행복을위한 가장 중요한 요인은 무엇입니까? 이것은 시간당 시간이 아니라면 매일 얻는 질문입니다. 여기에 답이 있습니다 : 친구. 그리고 가족. 행복은 사회적으로 연결되어 있습니다. 행복의 가장 좋은 예언자 (그리고 종종 건강)는 사람의 사회적 유대감의 양과 질입니다. (그리고 저는 온라인 소셜 네트워크가 실제 연결을위한 풍부한 기회를 제공 할 수 있다고 생각하지만 페이스 북에 대해서는 언급하지 않습니다.) 우리는 아이들에게 강력한 사회적 연결을 많이 만들고 유지하는 데 필요한 기술을 가르 칠 수 있습니다. 관계의 밀도있는 웹을 가능하게하기 위해 환경을 조정할 수 있습니다. 아래 비디오 및 게시물을 통해 몇 가지 아이디어를 얻을 수 있습니다!
우정 증진을위한 5 가지 요령
사회적 연결 육성
- 마을 만들기 . 다시 말해서 : 아이의 "마을"이 얼마나 강력하고 긍정적인지보다는 강한 행복감을 예측할 수 없으므로 이웃, 교사 및 지역 사회 구성원과의 관계를 촉진하기 위해 할 수있는 일을하십시오. 모든 연령층의 아이들과의 우정을 북돋고, 자녀와 그들의 친척, 이웃 또는 교회의 "장로"간의 다세대적인 우정을 키우십시오.
- 감정 코칭을 통한 감성 지능 향상. 효과적인 감정 코치 인 부모는 자녀의 감정 표현, 심지어 분노와 좌절을 자녀와 연결하고 가르 칠 수있는 기회로 간주합니다. 이것은 아이들이 사회적으로나 감정적으로 지적이되도록 도움을 주며, 아이들이 우정을 길러주고 유지할 수있게 도와줍니다. 감정 코칭 부모는 감정적으로 듣고, 아이들이 자신의 감정을 탐색하고 검증하도록 돕습니다. 그리고 그들은 거기서 멈추지 않습니다 : 아이들은 그들의 아이들에게 구두로 감정을 표시하도록 가르친 다음, 제한을 설정합니다 ( "네 동생을 때리는 것은 옳지 않다"). 위대한 감정 코치가되기위한 구체적인 단계는 독자들의 의견을 포함하여이 게시물을 읽으십시오. 매우 도움이된다고 생각합니다.
- 건설적인 분쟁 해결을 가르친다. 아이들은 우리가 가르 칠 때까지 건설적인 방법으로 분쟁을 해결하는 법을 모르고 있으며, 차이를 해결할 수있는 것은 우정을 지닌 중요한 기술입니다. 긍정적 인 충돌 해결은 매우 간단하지만 실천이 필요합니다. 여기에 아이들에게 가르치는 방법에 대한 더 많은 정보를 찾으십시오. 아이들이 냉장고에 게시하기 위해 여기에서 싸우고있을 때 취할 수있는 조치의 인쇄 가능한 목록을 얻으십시오. 첫 번째 단계? 호흡. 우리가 화가 나거나 화가 났을 때 싸우는 아이들 사이에 효과적인 중재자를 만들지 않습니다. 그렇게 행동이 위험 해지면, 상황을 해결하기 전에 숨을 쉬기 위해 잠시 기다려주십시오.
- 친절을 기르십시오. 아이들의 마을은 친절하게 지어졌습니다. 크고 작은 관대함, 연민, 모든 것을주는 것은 사회적 지능과 다른 사람들과의 강한 유대감을 형성하며, 그들 자신의 행복의 형태가 될 수 있습니다. 아이들에게 다른 사람들에게 시간과 에너지를 줄 수있는 여러 가지 방법을 보여줍니다. 방법? 주는 전통을 창조하십시오 (예를 들면, 매년 같은 시간에 다른 사람들을 돕는 것); 다른 사람들에게 감정 이입과 감정 이입을 보여주는 것에 대해 아이들을 칭찬하십시오. 친절한 작은 행동을 장려하십시오. 아이들에게 다른 사람들을 가르치거나 멘토링 할 수있는 기회를 제공하십시오. 우리가 줄 때 우리가 얻는 것에 대한이 블로그 게시물을보십시오.
- "다른 어머니들"을 참여 시키십시오. 행복한 아이들을 키울 수있는 생물학적 부모가 될 필요는 없습니다. 서구 가정이 점점 작아지면서 부모는 조부모, 양부모, 숙모, 삼촌, 절친한 친구 등 다른 부모를 "어머니"로 돕기를 원합니다. 별로 중요하지 않습니다. 아이들과 이야기 할 시간을 가지기 만하면됩니다 (종종 아이들이 가장 필요로하는 것은 좋은 청취자입니다). 다른 부모는 또한 다른 부모가 열정을 느끼는 것을하는 방법을 가르쳐 자녀의 삶에서 중요한 부분이 될 수 있습니다. 친구들과있을 때 아이들을 감독하는 것을 도와줌으로써; 차 또는 식료품 점의 빠른 대화가 언제 막대한 영향을 미칠지 알 수 없기 때문에 어린 아이들에게 먹이를주고 목욕시키는 일에 참여함으로써 – 심지어 심부름을 실행하는 것만으로도.
자녀의 우정을 키우고 큰 마을을 건설하기 위해 당신은 무엇을합니까? 예전만큼 쉽지 않으므로이 마을의 일원 이 되어 다른 학부모를위한 아이디어를 게시하십시오.
Greater Good 블로그의이 주제 : Nicholas A. Christakis와 James H. Fowler 의 Connected : 우리 사회 네트워크의 놀라운 힘과 우리 삶의 모습 .
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Christine Carter, Ph.D. , UC 버클리의 그레이터 굿 과학 센터의 사회학 자이자 행복 전문가이며 번창하고 탄력 있고 동정심 많은 사회를위한 기술을 가르치는 것이 그의 임무입니다. Carter 박사는 과학 기반의 육아 조언으로 잘 알려져 있으며, 신경 과학, 사회학 및 심리학 분야의 과학 문헌을 통해 아동이 행복, 정서적 지능 및 탄력성에 대한 기술을 가르 칠 수있는 방법을 이해합니다. 그녀는 새로운 책 "행복을 기원합니다 : 더 즐거운 어린이와 행복한 부모들을위한 10 가지 간단한 단계"와 "하프 풀 (Half Full)"이라는 블로그의 저자입니다. Carter 박사는 또한 가정과 학교가 행복을위한 어린이의 삶을 구조 할 수 있도록 돕는 개인 컨설팅 실습을 제공합니다. 그녀는 가족과 함께 샌프란시스코 근처에 산다.