네가 부정적인 사고에 몰두 해있는 경우가 종종있다. 황금률을 깨는 것을 도울 수 없다면 ( "아무 말도하지 않으면 아무 말도하지 마라.") 혼자가 아닙니다. 단순히 옳은 일을 즐기는 것보다 잘못 될 수있는 일에 대해 더 걱정한다면 클럽에 가입하십시오. 우리는 모두 인간입니다.
당신 생각의 대부분은 당신이 느끼지 않는 감정, 당신이 선택하지 않는 감정을 반영한 것입니다. 누군가가 너를 비난했을 때 너는 화가 나서 혐오스러워하지 않기로 결정했다. 놀라지 않고 두려워하기로 결심한다. 귀하의 준수 여부에 관계없이 발생합니다. 감정은 위험을 피할 수 있도록 자동 응답을 생성합니다.
이것은 행복을 찾기가 어렵게 만들 수 있습니다. 자연은 무겁게 부정적으로 찬성하여 갑판을 쌓아 올렸다. 거의 모든 기본적인 인간의 감정이 따뜻하고 불분명하고 매우 부정적이고 혐오스러운 사실을 고려하십시오. 두려움, 혐오, 슬픔과 놀라움). 조이만이 유일하게 유리하고 빛나는 예외입니다. 인간 본성이 우리를 미워하게 만듭니다. 우리는 우리의 친족, 부족, 그리고 우리 자신을 보호하기 위해 진화 한 깊은 사회 생물입니다.
따라서 부정적인 감정을 표현하기 위해 매일 사용하는 언어에 훨씬 더 많은 단어가 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. Penn State의 응용 언어학 부교수 인 Robert W. Schrauf는 단어가 사람들이 생각하고 감정을 처리하는 방법에 대한 단서를 제공하는 방법을 밝히는 연구를 실시했습니다. 이 연구에서 연구자들은 시카고와 멕시코 시티의 사람들에게 자발적으로 생각할 수있는 감정의 이름을 열거 해달라고 요청했습니다. 이 단어들은 음수, 양성 또는 중립으로 분류됩니다.
그들은 문화 나 나이와 상관없이 사람들이 긍정적이거나 중립적 인 감정을 묘사하는 단어보다 부정적인 감정을 묘사하는 단어를 많이 아는 것을 발견했습니다. 참여자 목록에있는 단어 중 50 %는 음성, 30 %는 긍정적 인 단어, 20 %는 중립적 인 단어입니다. 그리고 이러한 관찰은 연령 집단 및 문화 전반에 걸쳐 사실로 드러났습니다. 이것은 인간의 경향이 범 문화적으로 공유되었다는 것을 암시합니다.
이것은 또한 우리 모두가 부정적으로 생각하는 경향이있을뿐만 아니라, 우리는 또한 이러한 감정에 더욱 깊이 관여하기를 더 좋아한다고 제안합니다. 결과적으로 우리는 부정적인 생각을 생각하는 데 더 많은 시간을 할애합니다. 긍정적 인 감정은 모든 것이 괜찮아서 더 이상 생각할 필요가 없기 때문입니다. 결과적으로 이러한 긍정적 인 순간은 소중하지만 또한 적습니다. 반면에 부정적인 감정은 우리에게 뭔가 잘못되었다고 말합니다. 그래서 우리는 이러한 감정을 처리하는 데 더 많은 관심과 시간과 에너지를 소비 할 가능성이 더 큽니다. Schrauf가 말했듯이, "부정적인 감정에는 더 세분화 된 생각, 더 미묘한 차이가 필요합니다. 그래서 그들은 더 많은 이름을 필요로합니다. "수세기 동안 문화는 우리의 생존과 복지를 보장하는 데 도움이되기 때문에 부정적인 단어를 더 많이 만들어 왔습니다.
실버 라이닝은 쌓인 갑판에도 불구하고 왜 이러한 감정이 처음에 존재 하는지를 아는 것이 당신의 짐을 덜어 줄 수 있다는 것입니다. 결국, 우리는 오늘날 우리의 선조보다 생존이 덜 취약한 세상에 살고 있습니다. 우리는 이러한 감정에 덜 의존하여 우리를 보호합니다. 이것은이 냉소적 인 본문을 다루는 데 더 많은 결심을 줄 수 있습니다.
소수에 있지만, 기쁨의 감정은 인간 경험에 너무 근본입니다. 아이러니하게도 기쁨을 경험할 수있는 가장 좋은 방법 중 하나는 사람과의 관계와 연민입니다. 우리 모두가 부정적으로 연결되어 있고 말로는 당신을 죽일 수 없다는 것을 깨달으면, 당신이 용서하고 이동하기가 더 쉬울 수도 있습니다. 그리고 그것은 단지 당신의 인생에 더 많은 기쁨을 가져다 줄 수 있습니다.