돌보는 식물이 주어지면, 노인 요양소 거주자는 더 오래 산다. 그 간단한 고전적 실험 (1)은 화분에 심은 식물에 대한 보살핌이 건강상의 이점을 가져다 준다는 사실을 강조합니다.
알츠하이머 질환과 같은 퇴행성 뇌 질환을 가진 사람들을 돌보는 것과 같은 몇 가지 예외가 있습니다. 그러나 정기적으로 다른 사람들을 돌보는 사람들이 더 건강한 삶을 살 수 있다는 일반성은 놀랍게도 다양한 종류의 증거에 의해 뒷받침되며 다른 종뿐만 아니라 인간도 포함됩니다.
여성 포유류는 남성보다 오래 산다. 또한 젊은이들을 돌보는 대부분의 일을한다. 더욱이 수컷이 자손을 돌보는 종에서는 암컷의 평생 이점을 중립화하여 오래 산다. 그러한 현상은 자연 선택의 수공예를 드러낸다. 여성들은 일반적으로 젊음을 자립시키기 위해 오래 머물러 있습니다.
성적 파트너와의 유대 관계는 또 다른 유형의 보살핌 관계입니다. 결혼 한 사람들은 결혼 한 남성이 기혼 여성보다 더 많이 얻지 만, 수면 습관, 음주,식이 요법, 위험 감소에 대한 건강한 생활 습관을 이끌 기 때문에 결혼 한 여성보다 훨씬 더 오래 삽니다. 결혼 한 부부의 대다수는 적어도 한 명 이상의 자녀를 양육합니다.
애완 동물의 소유권은 비록 논란의 여지가 있지만 겸손한 의료 혜택을 제공 할 수 있습니다. 화분에 심는 것을 돌보는 것조차 건강을 증진 시킨다면 감정적으로 반응하는 동물이 그만큼 많은 것을 할 수 있다고 상상하기 란 어렵지 않습니다.
교차점
건강에 기여하는 보살핌의 이러한 다양한 사례는 모두 최소한 두 개의 교차점을 갖고 있습니다. 심리적 차원에서는 친밀감, 보살핌, 정서적 개입이 있습니다. 당신이 화분에 심는 식물을 위탁 받았다면, 그것이 살아남고 번창하는 것을 보는 것에 대한 이해 관계가 있습니다.
생물학적 인 수준에서 친밀감의 주요 호르몬, 즉 모든 종류의 척추 동물의 사회적 관계에 중요한 역할을하는 옥시토신이 있습니다 (2). 그것의 활동은 사회적 감동 (껴안는 호르몬)의 일반적인 효과에서 우유 흘림 반응 및 오르가슴을 포함한 아주 특정한 기능에 이르기까지 다양합니다
옥시토신은 무수히 많은 사회적 건강 효과로 평온함과 이완을 촉진합니다. 그것은 voles에 실험에 의해 계시 된 사회적 결합에 관련된 기본 호르몬입니다. 그것은 또한 안정된 결혼의 열쇠입니다.
아마도 건강 관점에서 옥시토신의 가장 중요한 효과는 생리 학적으로 진정된다는 것입니다. 그것은 스트레스 방지 에이전트로 작동합니다. 육체적 인 관계가 혈액에있는 옥시토신 수준에 후원을 포함하면, 그들은 스트레스 호르몬을 중화합니다. 그렇게함으로써 그들은 면역 기능을 강화시켜 우리가 질병을 퇴치하고 더 건강한 삶을 살 수 있도록 도와줍니다.
그렇다면 왜 사람들이 신경 써야합니까?
과학은 세상을 단순화하고 과학자들에게는 흥미로운 일입니다. 불행히도 과학자가 아닌 사람들은 종종 피상적 인 복잡성 때문에 연기되고 긴 단어와 상세한 프로토콜의 기초가되는 눈부신 단순함을 놓칩니다.
이 모든 것에 묻혀있는 것은 우리가 건강하고 행복하기를 원한다면 우리의 삶을 어떻게 살아야하는지에 대한 매우 간단한 처방입니다.
이 제조법은 건강 연구자들 사이에서 축하받은 작은 마을 Roseto (PA)에 의해 설명됩니다 (3). 이 이식 된 이탈리아 마을은 주변 지역 사회의 심장병 발생률의 절반을 차지했습니다. 젊은 세대가 동화되면서 이점이 천천히 사라지기 때문에 이것은 유전학과 관련이 거의 없습니다.
Roseto 효과는 주민들이 서로를 알고 걱정하는 데서 기인합니다. 그것은 우리가 할 수있는 건강 보험의 한 형태입니다.
1. Langer, EJ, Rodin, J. (1976). 노인에 대한 선택의 영향과 개인의 책임 향상 : 제도적 환경에서의 현장 실험. 성격 및 사회 심리학 저널, 34, 191-198.
2. Uvnas-Moberg, K. 1998. 옥시토신은 긍정적 인 사회적 상호 작용과 감정의 이점을 중재 할 수 있습니다. Psychoneuroendocrinology 23 : 819-835.
3. Barber, N. (2004). 잔인한 세상에서의 친절 (6 장). 애 머스트, 뉴욕 : 프로 메테우스.