언제 변경해야합니까? 무엇을 바꾸어야합니까? 네 가지 팁
그것을 직시하자, 당신이 당신에 관해 변화하고 싶은 많은 것들이있다. 괜찮아. 그것이 대부분의 사람들을위한 방법입니다. . . . . . 그것은 사회 심리학이 사람들이 오히려 자신에게 "위로"있다고 수년간 우리에게 말하고 있기 때문에 이상합니다. 사람들은 양질의 사람들이고 미래가 밝다고 생각합니다. 동시에, 사람들은 개선의 여지가 있습니다. 어떤면에서 낙관론은 상황이 개선 될 것이라는 기대에 적어도 부분적으로 기초하고 있습니다. 그것은 확실히 나의 연구가 보여준 것입니다.
예상대로, 사람들의 자기 개선 할 일 목록에는 "일반적인 용의자"가 들어있는 경향이 있습니다. 사람들은 열심히 일하고 더 잘하고 체중을 줄이며 더 잘 먹고 친구와 가족과 더 나은 관계를 유지하기를 원합니다. 꽤 큰 주문!
몇 가지 질문이 생깁니다. 이것이 좋은 변화의 시간인가? 그렇다면 무엇을 바꾸어야합니까?
다음은 항목을 정렬하는 데 필요한 몇 가지 팁입니다.
1. 지금 당장 시도 할 의지가 충분합니까? 제가 다른 곳에서 썼던 것처럼, 의지력은 제한된 자원입니다. 너의 인생이 지금 당황 스럽다면, 새로운 습관을 가지고 일하기 시작하지 마라. 너의 인생을 (더) 순서대로 먼저 잡아라.
2. 정말로 당신을 괴롭히는 것에 대해 생각해보십시오. 2 ~ 3 가지 목록을 작성하십시오.
3. bug-you-about-you의 모든 것에 대해, 자신에 대해 변화시켜야 할 것이 무엇인지 생각하십시오. 어떤 습관을 바꾸어야합니까?
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4. 그 습관 중 가장 쉽게 바꿀 수있는 것은 무엇입니까? 그것은 변화해야하는 습관입니다.
"그러나, 당신이 말하길,"내가 가장 힘든 일을해서는 안되니? "물론, 물론 그렇게 할 수는 있겠지만이 방법이 더 좋을 것이라고 생각합니다. 한 가지는 성공 가능성이 높습니다. 다른 사람을 위해,이 습관에 대한 당신의 작업은 다음 습관을위한 의지력 근육을 구축 할 것입니다. 그것이 무게 리프팅이라고 생각하십시오. 당신은 무거운 무게로 시작하고 계속되는 주 동안 더 가벼운 움직임을합니까? 나는 그렇게 생각하지 않는다.
진정으로 당신의 글을 더 많이 쓰려면 My Bad Habits를 방문하십시오. 나는 또한 트위터에있다.