직장에서 유독 한 분위기가 있습니까?
우리의 에너지는 우리 세상에서 강력한 차이를 만듭니다. 거만하고 무자비한 지도자는 유독 한 분위기를 조성 할 수 있으며 영감을주는 지도자는 주변 사람들에게 영감을 불어 넣을 수 있습니다.
연구에 의하면 대인 관계 상호 작용은 정서적 인 에너지 거래이며 뇌의 화학, 혈압, 호르몬 수준, 심혈관 기능 및 면역 체계에서 측정 가능한 변화를 일으킨다는 것이 밝혀졌습니다 (Goleman et al, 2001).
리더의 기분은 조직 전체에 영향을 미치거나 감염되어 생산성, 수익 및 전반적인 기업 건강에 영향을 미칠 수 있습니다 (Dreher, 2015). Egotistical, 방어, 불균형 및 휘발성 지도자는 혼돈을 우리 세계에 가져올 수 있습니다.
우리가 우리 주변의 에너지들에 그렇게 강력한 영향을 미치기 때문에, 우리는 우리 안에서 에너지를 균형 잡히는 데 깊이 책임이 있습니다. 앞장서 서 리더십은 우리의 에너지를 인식하는 것으로부터 시작됩니다. 오늘날, 계속적으로 발전하는 개인의 성장에 대한 헌신은 중요한 리더십 과제입니다.
당신의 에너지를 더 염두에두고이 연습을 해보십시오 :
잠시 시간을내어 직장에서의 도전에 대한 자신의 생각을 적어보십시오.
- 긴장, 불안, 화가 났니? 다른 것?
- 당신의 몸에서는 어디에서 이것을 느끼십니까?
- 깊은 숨을들이 쉬면서 느낌을 말하십시오.
- 그런 다음 심호흡을 한 번 해보십시오.
- 당신의 감정이 에너지임을 깨달으십시오.
- 우리의 에너지, 우리의 감정은 해안에 파도처럼 오락가락합니다.
어떤 에너지가 더 느끼고 싶니?
- 심호흡을 다시 시작하십시오.
- 그 에너지, 그 감정, 당신의 마음 속에 숨 쉬고,
참고 문헌
Dreher, DE (2015). 연민과 함께 선도 : 우리 시대의 도덕적 인 나침반. TG Plante (에드.). 연민과 잔인 함의 심리학 : 정서적, 영적, 종교적 영향을 이해함 (73-87 쪽). 산타 바바라, CA : ABC-CLIO.
Goleman, D., Boyatzis, R., & McKee, A. (2001, December). 근본적인 지도력 : 훌륭한 성과를내는 숨겨진 운전자. 하버드 비즈니스 리뷰 , pp. 42-51.
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Diane Dreher는 베스트셀러 작가이자 긍정적 인 심리학 코치이며 산타 클라라 대학의 교수입니다. 그녀의 최신 저서는 귀하의 개인 르네상스입니다 : 인생의 진정한 전화를 찾는 12 단계.
그녀의 웹 사이트 http://www.northstarpersonalcoaching.com/ 및 www.dianedreher.com을 방문하십시오.
