휴일 블루스 또는 뇌진탕 증상이 있습니까? 휴일이 다가오고 있으며 압도 당한다. 당신은 unorganized과 산만 느낌입니다. 당신이 크리스마스 쇼핑을 할 때, 당신은 그 상점에 도착한 다음 당신이 구입하기 위해 간 것을 기억조차 못한다는 것을 깨닫게됩니다. 백화점의 소음, 음악 및 조명으로 인해 두통이 사라지고 그냥 떠나고 싶어합니다. 너는 더 논쟁 적이게되고, 너의 마음은 항상 경주하고, 너의 수면은 쏜다. 당신은 지쳐서 피로가 한꺼번에 당신을 때리고 있습니다. 특히 야간 주행과 밝은 헤드 라이트가 얼굴을 비추면 빛이 흐려지는 것을 보았습니다. 익숙한 소리? 나는이 불만들에 관해 당신에게 묻기 만한다면 연휴 기간에 오는 스트레스에 이르기까지 모든 것을 불 태울 것이라고 확신합니다. 당신은 스트레스를 받기가 낯선 사람이 아니며 추수 감사절, 크리스마스, Hannukah, 그리고 새해를 맞이하여 가족을 준비시키는 것이 매우 스트레스를받을 수 있으며 이러한 스트레스가 이러한 종류의 증상을 유발할 수 있음을 알고 있습니다. 그러나 올해 당신은 증상이 점점 더 강해지고있는 것으로 나타났습니다. 이 증상들이 당신이 뇌진탕이 있었다는 것을 나타낼 수 있다는 것을 알고 있습니까? 나는 바쁜 휴가 준비로 검은 얼음 조각에 미끄러 져 머리에 부딪쳤을 때와 같이 겉보기에 무해한 사건에 대해 많은 생각을했을 것입니다. 아니면 목이 아팠던 사소한 교통 사고 였을까요? 아니면 모든 눈이 내리고, 휴일 전에 스키를 타야 할 것이라고 생각했는지 나중에 친구들과 스키 슬로프를 어떻게 닦았는지에 대해 농담을했습니다. 친구와 함께이 사건에 대해 이야기 할 때, 사람들은 단지 얼음에 떨어지는 아픈 손목이나 교통 사고로 인한 아픈 목 또는 등의 신체 사고의 다른 부분이 어떻게 손상되었는지 언급하는 경향이 있습니다. 그러나,이 겉보기에 경미한 사고가 뇌진탕의 원인이 될 수 있다는 것을 깨닫지 못하는 사람들이 많습니다. 우리는 뇌진탕이 있다는 것을 깨닫지 못하기 때문에 뇌를 치료할 충분한 시간을주지 않으며, 뇌진탕 후 증후군 (PCS) 증상을 경험합니다. 스트레스 성 휴가 시즌 중 악화 될 수 있습니다. 다시 휴일 스트레스인가, 아니면 뇌진탕 증상이 있습니까? 경험하고있는 증상이 휴일과 관련이 있습니까? 아니면 무시했거나 기각 한 뇌진탕이 있었습니까? 귀하의 게시물 뇌진탕 증상을 더욱 심화시킬 수있는 휴일 스트레스가 있습니까?
130 만 명이 넘는 사람들이 오진되거나 감지되지 않은 뇌진탕을 앓고 있습니다. 주요 원인은 자동차 사고와 낙상입니다. 예를 들어, 보스턴 마라톤 폭탄 공격으로 폭발 사고를 경험 한 2 만 명이 넘는 사람들이 있었지만 대다수의 사람들은 육체적 상해와 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)에 대해서만 치료를 받았다. 슬프게도, 그들은 폭발 사고 후 뇌진탕 증상에 대한 치료를받지 못했고, 많은 이들이 여전히 이러한 증상을 경험하고 있다고 확신합니다. 현재를 포함하여 지난 세 겨울 동안, 날씨는 다른 어느 해보 다 더 많은 자동차 사고, 미끄러짐 및 기타 날씨 관련 상해를 초래했습니다. 이 사고로 부상당한 많은 사람들은 부러진 뼈, 타박상, 염좌 등의 증상으로 만 치료를 받았지만 건강에 가장 해로울 수있는 것 (뇌진탕)이 아닙니다. 지금, 아마도 수년 후, 그들은 여전히 뇌진탕으로 인한 증상을 겪고 있으며, 이러한 증상을 뇌진탕 후 증후군이라고합니다.
포스트 뇌졸중 증후군 (PCS) 증상은 종종 클러스터에 나타나 며 며칠, 몇 주 또는 그 이상 지속될 수 있습니다. 두려움과 불확실성에 의해 강화 된이 증후군은 일상 생활을 방해하고 좌절감과 절망을 초래할 수 있습니다. 특히 원인이 알려지지 않은 경우에는 더욱 그렇습니다. CAT 스캔, EEG 및 MRI를 통해 감지 된 뇌 손상과 달리 경증 외상성 뇌 손상 (mTBI)은 신경 심리적 평가 (뇌 기능의 여러 측면을 측정하는 테스트) 에서처럼 신경 세포 손상을 감지하는 진단 테스트를 통해서만 정확하게 진단 될 수 있습니다. SWI MRI, DTI MRI 또는 QEEG.
그렇습니다. 스트레스가 이러한 증상을 유발할 수 있습니다. 그러나 스트레스와 PCS의 차이는 다양한 증상의 질과 양에 있습니다. PCS를 사용하면 증상이 홀로 스트레스를 가할 때보 다 더 심할 것입니다. 그리고 휴일, 일 및 생활 전반에이 증후를 분쇄하는 것은 쉽, 그러나 당신이 당신의 머리 또는 목을 명중하고 그것을 대우 한 경우에 후에 생각하고 생각하는 것을 시도하십시오. 또한 스트레스가 뇌진탕의 증상을 증가시키고 증대 시킨다는 것을 명심하십시오.
1) 과자, 알콜, 파스타 및 빵의 양을 줄이기 위해 최대한 노력하십시오. 이들은 증상을 악화시킬뿐입니다.
2) 최대한 속도를내어 휴식을 취하고 많은 양의 물을 마시 며 최대한 많은 단백질을 섭취하십시오. 항염증제로 음식을 확인하십시오. 당신은 조리법의 제비를 여기에서 찾아 낼 수있다.
3) 깜박이는 불빛으로 시끄러운 곳을 피하는 것이 중요합니다.이 장소는 일년 중이시기에 매우 어려울 수 있습니다.
4) 자동차 사고를당한 경우, 외상성 뇌 손상 경험이있는 개인 상해 담당 변호사와 연락하는 것이 매우 중요합니다. 연말 연시이며 신경 심리 검사, SWI MRI 또는 뇌진탕 증상에 대해 아는 신경 학자와 약속을 잡는 데 시간이 걸리는 것을 꺼릴 수 있습니다. 그러나 증상뿐 아니라 원인 (뇌 손상)을 치료하는 것이 매우 중요합니다.
5) 너 자신에게 친절하고 속도를 낸다.
6) 모든 증상에 대해 당신의 삶을 다시 회복하는 데 도움이되는 많은 효과적인 방법과 기술이 있다는 것을 기억하십시오. 그것이 내가 "뇌진탕과 경미한 외상성 뇌 손상에 대처하기"라는 책을 쓴 이유입니다.
증상에 대한 도움과 희망이 있습니다. 방법이 있습니다! ®
Copyright © 2014 Diane Roberts Stoler, Ed.D.
