교육을 중단하라고 말하지 마십시오!
당신의 몸이 당신에게 무엇을 말하려고합니까? 이미지 : Flickr / BekaThwia
이 블로그는 미국 심리학 협회 정신 분열 학부 (39)의 목소리를 관리합니다. 미첼 Milch, LCSW,이 게시물을 제출 :
여기에서는 의사의 사무실에 절뚝 거리며 찡 그리기를합니다. 아이스크림, 항염증제 및 전기 자극 요법으로 통증을 둔화시키는 효과가 거의 없습니다. 의사는 다음에 무엇이 올 것이고 어떻게 대응할 것인지를 안다. 그러나 그의 히포크라테스 선서에 대한 충실 함은 그의 책상 아래에서 뛰고 숨길 충동보다 우선합니다. 입에서 나오는 첫 번째 충동적인 말은 다음과 같습니다. "의사, 나는 곧 다가올 경주에서 6 개월 동안 자전거 / 수영 / 홍보를 할 훈련을 해왔습니다. 나는 내 목표를 달성하는 데 너무 가까워. 나는 지금 훈련을 그만 둘 수 없다. 너 나 좀 도와 줘! "
한편, 부상당한 다리를 보행 보조 장치처럼 걷고 있습니다. 상식은 당신이 좌절과 실망의 흰색 깃발을 물고, 포옹을 요구 한 다음 몇 주 동안 강제로 유휴 상태에 빠질 때까지 슬픔을 벤 & 제리의 아이스크림에 던져 버리도록 지시합니다. 어쩌면 당신은 당신이 픽업 할 시간을 찾지 못했던 그 책을 읽기 시작할 수있는 드문 기회를 잡을 것입니다. 어쩌면 아마도 형제 자매 경쟁의 순간에 부모님이 수십 년 전에 부모님 께 던진 악기를 연주하는 법을 배울 것입니다.
고통에 의해 유발 된 귀신들 사이에서 의사에 대해 아마도 중얼 거리고 있습니다. "이 사람은 우둔합니다. 그는 내가이 시점에 이르기까지 얼마나 열심히 노력했는지 이해하지 못한다. "
당신의 "단서없는 저자"는 "훈련 용 디딜 방아"에서 벗어나고 싶지 않은 당신의 일부가 없다면 지금 당장 당신이되지 않았다고 생각할 것을 요구할 것입니다. 또한, 악마의 옹호자 역할을 할 때 의사를 "나쁜 놈"으로 만들려고하지 않을 것입니다. "지금 2 주 동안 쉬고 싶습니까? 아니면 6 개월 후에 퇴원 하시겠습니까?" 바위와 어려운 곳 사이에 끼어 든 것은 최악의 악몽 일 것입니다. 최선을 다해 공연 할 때 달성하고자하는 것이 무엇이든지 진실이 아니라면 모두 당신의 판타지 삶에 빠지게 될 것입니다.
당신의 의사는 3 번째 또는 4 번째로 돌아가신 후에 이미 자신의 호흡을 낭비하고 있음을 알아 차리고 신체를 남용 할 가능성이있는 결과를 고려하도록 요청하고 그러한 시나리오가 자연스럽고 쇠약 해지는 결론에 도달했다면 어떻게 느낄지 생각해 냈습니다 . 우리가 가장 듣고 싶은 말을 듣고 싶지 않을 때 우리가 얼마나 귀 먹을지를 아는 것은 놀랍습니다. 왜 당신의 의사가 환자에게 당신을 잃을 위험이 있다는 사실을 알고 있다는 것을 알고있을 때는 비 중량 보조 에어로빅을 권합니다. 그래서 엔돌핀을 펌핑하지 않은 세계가 햇빛이없는 세계와 같다고 심장이 느껴질 때 건강 관리 제공자가 우리와 같은 환자를 다루는 방법은 무엇입니까?
나는 "더 많은 훈련이 더 좋다", "너무 많은 훈련이 결코 충분하지 않다", 그리고 "적은 것은 더 많은 것"이 게으른 불친절한 사람들을 위해 준비되어 있다고 믿는 우리의 부상에 대해 구체적으로 생각하고 있습니다. 가장자리 훈련을 통해 우리는 휴식과 회복이라는 명예로운 관념을 부인합니다. 그것들이 없으면 우리의 몸은 훈련 스트레스에 적응하는 대신 부서집니다. 그리고 성능 수준을 향상시키는 대신 시간이 지남에 따라 우리의 연기가 줄어들고 아프거나 부상 당합니다. 그렇다면 우리는 왜 코를 끊어서 얼굴을 아프게합니까?
대답은 많으며 상호 배타적이지 않습니다. 원칙적으로 우리의 성격이 어떻게 발달했는지에 따라 우리는 전수조를 통제 할 수없는 프로세스에 대한 신뢰의 정도가 다양합니다. 즉 창의성, 감정 및 휴식과 회복이 필요한 신체의 성능 향상입니다. "하는 것"은 가치 있고 "존재하는"것은 그렇지 않습니다. 우리는 왜 우리가 그렇게 급하게 서 있는지에 대해 의문을 제기하지 않으려 고 원하는 목표를 향해 급히 이동할 수 있습니다. 그런 다음 우리가 알고 있는지 여부에 상관없이, 우리는 먹는 것과 같이 수동적 인 즐거움에 탐닉하거나 강압 스위치를 켜고 수탉이 까마귀를 까마귀로 몰아 들일 때까지 더 많은 일을 함으로서 수행하고, 수행하고, 더 많은 일을하는 내부 압력에 반발합니다. 내일 아침. 그런 다음 인종으로 물러납니다.
내 고객 중 일부는이 은유의 신랄한 의미를 인식하지 않고 자신을 직업, 취미 및 운동장의 "노예"로 묘사합니다. 우리는 잠시 멈추라는 제안에 차서 비명을 질 수도 있습니다. 가끔씩 우리는 "고통스럽지 않고 이득도 없다"라는 극적인 진퇴가 "쉽게 받아들이 기"를 바라고있는 죄책감에 대한 방어 기제 일 수는 없다는 사실을 반증하는 경우는 드물다. 사실 우리는 회사를 구걸하고 있을지도 모른다. 우리의 신뢰할 수있는 의사와 같은 사람들의 호의적 인 부계응사 답 : "나는 길, 자전거 등에서 _____ 일 동안 지내지 않으면 다시는 내 사무실에서 당신을 만나고 싶지 않습니다.
우리 중 많은 사람들이 매일 속담을 깨지 않으면 결코 다시 훈련 할 동기를 부여 할 수 없다는 두려움을 품을 수 있다는 것을 모르고 있습니다. 그러한 자아 의심은 말과 행동을 통해 무의식적으로 전달하는 잘 의미있는 부모와 함께 어린 시절에 시작될 수 있습니다. "내가 당신을 밀어 붙이기 위해 여기에 없었다면, 당신은 아무것도 할 수 없었을 것입니다."다른 사람들은 일찍이 사람이 "육체의 돈"으로 처음으로 돈을 지불하지 않으면 삶의 어떤면을 즐기기 위해 자격이있다.
운동장 안팎에서 일하는 중독자 인 경우 목록을 작성해야하는 일이 끊임없이해야 할 일로 채워지고 미완성 된 사업은 사업이 긴급하지 않거나 계속 진행되는 것을 방지해야하는 이유인지 스스로에게 물어볼 시간이 될 것입니다. 중대한? 어쩌면, "더 적을지도 모릅니다"라고 생각할 때가되어 더 나은 공연, 더 큰 즐거움, 여러 자아 존중감을 키울 시간이 생길 것입니다. 우리는 내적 목소리가 우리에게 전달하는 메시지를 신뢰하는 우리의 능력을 과소 평가할 수 있습니다. 우리 몸은 볼륨을 말한다. 듣기 시작!