또한 다양한 사회적 행동을 통해 부양 될 수 있습니다. 포옹과 애무는 옥시토신을 생산하는 확실한 방법이지만, 심지어 악수로 당신에게 약간의 향상을 줄 것입니다. 옥시토신이 방출되도록 애완 동물이나 동물 인형을 안고있을 수도 있습니다. 따뜻한 샤워 나 욕조도 인간의 보온을 모방하여 우리를 더 차분하게 만듭니다.

여성의 뇌에는 남성보다 더 많은 옥시토신 수용체가있어 옥시토신의 영향에보다 민감합니다. 이 생물학적 차이는 여성과 남성이 성 활동과 친밀감의 관계를 그렇게 다르게 볼 수있는 이유를 설명하는 데 도움이 될 수 있습니다.

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