인생은 용기에 비례하여 줄어들거나 팽창합니다 – Anais Nin
용기가 없으면 일관되게 다른 미덕을 실천할 수 없으므로 용기는 모든 미덕 중에서 가장 중요합니다. – Maya Angelou
작은 용감한 행동조차 취하는 것을 선택하는 것은 부끄러움에 대한 강력한 해독제가 될 수 있으며 우리의 지각 변동에 대한 비타민 칵테일이 될 수 있습니다. 용기에 관한 학문적 연구가 초기 단계에있는 동안, 우리는 용기와 용기가 우리의 자존심, 자신감, 그리고 전반적인 활력에주는 강력한 강장 효과를 압니다. 이 블로그 포스트는 용기와 필요한 일상적 상황에 대한 몇 가지 종류와 필요한 요소, 개인 용기를 보완하기위한 3 가지 방법을 고려합니다.
용기의 종류
시간이 지남에 따라 용기의 여러 측면이 강조되었습니다. 첫째, 육체적 용기 가 인정되었습니다. 빛나는 갑옷과 싸우는 동굴 기사 나 기사를 생각해보십시오. 나중에, 화학 은유가 개발되었다. 용기는 두려움으로 보였고 강한 감정으로 무력화되었습니다. 그 목적 지향적 인 관점의 표현은 용기가 우리의 두려움보다 다른 것이 있다는 인식이라는 이해입니다. 나는 17 세기 무식한 시인 리차드 러브 레이스 (Richard Lovelace)와 그의 유명한 선을 생각한다. "나는 너를 사랑할 수 없다. 사랑한다. 더 많이 존경하지 말라."대부분의 기업가들은 자신의 삶의 목적에 대한 강한 의식적 연결을 알고있다. 임무는 여러 가지 필요한 비즈니스 위험에 대비하여 그들을 수행 할 수 있습니다.
실존 적 용기 는 생존이나 사회적 지위에 대한 위협에도 불구하고 진정성으로 표현됩니다. 나는 70 년대에 진정성의 가치를 싹 트고 경험했다. 나는 대중 연설자들이 진실되게 말하기 전에 그들의 분노를 군중들에게 털어 놓는 것을 들었다. 현재 치료사와 고객 모두의 투명성은 많은 치료 방향에서 중요하게 평가됩니다. 대중은 정치인들로부터 투명성을 요구하고 질문에 대한 불투명하거나 존재하지 않는 답변에 분노를 느끼게되었습니다.
그리고 마지막으로, 나는 심리적 인 용기에 주목한다. 우리의 제한적인 개인적 패턴의 초월에 초점을 맞추고 있습니다. 저는 사회로서 우리는 제한적인 개인적인 문제를 더 많이 의식하게되었습니다. 라디오에서 계속해서 반복해서 연주 한 노래에는 "나는 문제가 있습니다. 우리는 또한 새로운 뇌 세포를 계속 성장시킬뿐만 아니라 우리의 뉴런을 재 연결하고 습관적이고 자동적 인 행동을 개선 할 수 있다는 것도 배웠다. 그리고 저는 우리가 변화 할 수있는 가능성에 대해 더 많이 배울수록 우리가 스스로에게 요구하는 더 심리적 인 용기가 있다고 믿습니다.
누구의 용기? 한 사람의 용감성은 다른 사람의 충고입니다.
아리스토텔레스는 용감한 행동이 모두에게 다르다는 것을 인식했습니다. 한 사람의 용기는 온 마음과 생각을 말하게하는 것일 수 있습니다. 그것은 패턴에 반대하는 그들에게는 무서울 것입니다. 다른 사람에게 조용한 채로 조언과 지시 및 의견을 듣고 삼가하는 것은 그들의 패턴에 맞서는 용감한 행동 일 수 있습니다.
용기를위한 부름 : 언제 우리는 그것을 필요로합니까?
다음과 같은 일상적인 상황에서는 일반적으로 용기가 필요합니다. 그들은 우리의 행동에 대한 불확실성과 다른 사람들에 의한 알려지지 않은 반응을 포함합니다. 어떻게해야합니까? 나는 무엇을 말 할까? 언제? 어디에? 누구 랑? 만약….?
용기의 요소 : 무엇이 용기있는 행동을 만드나요?
위의 상황은 용기있는 행동에 필요한 요소를 보여줍니다.
부끄러움 연구원, 연사이자 작가 인 Brene Brown은 대중에게 수치심과 해독제, 용기에 대해 교육시키는 데 큰 도움을주었습니다. 아래는 용기에 대한 깊은 진술의 포푸리입니다.
취약성은 용기의 가장 큰 척도입니다. . . 당신이 결과를 제로로 관리 할 때 나타나고 보여지는 용기입니다. . . 우리가 위험에 처한 것으로 인식 할 수있는 능력입니다. . . [용기]는 불확실성, 위험 및 감정적 인 노출이있을 때 나타납니다. . . 영웅은 우리 삶을 선에 두는 것에 관한 것입니다. 평소의 용기는 우리의 취약점을 공격에 가담시키는 것입니다. 오늘날의 세계에서는 매우 특별합니다.
용감한 행동으로 당신의 취향을 키우는 3 가지 방법
1. 다른 사람들에게 용기의 시위를 주시하십시오. 전염성이 있어요.
실제 또는 허구의 용감한 사람들에 관한 이야기를 읽고보고 있으면 우리 자신의 용감한 행동을하게됩니다. 그들이 용감하게 행동하는 동안 누군가와 가까이 있고 개인적인 것도 강건한 강장제입니다. 우리의 비밀리에 한 뽑은 소리는 그들의 결심과 공명합니다. 그러므로 용기와 용기는 전염성이 있습니다.
나는 8 월 윌슨의 연극 인 Ma Rainey 's Black Bottom 의 최근 공연에서 용기의 활력을 불어 넣는 전염병을 목격했다. 현장에서 블루스 가수 인 Ma Rainey가 그녀의 노래를 녹음하기 위해 스튜디오로 뛰어 든다. 그녀는 그녀의 조카 인 실베스터가 그녀의 곡 중 하나에 대한 소개를한다고 결정됩니다. 문제는 실베스터가 심한 말더듬이를 앓고 있다는 것입니다. 우리는 그가 말더듬없이 소개를 통과하기 위해 고군분투하는 데 걸리는 것을 본다. 그는 필사적으로 자신의 손을 자신 앞에서 함께 눌러 가슴에 밀어 붙입니다. 각각의 시도로, 그는 음악가, 매니저 및 제작자에 의한 실패에 대한 내적인 두려움과 조롱의 외적인 위협 모두를 씨름합니다.
모두 잃어버린 것 같습니다. 그런 다음 갑자기 실베스터가 단도직입선을 거치지 않고 그것을 끝까지 만듭니다. 관객은 야생의 기쁜 소리와 박수 소리를 울립니다. 우리는 그의 끈기를 존경합니다. 그는 겉으로보기에는 극복 할 수없는 도전을 피하지 않는다. 우리는 그의 진정성에 감탄했습니다. 그는 지배 또는 무관심을 가장하지 않습니다. 우리는 그의 자기 훈련을 존경합니다. 그는 각 테이크마다 굴욕을 당하게하는 것을 의식적으로 선택합니다. 이러한 모든 자질들이 결합하여 일상의 용기를 얻습니다.
연구 결과에 따르면 과거 용기있는 행동을했다는 믿음은 용기있는 행동의 가능성을 높여줍니다. 일찍이 목록을 시작하면 과거의 열정의 사례가 점점 더 많이 기억 될 것이기 때문에 용감성에 대한 역사적 사건 목록에 추가 할 여지는 충분히 남겨 둡니다. 우리가 새 차를 사려고 할 때와 같은 방식으로, 도로 위의 차를 더 잘 알 수 있습니다. 당신의 용기 의식이 높아집니다.
3. 매일의 복습을하고 용기있는 행동을 기록하십시오.
단지 당신이 한 일을 복습하는 대신, 당신의 성취를 가능하게 한 것을 골라보십시오. 그렇게하면, 당신은 하루의 당신의 활동뿐만 아니라 당신과 당신의 힘에 초점을 맞추게됩니다. 당신이 한 모든 성취는 당신이 가지고있는 그 맛있는 지각있는 감정을 당신의 저장고에 1 인치 추가하지 않습니다.
예를 들어 일일 평론을 위해서 "나는 수업에서시를 읽었습니다"라는 성취 만 나열하는 대신 "나는 겁에 질려도 수업 시간에 내시를 읽는다."라고 적는다. "휴가 계획을 세웠다."대신 "I 가족 휴가에 대한 나의 희망에 대해 내 파트너와 이야기했다. 걱정거리에도 불구하고 떠나기를 거부 했음에도 불구하고 "나는 새로운 비서를 고용했다"라고 쓰고 "나는 틀린 선택을하는 것을 염려했다.하지만 어쨌든 누군가를 고용했다. "행동을 용감하게 만드는 것은 어쨌든, 어쨌든 그 부분에도 불구하고 그렇습니다.
나는 ________________________를 두려워했고 나는 __________________ 어쨌든.
_______________________________I _________________________에도 불구하고.
______________________에도 불구하고 나는 그랬다.
자신을 완전히 인식하려면 하루 동안 자신을 추적하여 두려움, 저항, 두려움, 고통, 실망, 협박의 순간을 알아야합니다. 요점은 용기의 순간에 대한 현실을 인정함으로써 자신을 키우는 것입니다. 순간적으로 당신이 당신의 이상적인 선택에 이르지 못한다고하더라도, 당신은 의식을 높이고 용감한 행동을 시도하려는 시도에 대해 자신을 인정하십시오!
수집 된 이러한 순간의 용기를 검토하면 성기 자아가 강화되고 그것이 필요한 것과 실제로 충분하다는 것을 상기시켜줍니다.