나르시시스트 아니면 자기 중심적인가? 4 가지 방법
Jim은 저녁 식사 파티에서 그가 원하는 것을 나머지 사람들에게 충분히 남아 있는지 여부를 생각하지 않고 취합니다. 그는 레스토랑에 들어가기 전에 데이트하기 전에 행진합니다. 그는 첫 데이트에서 그의 업적과 어린 시절 경험에 대한 끝없는 이야기를 전합니다.
질문 : 짐은 자기 중심적인가요 자기애인가?
많은 전문가들은 연속체의 많은 다른 정신 건강 문제와 마찬가지로 자기애를 생각합니다. 진정으로 자기애 주의자들은 자기 중심적이지만 자기 중심적인 사람들은 자기애 주의자입니까? 꼭 그런 것은 아닙니다.
다음은 4 가지 주요 지표입니다.
1. 자기에 중점을 둡니다.
확실히, 자아 중심의 사람들은 자아 중심적이다. 연구는 받침대 위에 놓여진 부모님의 전 세계이거나 충분한 훈육과 구조를받지 못한 아이들이 쉽게 자기애 적으로 될 수 있다고 알려줍니다.
즉, 스펙트럼이 있습니다 : 예를 들어, 어린이들만이 일반적으로 가족 역학 때문에 많은 관심을받습니다. 그들은 형제들이 종종 경험하는 공유와 불공평 한 외모를 다룰 필요가 없기 때문에 대부분 다른 사람들보다 자기 중심적 인 것처럼 보일 수 있습니다. 다른 형제주의를 산만하게하지 않으면 그들의 두뇌는 자신의 필요와 관점에서 생각하도록 유선으로 연결됩니다. 그들의 부모가 실제로 얼마나 그들을 망쳐 놓았는지, 또는 그들이 자격이 있다고 느끼게 할 수있는 정도는 그들이 실제로 자기 중심적으로 어떻게 영향을 미치는지에 달려 있습니다.
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분석의이 시점에서 자기 자기애 주의자와 자기 중심의 사람들에 대한 집중의 품질은 거의 같습니다.
2. 공감.
다음은 두 그룹이 갈라지기 시작하는 첫 번째 분기점입니다. 짐의 날짜가 앞으로 나아가려는 경향이 있다고 상상해보십시오. 아내가 새우를 먹는 것에 대해 뭔가 말합니다. 자기 중심적이라면 진실로 회상을 느끼게 될 것이며, 자신의 행동과 습관을 진지하게 바꿀 수도 있습니다. 미래. 그러나 Jim이 나르시스트 적 범위에 있다면 그는 데이트 또는 아내의 코멘트를 기각하거나 실제로 그를 비판했기 때문에 화를 낼 가능성이 있습니다. 또는 그는 자신이 실제로 미안하기 때문에가 아니라 수용 일을 할 수도 있지만, 데이트 또는 아내와 함께 점수를 매기거나 손님과 함께 자신의 이미지를 고치기 위해서입니다. 그의 행동이 전반적으로 바뀌 었습니까? 아니.
자기 중심의 사람들은 공감할 수 있습니다. 자기애 주의자는 그것을 가짜로 만들지 만, 여전히 자기 중심의 우주에서 다른 사람을 본질적으로 본다면, 진정한 변화를 이루지 못합니다.
3. 호기심.
자기 중심의 사람들은 다른 사람들의 관심을 사로 잡고, 소홀히하거나 중요하지 않다고 느낄 때 자신에 대해 이야기 할 수있는 방법을 찾을 수 있습니다. 대화에서 그들은 자신에 대해 너무 많이 이야기 할 수도 있지만 실제로 다른 사람들의 말을들을 수도 있습니다.
여기서 선은 자기애 주의자가 관심을 가질뿐만 아니라 다른 사람의 말을 듣지 않거나 자신과 그 성취에 대화를 돌릴 수있는 기회를 들으려고 귀 기울이지 않는 정도입니다. 자기 중심적인 사람들은 본질적으로 "주의해라"라고 말하면서 자기애 주의자들은 "내가 얼마나 특별하고 훌륭한가를 주목하라.
4. 규칙 위반.
도로의 마지막 포크. 자기 중심의 사람들은 분명한 도덕적 가치를 가지고 있습니다. 나는 줄을 서지 않고 파트너에게 속임수를 쓰지 않습니다. 다시 말하면, 공감이 있습니다. 자기애 주의자는 특별하다고 느낍니다. 규칙이 적용되지 않습니다. 그들은 왜 줄을 끊거나 파트너에게 속임수를 쓰는 것이 좋을지 합리적인 태도를 취한 다음 실제로 비판을 저지하는 방법으로 자신의 행동에 대해 다른 사람들을 비난 할 것입니다.
무엇 향후 계획?
이처럼 다양한 특징이 당신, 당신 가까이에있는 사람들 (또는 그렇지 않은 사람들)에게 얼마나 잘 적용됩니까?
너 자신을 과도하게 자기 중심적으로 생각하고, 어린 시절을 더 포괄적이고 예민하게 바꾸기를 바라고 싶다면. 변화는 의도와 함께 습관을 바꿔야합니다. 자신의 패턴을보고 시작하십시오. 코치 나 사인 보드로 당신과 가까운 사람을 사 용하여 일상적인 행동에 넘어 가지 않게하고 더 감정적으로 관대하게 노력하십시오.
그것이 당신에게 가까운 사람들에 관한 것이라면, 가장 좋은 일은 말하고, 당신을 괴롭히는 것과 왜 꾸짖지 않고 왜 말하고 행동 하는지를 지적하는 것입니다. 또는이 기사를 보여주십시오. 자기 중심의 사람들은 호기심을 가지고 진지하게 받아 들일 수 있습니다. 자기애 주의자는? 그들은 아마 그것을 결코 읽지 않을 것이다.
