긍정적 인 심리학 : "긍정적 인"의미는 무엇입니까?
당신은 다음과 같은 시나리오를 경험했을 것입니다 : 누군가가 긍정적 인 심리학의 주제를 제기 할 때 친구 그룹에 앉아서. 많은 사람들이 다음과 같은 냉소적 인 말로 반응한다. "행복하지 않느냐?"
우리는 긍정적 인 심리학에 도전하고 있습니다. 사람들이 우리 분야에 관해 생각할 때 그들은 즉시 스마일 이모티콘을 상상하고 그 분야가 행복과 낙관으로 사로 잡혀 있다고 생각합니다. 일부는 기쁨 만이 받아 들일 수있는 감정적 인 상태 인 행복의 독재라고 생각합니다. 우리 모두는 현실에서 긍정적 인 심리가 모든 삶의 경험 – 어렵고 즐겁고 도전적이고 쉽고 고통스럽고 희망적이라는 것을 알고 있습니다. 우리의 존재는 긍정적 인 심리학의 일부인 수많은 정서적,인지 적, 행동 적 측면으로 구성된 아름다운 모자이크입니다. 우리는이 모자이크를 우리의 "Second Wave Positive Psychology"책의 일부로 논의합니다. 우리는이 나쁜 언론을 어떻게 바꾸어 사람들이 긍정적 인 심리의 진정한 깊이를 깨닫게합니까? 대답은 간단합니다. 우리는 경험과 결과를 구별합니다.
우리가 목표로하는 결과는 항상 긍정적이어야합니다. 긍정적 인 심리학에서는 긍정적 인 의미입니다. 우리는 그룹 및 개인의 행복, 희망, 의미 및 웰빙의 다른 측면을 지속적으로 향상시키기 위해 노력합니다. 그러나 이러한 긍정적 인 결과로 우리를 인도하는 경험은 어렵고 도전적 일 수 있습니다. 평생 동안 가장 혁신적인시기를 되돌아보고, 내 안에서 진정한 행복을 찾았다면, 그 과정에서 수반되는 고통과 어려움을 자주 발견 할 수 있습니다. 다시 말해, 소위 "부정"은 "긍정적"을위한 기반이되었다. 긍정적 인 심리학은 우리로 하여금 우리의 경험을 부인해서는 안된다. 반대로 우리가 그들을 받아 들여야한다. 당신이 느끼는 것이 무엇이든, 그러나 당신이 생각하기에, 그것이 힘들 것 같아서, 그것은 당신 자신이 더 강하고 더 아름답게 끝나는 여정의 시작일 수 있습니다. 긍정적 인 심리학에서의 우리의 임무는 개인에게 그러한 여정을 시작할 수있는 이론 지식과 실제 도구를 제공하는 것입니다.
Itai Ivtzan 박사는 심리학자입니다. 그의 작품은 마음 챙김, 영성 및 긍정적 인 심리에 중점을두고 있습니다. 그의 웹 사이트에서 그의 워크샵, 서적 및 과학 연구를 찾을 수 있습니다 : www.AwarenessisFreedom.com
그의 온라인 mindfulness 교사 훈련은 명상과 mindfulness의 심도있는 토론과 연습, mindfulness을 가르치는 방법을 가르쳐 제공합니다
