인생에서 중요한 몇 가지 일이 쉽지 않습니다. 학교에서 시작하여 과제가 잘 수행되지 않는 날이 있습니다. 당신이 수업 시간에 못 박았다고 생각했던 그 개념은 당신이 일하기 위해 앉아있을 때 당신의 마음에서 날아 왔습니다. 나이가 들면 장애물이 더욱 다양해집니다. 훌륭한 새 차를 사고 싶지만 돈이 없습니다. 당신은 다른 의제를 가진 사람에 의해 직장에서 방해받을 수 있습니다. 또는 경제로 인해 귀하의 비즈니스가 새로운 벤처를 추진하는 것이 어려워졌습니다.
장애물을 다루는 것은 인생에서 성공하기위한 중요한 부분입니다. 그리고 우리가 그들을 다루는 데 도움이되는 많은 전략이 있습니다.
물론 때로는 장애물을 통과하기 만하면됩니다. 즉, 장애물은 목표에 대한 우리의 헌신 감을 증가시킬 수 있습니다. 저는 Ayelet Fishbach, Ron Friedman 및 Arie Kruglanski의 연구에 대해 우리가 주요 장애물과 그들이 차단하는 목표를 종종 연관시키는 것을 보여주기 전에 작성했습니다. 그래서 케이크의 유혹 조각을 보는 것은 실제로 당신이 다이어트 중임을 상기시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
새로운 장애물에 직면했을 때 이런 종류의 자동 알림 기능이 작동하지 않습니다. Journal of Personality and Social Psychology의 2011 년 11 월호에 Janina Marguc, Jens Forster 및 Gerben Van Kleef가 작성한 흥미로운 논문은 새로운 장애물에 부딪혔을 때 문제를 생각하는 것입니다. 전 세계적으로
이 직관을 이해하려면이 백서의 간단한 실험을 고려하십시오. 이 연구에서 참가자들은 컴퓨터 화면에서 어려운 미로를 해결했습니다. 그들이 미로에서 일하면서 컴퓨터는 눈동자의 움직임을 추적했습니다. 일부 참가자의 경우 미로에서 특정 지점에 도달했을 때 장벽에 의해 경로가 갑자기 막혔습니다. 이 문자 그대로의 장애물에 대한 응답으로, 참가자들은 갑자기 전체 경로를 찾아 미로를 찾았지만 장애물을 경험하지 못한 사람들은 길을 계속 나아갔습니다. 즉, 장애물로 인해 사람들은 그들이 작업하고있는 미로의 특정 부분에 초점을 맞추는 대신 전 세계적으로 작업에 대해 생각하게되었습니다.
Navon 편지
물론,이 결과는 놀랍지 않습니다. 놀라운 부분은 장애물을 다루는 것이 사람들이 전반적으로 더 많이 생각하게 만드는 경향이 있다는 것입니다. 예를 들어, 다른 그룹은 미로에서 장애를 경험 한 다음 지역 또는 전 세계에서 대응할 수있는 다른 작업을 수행했습니다. 다른 연구에서, 참가자들은 관련없는 지각 작업을 받았다. 이 작업에서 사람들은 작은 글자로 된 큰 글자를 보았습니다. 글자 S는 작은 글자 F로 구성되었습니다. 이런 편지는 David Navon의 고전적 연구에서 온 것입니다. 미로에서 장애물을 경험 한 사람들은 장애물을 경험하지 않은 사람들보다 더 큰 (더 글로벌 한) 편지를 식별하는 것이 더 빠릅니다.
장애물을 경험하는 것은 또한 개념 처리에 영향을 미쳤다. 또 다른 연구에서, 사람들에게 Remote Associates Test (RAT)가 주어졌습니다. RAT에서 관련없는 것으로 보이는 세 단어를 볼 수 있으며 그 세 단어 모두에 맞는 네 번째 단어를 식별해야합니다. 예를 들어 CRACKER, UNION 및 RABBIT라는 단어가 표시 될 수 있습니다. (나중에 답변 드리겠습니다.)이 항목을 올바르게 해결하려면 단어에 대해 전 세계적으로 생각해야합니다. 장애를 경험 한 사람들은 장애를 경험하지 않은 사람들보다 RAT의 항목을 해결하는 것이 더 낫습니다.
이 개념적 연구는 또한 작가가 전 세계적으로 장애물에 대한 사고의 증가에 대한 중요한 품질을 입증 할 수있게 해주었습니다. 어려운 작업에 계속 참여할 확률이 사람들 사이에 차이가 있습니다. 이 차이를 변동성 이라고합니다. 그처럼 휘발성이 아닌 사람들은 일이 어려워 질 때조차도 그것에 매달리는 경향이 있습니다. 높은 변동성이있는 사람들은 작업에서 작업으로 건너 뛰는 경향이 있습니다. 후속 과제에 장애물이 미치는 영향은 변동성이 낮은 사람들에게만 관찰되었습니다. 변동성이 높은 사람들은 일반적으로 장벽에 뒤이어 세계적으로 더 많이 생각하지 않을 것입니다.
이것이 당신에게 무엇을 의미합니까?
귀하의 동기 부여 시스템은 귀하의 목표 달성을 돕기를 원합니다. 한 가지 방법은 자연스럽게 장애물에 도달했을 때 문제를 생각하는 방식을 변경하는 것입니다.
그래도 함께 도울 수 있습니다. 장애물에 이르면 자신이 더 많은 세계적이고 추상적으로 생각하는 것을 도울 수 있습니다. 이를 수행하는 간단한 방법은 방을 둘러 보는 것입니다. 당신 앞에있는 모든 물건을 확인하십시오. 예를 들어 커피 잔, 채워진 스 퀴트 (Nemo를 발견 한 것), 스테이플러가 책상 위에 있습니다. 각 개체를 살펴보면 더 일반적인 범주 (컨테이너, 장난감 및 제 경우의 사무용품)에 대해 생각해보십시오. 여러 객체에 대해 그렇게하면 사용자는 더 추상적으로 생각하게됩니다. 그 후, 장애물에 도달 한 작업으로 돌아가 그것이 도움이되는지 확인하십시오.
그런데 RAT 항목에 대한 정답은 JACK이었습니다.
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