불안감 테스트? 더 나은 성적을 원하십니까? 더 많은 테스트를하십시오.
시험을 치러야 할 때 알아야 할 모든 것을 잊어 버리고 잊어 버린 적이 있습니까? 2016 년 11 월 25 일자 Science 지에 게재 된 한 연구 결과에 따르면, 불안감과 기억력 사이의 연관성에 대한 단서가 발견되었습니다.
스트레스와 기억, 또는 불안과 기억의 관계는 잘 정립되어 있지만 잘 이해되지는 못합니다. 스트레스는 단기간의 기억을 방해하지만 장기간의 기억을 방해하지 않는 것처럼 보이며, 기억하려고하는 기억이 양성인지 음수인지에 따라 리콜이 달라질 수 있습니다.
그러나 학교와 시험에 다시 돌아갑니다. 몇몇 교사들이 중간 고사 및 최종 시험 외에도 많은 퀴즈를주는 이유가 궁금 할 수 있습니다. 네, 지식을 테스트하는 것이지만, 당신과 당신의 기억에 도움이 될 수도 있습니다. 수많은 연구 결과에 따르면 검색 연습의 한 형태 인 연습 테스트를 통해 학습이 더 깊어지고 나중에 테스트 할 때 기억력을 향상시킬 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 사실, 연구자들은 검색 연습이 책의 텍스트를 강조 표시하거나 정보를 반복해서 다시 읽거나 다른 대부분의 연구 양식을 읽는 것보다 더 많은 도움을 줄 것이라고 말합니다.
연습 테스트를 할 때, 당신은 당신의 기억에서 정보를 검색하는 연습을하고 있습니다. 다른 형태의 학습은 그 순간에 정보를 암기하는 데 도움이 될 수 있지만 장래에 정보를 가져올 수 있도록 검색 연습을 반드시 도와주는 것은 아닙니다.
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그러나 최근까지 연구자들은 검색 연습이 시험 수행과 기억에 왜 도움이되는지 알지 못했습니다. 그러나 터프 스 대학 (Tufts University)의 연구원은 120 명의 학생을 대상으로 실시한이 최근 연구에서 실제 검색을 통한 학습이 실제로 스트레스의 해로운 영향으로부터 당신의 기억을 보호한다는 것을 발견했습니다. 학생들을 두 그룹으로 나눈 다음, 연구자들은 검색 연습을 사용하는 학생들이 다른 학습 기술을 사용하는 학생들보다 더 많은 단어를 기억한다는 것을 발견했습니다.
따라서 큰 시험을 치르려고 할 때 걱정이 자주 걸리는 경우, 사전 연습 테스트를 치르면 큰 날에 알아야 할 것을 기억하는 능력이 향상 될 수 있습니다. 지금은 여분의 일처럼 보일지 모르지만, 가장 중요 할 때 갚을 수있는 일입니다.