주요 효과 광기

심리학은 항상 사람의 개선을 돕기 위해 부름받습니다. 심리적 과학이 도전에 부딪히지 않으면 수익성있는 자조 산업이 항상 열려 있습니다. 그러나 많은 인기 셀프 헬프 도서가 제공하는 증거 기반이 아닙니다. 많은 치료법은 쓸모 없으며 일부는 해로울 수 있습니다. 주어진 이유로 작동하지 않을 수도 있습니다. 긍정적 인 심리의 부상은 부분적으로 과학 심리가 인간과 사회의 긴급한 필요를 충족시키지 못했다는 인식에 대한 반응이었습니다. 10 년 전 Martin Seligman은 회의 참석자에게 효과가있는 방법을 설명하는 과학 기반의자가 학습 서적을 작성하라고 촉구했습니다.

그것은 긍정적 인 심리학을위한 바쁜 10 년이었고 그 약속의 일부가 실현되었습니다. 긍정적 인 인식, 태도 및 행동이 인간 복지에 유익한 효과가 있음을 보여주는 많은 연구가 있습니다. 이 연구의 대부분은 간단하고 매력적 인 선형 주 효과 모델에 의해 주도되었습니다. 상관 연구에서 이는 바람직한 특성 (예 : 미덕)이 다른 바람직한 특성 (예 : 건강)과 관련이 있음을 의미합니다. 실험적 연구에서 이것은 참여자가 어떤 바람직한 일을하도록 유도한다는 것을 의미합니다 (예 : 모든 상황에서 기쁘게 될 것을 발견하는 것). 바람직한 심리적 상태 (예 : 행복)를 증가시킵니다.

선형 주 효과 모델은 바람직한 입력의 증가가 바람직한 출력의 증가와 관련되며, 이득의 크기는 스케일에서 발생할 수있는 모든 변경 단위에 대해 동일하다고 가정합니다. 이것은 선형성의 가정입니다. 이 모델은 또한 선형 패턴에 대한 예외가 없다고 가정합니다. 또는 존재한다면, 그들은 거의없고 큰 문제가되지 않습니다. 이것은 주 효과 가정입니다. 좋은 선행이 선의 효과에 미치는 영향은 다른 변수에 의해 규정되지 않는다고 말합니다.

그러나 여기에 문지름이 있습니다. 음, 두 번 문지르면됩니다. 첫째, 선형성의 가정은 이론적 방법 론적 편의의 단순한 경우가 많다. 상관 계수는 항상 계산 될 수 있습니다. 산점도와 몇 가지 추가 테스트만으로 데이터가 실제로 선형인지 알 수 있습니다. 선형 효과가 실제로 일반적이지만, 심리학 문헌에서 많은 것이 너무 많다는 사례가 많습니다. 긍정적 인 자아 이미지 또는 높은 자부심은 좋지만 어느 시점에서 그들은 나르시시즘으로 변합니다. 그 지점이 어디인지 알아내는 것은 어려운 일입니다. 자존심을 과시하는 영토에 도달하기 전까지는 자신감이 우리 모두가 원하는 것처럼 보입니다. 다시 말하지만, 그 영역이 시작되는 곳을 찾는 일은 까다로운 사업입니다. 애타주의는 우리 모두가 사회를 위해 원하는 것처럼 보이지만, 이제는 "병적 애타주의"와 같은 것이 있다는 것을 배웁니다.

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둘째, 선형 관계가 특정 상황에서는 유지 될 수 있지만 다른 상황에서는 스스로를 붕괴 또는 역전시킬 수도 있습니다. 미국 심리학자의 기사에서 McNulty & Fincham (2011)은 긍정적 인 심리학이 경계를 인정해야한다고 주장합니다. 전통적으로 선 (good)으로 여겨지는 일부 심리적 속성이나 활동은 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. McNulty & Fincham은 여러 가지 예를 제시하지만, 결혼 만족도에 대한 자신의 연구에서 얻은 네 가지 결과에 중점을 둡니다.

번호 1을 찾는 것은 적대감이 적다면 용서 부족이 만족에 해를 끼치지만 많을 때는 그렇지 않다는 것입니다. 다른 말로하면, 사물이 정말로 나쁠 때는 용서가별로 도움이되지 않습니다. 이것은 용서가 적대적인 결혼 생활에서 가장 필요하다고 생각하기 때문에 불행하고 다소 모순적인 것입니다. 숫자 2를 찾는 것은 파트너가 약한 대인 관계 기술보다 강하지 만 미래에 대한 낙관적 인 결여가 더 큰 만족도 감소와 관련이 있다는 것입니다. 다른 말로하면, 낙관주의 그 자체 는별로 좋지 않습니다. 조만간 현실에 대한 높은 기대치를 확인해야합니다. 3 번을 찾는 것은 부부 문제가 심각 할 때 호의적 인 속성 (예 : 다른 것을 비난하지 않음)이 만족감 감소와 관련이 있다는 것입니다. 다시 현실이 협력하지 않는다면 모든 사람의 희망을 "긍정적 인 해석"에 두는 것이 좋지 않습니다. 네 번째 발견은 결혼 문제가 가벼운 것이 아니라 가벼운 경우 친절 이 부족하다는 것이 만족감 감소와 관련이 있다는 것입니다. 다시 한 번 현실은 물지 수 있습니다. [1]

이전 포스트에서 Wood et al. (2009), "나는 사랑 스럽다"와 같은 긍정적 인 자기 주장의 반복은 자기 존중감이 이미 높을 때만 자부심을 증가시킨다. 그것이 낮 으면 그러한 진술은 여전히 ​​그것을 낮춘다. 최선의 의도는 긍정적 사고가 역효과를 내지 않을 것이라고 보장 할 수는 없습니다.

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McNulty & Fincham은 긍정적 인 것에서 현실적인 심리학으로 옮겨가는 것이 중요합니다. 선형적인 주 효과 모델의 단순성 이상으로 우리를 끌어들입니다. 그리고 더 비판적으로, 긍정적 인 프레임에 마음을 넣는다면 모든 것이 고정 될 수 있다고 생각하는 오만함을 깨뜨립니다. 긍정적 인 심리가 형성되면서이 인상이 형성 될 정도로 실제적인 손상을 입혔습니다. 그러나 McNulty & Fincham은 몇 명의 긍정적 인 심리학자가 이러한 발전을 예상했다고 말합니다.

참고 .

[1]이 단락을 읽기 어려우면 4 가지 결과 중 3 가지를 부정적으로 ( "부족함") 틀 짓기 때문에 그 차이가 가장 큰 부분이 있기 때문에 선택했습니다. 세심한 독자는 또한 결혼이 만족에주는 부정적인 영향이 가장 중요하다고 지적합니다. 긍정적 태도는이 연구에서 만족도 감소의 크기 만 제한합니다. 그들은 만족을 증가시키지 않는다. 그리고 다시, 그들은 상황이 그렇게 나쁘지 않을 때만 그렇게합니다. 낙관주의의 어두운 측면에 대한 이전 게시물을 보려면 여기를 참조하십시오.

McNulty, JK, & Fincham, FD (2011). 긍정적 인 심리학 너머? 심리적 과정과 행복에 대한 맥락 적 관점을 향하여. 미국 심리학자, 25 . doi : 10.1037 / a0024572