미국 심장 협회 (American Heart Association)에서 선언 한대로 전국에서 착용하는 "Red Wear"의 날은 2012 년 2 월 3 일입니다. 이것은 여성들이 자신의 심장 건강을 돌볼 수 있도록 만든 "여성을위한 이동형"캠페인의 일환입니다. 이것은 매년 심장 질환이 남성과 여성 모두에게 최고의 살인자이기 때문에,시기 적절한 메시지입니다.
슬픔, 상실, 정서적 고통이 심장에 악영향을 미칠 수 있다는 최근의 연구와 심장병에 대한 우려를 함께 나누십시오. 심장병은 단순히 콜레스테롤과 관련된 생리적 인 문제가 아닙니다. 정서적 및 사회적 스트레스 요인과 관련된 심리적 / 정서적 관심사도 포함됩니다. 이 사실은 흑인 여성들, 신체, 정신 및 영혼에 대한 중요성이 커졌습니다.
몸 : 흑인 여성은 모든 미국 여성에 비해 심장병으로 인한 사망률이 가장 높습니다. 흑인 여성도 뇌졸중으로 인한 사망률이 다른 여성 (10 만명당 여성, 백인 여성의 사망자는 22.9 명, 백인 여성의 사망자는 37.9 명)에 비해 가장 높습니다.
CDC의 Behavioral Risk Factor 감시 시스템과 American Heart Association은 심혈관 질환 (CVD)으로 인해 소수 및 저소득 인구의 사망률이 높다고보고했습니다. 이는 의료 혜택을받지 못하거나 의료 보험이 부족하다는 등 많은 요인이 원인 일 수 있습니다. 그것은 라이프 스타일 선택, 무관심, 그리고 자신의 건강을 최우선으로하는 단순한 실패 때문일 수 있습니다. 당신도 알다시피, CVD는 고혈압 (HBP)에 기인하며 또한 고혈압이라고도합니다. 당뇨병, 비만,식이 요법 섭취 부족, 알코올 사용 / 남용 및 흡연. 위험 요소를 줄이기위한 조치를 취하는 것이 위험을 줄이기위한 핵심 요소입니다.
마음 : 슬픔이 문자 그대로 "당신의 마음을 아프게 할"수 있다는보고가 2012 년 1 월에있었습니다. 슬픔으로 인해 사랑하는 사람이 잃어 버렸고 그 모든 관계에서 손실이있었습니다. 그러나 사람들은 실제로 누군가의 죽음이 없어도 슬픔이나 상실을 경험합니다. 지연된 꿈의 상실이 있거나 아마도 거부 당할 수 있습니다. 귀하가 소속되기를 원하는 그룹이 수락 할 수 없거나 단순히 귀하가 누구인지 인정, 평가 및 평가할 수 있습니다.
Living Well 에서는 UCLA (University of California Los Angeles)의 신경 과학 연구원 인 Naomi Eisenberger의 연구에 대한 토론이 있습니다. 그녀는 사람들이 배제 된 느낌이들 때 두뇌가 어떻게 반응 하는지를 보았습니다. 나는 Eisenberger의 연구 결과가 매우 중요하다는 것을 발견했으며, 많은 흑인 여성들이 일상적으로 경험하는 것과 그녀의 연구 결과가 강력하게 연관되어 있음을 알 수 있습니다.
간단히 말해서, Eisenberger의 실험은이 책에 설명되어 있지만, 그녀의 연구는 거부 반응과 사회적 고통에 대해 두뇌가 반응한다는 것을 보여주었습니다. 사회적 거부 반응에 응답하여 기능성 MRI 검사에서 "빛을 발하는"뇌의 [ "고통받는" 육체적 인 고통이 경험 될 때 또한 "점화하십시오". 이는 거절과 사회적 고통이 거의 동일한 신체적 반응을 일으킨다는 것을 나타냅니다. 더 간단하게 말하면 : 두뇌는 정서적 인 고통에 육체적 고통과 거의 같은 방식으로 반응합니다 .
아이젠 버거 (Eisenberger)는 "사람들이 가장 많이 배척 받았다고 느끼는 사람들은이 지역에서 가장 높은 수준의 활동을 보였습니다"라고 말합니다. 즉, 배제 된 느낌은 뇌에서 똑같은 반응을 일으켰습니다. 통증이 발생할 수 있습니다. 흑인 여성은 여러 사회적 상황에서 얼마나 자주 느끼고 배제됩니까? 이 발견은 "사회 스트레스와 흑인 여성의 건강 : Living Well의 컬러 플로우 차트"와 직접적으로 관련이 있습니다.
그 도표에서, 낮은 결혼 통계, 색채, misogynistic 가사, 부정적인 매체 이미지, 흑인 여성의 자연 발생 아름다움 기능의 거부와 같은 사회적 스트레스 요인 (비록 콜라겐 이식, tanners, bronzers 등 생각 다른 사람에 의해 구입 칭찬) ), 탈수 및 더 많은 것은 몇몇 여자에서 긴장을 일으키는 원인이되고 그로 인하여, 코티솔과 같은 긴장 호르몬에있는 상승이있다. 코티솔 및 기타 스트레스 호르몬은 심장, 체중, 면역력 등에 해로운 영향을 미칩니다. 흑인 여성들이 이러한 사회적 스트레스와 거부감의 대부분을 경험하기 때문에, 이러한 요인들이이 인구 통계에 대한 건강 관리 결과가 나빠질 수 있습니다. Eisenberger의 연구를 "거부 연결"흐름도와 일치시키고, 흑인 여성에 대한 사회적 거부감과 사회적 스트레스가 신체 건강의 지속적인 상태에 있음을 명백히 알 수 있습니다. 이것은 흑인 여성의 심장 건강에 직접적인 영향을 미칩니다.
영혼 : 그러나 어떤 숙녀를 맞춰라? 당신은 흑인 여성들이 "사회적 거부"지옥에도 불구하고 잘 살고 있다는 것을 알고 있습니까? 모든 부정적, 사회적 스트레스; 흑인 여성과 비교하여 흑인 졸업생의 불공평 함; 남자들이 아래쪽 저조한 생활 방식으로 상실한 경우; 대부분의 흑인 여성들이 다른 여성들과 비교하여 가장 가깝고, 다른 흑인 여성들보다 빈곤 한 흑인 여성이 더 많습니다. 흑인 여성들이 다리에서 뛰어 내리거나 손목을 찢을 수도 있습니다. 놀라운 숫자.
하지만! 흑인 여성은 다른 어떤 여성 그룹보다 자살률이 가장 낮습니다 . 미국 HHS에 따르면 백인 여성은 흑인 여성 자살률의 세 배가 넘 습니다 . 그것은 흑인 여성의 힘, 용기, 자결, 용기 또는 무엇의 증거인가?
오늘날의 흑인 여성은 그 어느 때보다도 건강하고 안전하며 경제적으로 안전합니다. 사회적 부정이 저주받을 수 있습니다. 여기에 언급했듯이 경이로운 일을하는 많은 경이로운 흑인 여성이 있습니다! 그들은 권력을 가진 여성들, 집주인, CEO들, 그리고 지역 사회의 사랑하는 아내, 어머니 및 사랑하는 회원입니다. 이제 모든 것을 가지고 있고 그것을 얻는 시간입니다!
그러니 당신의 마음을 돌보십시오. 적절한 건강 관리 결정에 힘써보십시오 : 연례 검진을 받고, 식단을보고, 운동을하고 담배를 피우십시오. 또한 좋은 "내부 동그라미"친구들을 둘러싸고 몸과 마음과 영혼을 괴롭히는 부정적인면을 없애십시오.
건강하고 , 축복을 받으십시오. 그리고 2012 년에도 잘 살고 있는지 확인하십시오!
건강과 섹스와 행복에 관한 책 Catchin 'Hell , Pauletta Washington, 아카데미 상 수상자 인 Denzel Washington의 음악가와 아내, 심리학자 Jeff Gardere 박사와 다른 사람들에 의해 승인되었습니다. 이 책에는 흑인, 백인, 히스패닉, 아시아계, 아메리카 인디언 여성들을위한 현재 비교 자료가 포함되어 있습니다. 흑인 여성의 건강을 다루는 8 년만의 첫 번째 책. 또한 부정적인 고정 관념의 영향을 다룹니다 . (인쇄 및 전자 책).
저작권 © 2012 Dr. Melody T. McCloud. 판권 소유. 이 기사에서 재현 된 모든 발췌 부분에는 저자 크레딧이 포함 된 Psychology Today의 원본 게시물 인 하이퍼 링크가 포함되어야합니다. 이 링크와 내 태평양 표준시 게시물에 대한 링크를 소셜 네트워크 페이지에 게시하십시오. PT (대부분)에서 나를 따라와. 이제 트위터 : @DrMelodyMcCloud에서 (마침내, 싸우고 있습니다).
멜로디 오브 하트 (Melodies of Heart) : 삶과 사랑의시 (에로틱 한 사랑의시와 함께하는 전자 책)
의료 Bloopers! 건강 관리 노동자의 즐겁고도 놀라운 이야기 ( 닥터 할리우드의 저자 인 닐 슐만 박사의 머리말). (지금은 전자 서적으로)
