당신은 춤을 두려워합니까?
혹시 누군가 말했거나 엿 들었습니까? "오, 안돼! 나는 춤을 출하지 않는다 "거나 파티에서 사람들이 댄스 플로어를 찢어 버리는 것을 보면서 다른 사람들은 감히 자신의 발가락을 음악의 비트로 감히하지 않는다는 것을 보나요? 특히 춤에 대해 취약성, 당혹감, 굴욕감 또는 수치심에 대한 두려움을 유발하는 것이 있습니까? 일부의 경우, 어떤 형태의 춤이라도 "기술"이 필요하고 "올바른 길"과 "잘못된 길"이 있다는 가정이 있습니다. 다른 사람들을 위해서, 춤을 추는 것의 두려움이나 춤추는 다른 사람들 앞에서 불안감이 생길 수 있습니다. 사실, 공포증의 증상과 춤이 관련된 사회적 상황의 완전한 회피가 일반적인 공포증, 촌뜨기 혐오증, "춤의 두려움"으로 실제로 고통받는 사람들이 있다는 사실을 듣고 놀랄 수 있습니다. 할리우드 배우 조니 뎁 (Johnny Depp)은 작년에 엘렌 드 제네 레스 쇼 (Ellen DeGeneres Show)에서 그가 세계에서 가장 두려운 것보다 더 많이 춤을 추며 "춤보다 머리카락을 삼킨다"고 말했다.
더욱 놀라운 점은 최근에 어머니가 꿈에서 춤을 추고 싶은 마음을 표현하면서 자신이 성장했을 때 댄서가되기를 원하는 어머니가 그런 꿈을 꾸며 낯선 사람에게 조롱 받고 부끄러움을당하는 경험을 묘사 한 블로그 게시물을 읽었습니다. 아마도이 낯선 사람의 반응은이 사람이 자신의 신체 표현에 대해 가지고 있었던 깊은 취약성을 반영한 것이 었습니다. 그리고 어떤 이유에서인지, 그 기쁨으로 춤을 추 었으며, 표현력이 풍부한 콘센트가 "틀렸고"위협적이었습니다.
개인적으로, 저는 제가 선택한 직업에 관해서 아버지와 이야기하는 가족 친구가 들었던 대학원 훈련 중의 한 때를 기억합니다. "그녀는 무엇이 될 것 입니까? 춤 / 운동 치료사? 음, 적어도 그녀는 남편이있다. "이 가족 친구의 반응은 나를 괴롭혔다. 마치 치료적인 맥락에서 춤을 사용하는 것이 평판 좋고 의미있는 직업이 될 수 없다는 비판이있는 것처럼 느껴졌다. 이 어머니는 아들의 춤에 대한 열정에 대한 공개적 표현에 대한 응답으로 비슷한 느낌을 받았을 것입니다. 그런데 어떤 사람들에게는 그런 취약점을 유발하는 춤에 대해서 구체적으로 무엇입니까?
YouTube 바이러스 성 감각에서 몇 가지 교훈을 배울 수 있습니다 . 지옥은 매트입니까? 다양한 문화를 가진 사람들과 함께 세계 곳곳에서 춤을 춘다. 전염성이있는 평온한 카메라 앞에서의 춤은 기업 후원과 수십억 명의 영감을 얻은 시청자 (나 자신 포함) 모두에게 끌렸다. 그의 프로젝트에 대해 가장 놀랐던 것은 춤에있어서 그의 "기술"이 아니라 문화적 장벽을 초월하고 전 세계의 사람들이 그와 함께 움직이게하는 표현의 형태로서의 춤에 대한 그의 안락함입니다.
매트는 프로젝트 초기에 유명한 랜드 마크 앞에서 단독으로 이동하면서 자신의 프로세스를 설명하지만, 혼자가 아닌 다른 사람들과 춤을 추는 것이 "더 재미있는"것을 빨리 발견했습니다. 예 매트는 "더 재미 있습니다" 그러나 다른 사람들과의 관계 속에서 움직이는 것은 실제로 생물학적 인 명령입니다. 우리의 두뇌는 서로 동기화하고 조화를 이루려는 타고난 욕망을 가지고 있습니다. 이러한 종류의 자연스러운 욕망은 과학 문헌에서 "entrainment"로 알려져 있습니다. 뇌파, 일주기 리듬, 달 및 태양주기, 호흡, 순환 및 신경계에서 발견되는 리듬과 같이 공명장이 주기적으로 함께 동기화 될 때 발생합니다. 그것은 또한 몸이 혼자가 아니라 이해되고, 본 느낌의 감각을 경험하는 방법입니다.
Matt의 2012 년 비디오가 끝나고 전세계에서 춤추는 것을 지켜본 Matt는 어깨에 아기와 춤을 추며 마침내 결론을냅니다. 나에게이 그림은 크고 작은 커뮤니티를 묶고 연결하는 데 댄스가 가져올 수있는 강력한 역할을 강조합니다. 그의 모든 비디오에서 모든 사람들의 얼굴에 굴욕이 아닌 기쁨이 나타나 있음이 분명합니다.
그렇다면 왜 춤을 두려워할까요? 실제로, 이전의 블로그 중 하나 인 "왜 우리는 춤을해야합니까?"에서 논의 된 바와 같이, 춤으로 얻는 것이 너무 많습니다. 춤은 불안을 줄이고, 추억을 자극하고, 두뇌의 즐거움 회로를 활성화하고, 기분을 조절하고, 신체 이미지를 향상시키고, 근본적인 채널을 향상시킵니다. 감정 (단지 몇 가지 이름으로). 많은 사람들은 심지어 댄스 / 운동 요법 콜 춤의 직업이 자신의 "치료법"이라는 것을 인식하지 못합니다.
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춤 / 운동 요법에 대해 더 자세히 알고 싶으면 www.adta.org를 방문하십시오.
© Christina Devereaux, PhD, LCAT, LMHC, BC-DMT
