운동 문제. 일반적으로뿐만 아니라 뇌에 관해서도 특히 그렇습니다.
운동을 통해 두뇌를 유지하는 기본 메커니즘 (들)은 아직 파악하기 어렵습니다. 이전 블로그 게시물에서 나는 운동이 어떻게 그리고 왜 작동하는지에 대한 여러 가지 가능한 설명 시나리오를 나열했습니다.
제가 토론 한 가능성 중 하나는 운동이 알츠하이머 치매의 위험을 감소시킬 수 있다는 것입니다. 이 알려진 보호 효과는 일반적으로 정기적 인 신체 운동 과정에서 발생하는 건강 및 체력의 전반적인 개선 상태의 간접적 인 이점으로 간주됩니다. 하지만이 모든 이야기가 있습니까?
워싱턴 대학의 새로운 연구에서 연구자들은 운동이 알츠하이머 병의 유명한 단백질 인 뇌내에 존재하는 아밀로이드 베타를 감소시키는 것으로 나타났다.
무슨 일이 일어나고있는 것 같아요 일부 유전자 (ApoE – ε4 famiglia )는 그 끈적한 아밀로이드에 너무 욕심이되며 결과적으로 그것은 두뇌를 망칠 것입니다; 하나는 운동량을 올릴 수 있고 두뇌의 행동은 깨끗해진다.
주목할 것은, 운동은 아무런 이유없이 너무 많은 아밀로이드가 매달려있는 경우에만 문제를 스스로의 손으로 가져가는 것 같습니다. 즉, 당신이 아밀로이드 호더라면, 운동을 시작하는 것이 좋습니다. 그러면 아밀로이드 침착을 줄일 수 있습니다. 그러나 그다지 아밀로이드가 없으면 운동이 큰 차이를 만들지는 않습니다. Take-home point : 운동은 훌륭한 아밀로이드 이퀄라이저 인 것 같습니다 (자세한 내용은 여기를 클릭하십시오).
물론, 아밀로이드 수치 또는 ApoE-ε4 상태를 확인하는 방법을 알고 싶을 것입니다. 이 시점에서 아밀로이드 수치를 확인하는 유일한 방법은 척수 꼭지 또는 PET라고하는 특수 유형의 뇌 영상을 사용하는 것입니다. 연구 절차를 실제로보고있는 중입니다.이 중 어느 것도 의사 사무실에서 일상적으로 수행되지 않기 때문입니다. ApoE-ε4는 일상적인 검사로 사용할 수 없습니다.
그것은 나쁜 소식입니다.
좋은 뉴스?
나는 지식의 부족이 더 나은 것을 주장한다. ApoE-ε4와 아밀로이드 메이크업에 대한 세부 사항을 모르는 사이, 당신은 잃을 것이 거의없고 운동을하면 많은 것을 얻을 수 있다는 것을 알게되었습니다.
아밀로이드를 제거하는 것은 좋은 일입니다. 그러나 너무 오래있을 때만 당신의 몸뿐만 아니라 당신의 두뇌를 유지하는 것을 의미합니다.
참고 문헌 :
헤드 D, Bugg JM, Goate AM, Fagan AM, Mintun MA, Benzinger T, Holtzman DM, Morris JC. APOE 유전자형이 아밀로이드 침착에 미치는 영향에 대한 중재자로서 운동 참여. 아치 신경. 2012 년 1 월 9 일 [인쇄 미리보기]
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