같은 날에 서로 다른 두 가지 아이디어를 접할 때 당신은 무엇을 할 것인가? 그들 각각은 설득력 있고 겉으로는 진실이지만, 분명히 서로 충돌한다. 한 가지 대답은 아이디어를 통해 생각을 작성한 다음 다른 사람들이 생각하는 것을보기 위해 결과를 게시하는 것입니다.
오늘 아침에 만난 첫 번째 아이디어는 에드 기브 니 (Ed Gibney)가 정신 건강을 향상시키기 위해 감정을 길들이는 에세이에서 나왔습니다. 나는이 글에서 정신 이상에 대한 새로운 정의에 상당히 흥미를 느꼈다.
정신 이상이란인지 적 평가에 반응하지 않는 뇌 화학이나 현실에 반응하지 않는인지 적 평가를 통해 감정을 통제 할 수없는 이유입니다. 이 통제의 부족은 또한 경미한 (신경증)에서 극단적 인 (정신병)까지 다양합니다. 광기에 대한 치료는 올바른 원인과 고통의 심각성에 근거해야합니다.
나는이 정의가 마음에 듭니다. 심리적 문제를위한 가장 효과적인 치료법에 관해서는이 시점에서 우리가 알고있는 것과 잘 맞기 때문입니다. 사람들이 치료법을 찾도록 유도하는 가장 일반적인 두 가지 문제는 불안과 우울입니다. 불안하거나 우울한 느낌은 특정 상황에 대한 정상적이고 적응력있는 반응이지만 때로는 이러한 감정이 부적절하게 퍼지고 부적절하게 퍼지거나 강렬 해지는 경우가 있습니다. 이러한 질환의 가장 심각한 형태를 제외하고는인지 치료가 가장 효과적인 치료법 인 경향이 있습니다. 인지 치료에서 사람들은 자신의 상황을 재평가하는 법을 배웁니다. 사람들이 자신의 상황을 불안이나 우울증에 빠지게 만드는 좁고 왜곡 된 평가보다 더 현실적인 방식으로 생각할 수있을 때, 그들은 비참하게 만드는 부적절한 감정을 줄이거 나 쫓아 버릴 기회를 갖게됩니다.
그러나 때로는 불안이나 우울증이 너무 심해인지 재평가에 참여할 수없는 경우가 있습니다. 이러한 경우 약물 치료는 뇌 화학을 향상시켜인지 기능을 사용하여 상태를 개선 할 수 있습니다. 결론은 감정에 대한 통제력 상실을 피하기 위해 현실적으로 가능한 이유는 온전한 정의라고 할 수 있습니다. [참고 : "온전한"은 사실 진단 카테고리가 아닌 합법적 인 용어입니다. 그러나 Gibney와 저는 그 단어를 구어체로 사용하고 있습니다.]
그러나 나중에 아침에 나는 New Scientist에서 우리가 의식적이고 합리적으로 통제 할 수있는 아이디어에 도전하는 기사를 만났습니다. 심리학자 Peter Halligan과 David Oakley에 따르면, 의식 경험은 우리 행동을 통제하고 지시하는 요원이 아니라 의식이없는 두뇌 과정으로부터의 방송입니다. 이 위치에 대한 증거는 이동 전의 인식이 운동 전후에 발생한다는 것을 보여주는 실험에서 나온 것입니다. 의도는 의식적인 선택이라는 의도와는 달리 의도는 실제로 무의식 상태에서 발생하며 이미 형성 된 후에 우리의 의도를 알게됩니다. 홀리 간 (Halligan)과 오클리 (Oakley)에 따르면, 자아 인식, 사고, 감정, 의도 등 의식 경험의 모든 내용은 의식이없는 활동의 반영입니다. 의식적으로 제어하는 사건보다는 우리에게 일어나는 일입니다.
Halligan-Oakley 논문은 Gibney가 건전성이란 우리의인지 적 평가에 대한 의식적 통제의 결과라고 주장한다. 홀리 간 (Halligan)과 오클리 (Oakley)에 따르면, 의식은인지 적 평가에 대한 통제력이 없다. 대신,인지 적 평가는 의식이없는 활동에 의해 만들어지며, 우리는 그들이 형성 된 후에 우리의인지 적 평가를 알게됩니다. 상황을 바라 보는 가능한 방법 중에서 선택조차도 의식이없고 의식이 없습니다. 따라서 우리가 상황을보다 잘 보아서 부적절한 부정적 감정을 줄이는데 성공한다면, 상황을 다르게 바라는 의식적 의도의 결과보다는 우리에게 일어나는 일입니다. 다시 말해서, 의식적인 추론은 결코 감정을 조절할 능력이 없으므로 광기를 "감정을 통제 할 수없는 이유"라고 정의하면 우리 모두는 항상 미친입니다.
이 수수께끼에서 알 수있는 유일한 방법은 우리의 의식, 추론하는 자아가인지 재평가의 원천이며 의식 의식에 접근 할 수없는 과정에 공헌한다는 생각을 포기하는 것입니다. 의식적인 자아는 개선 된 심리적 행복감으로 인도하는 새로운 방식을 제시하는 천재가 아닙니다. 도움이되는인지 재평가가 일어날 때 이것은 의식이없는 과정의 행운의 산물입니다. 유용한인지 평가를 관리 할만큼 운이 좋은 사람들은 제정신이 아닙니다. 의식이없는 사람들은 비현실적으로 재평가하거나 평가할 수 없다.
오클리는 계속해서 "무의식적으로 생성되고, 의식적으로 경험 된 자기 이야기"의 진화 된 기능이 우리의 자기 이야기를 선택적으로 공유함으로써 서로의 행동을 상호 조절하는 것이라고 제안했다. 그는 이렇게 말하면서 "교육과 다른 형태의 사교와 같은 외부 영향으로 개개인의 정신 내용을 바꿀 수있다"고 말했습니다. 중요한 외적인 영향 중 하나는 치료법입니다. 바라건대, 당신의 무의식은 필요할 때 치료법을 찾도록 이끌 것입니다.