지난 주이 사건에 대한 두 사건이이 기둥의 기원입니다.
첫 번째는 뉴욕 타임즈를 뒤집어 베스트 셀러 목록에 올 때 발생했습니다. (나는 오래 전부터 내 책들이 상상할 수있는 모든 환상을 포기했기 때문에 오히려 매저 키스적인 활동이다.) 나는 국가에서 최고의 논픽션 베스트셀러의 제목을 읽을 때 놀랐다. 수면 부족, 통제 불능의 새로운 부모가 유아용 침대 앞에 서서 즉시 비명을 지르는 모습이 떠올랐다. 예쁜 그림이 아닙니다. 내가 실제로 책을 읽을 때, 나는 제목이 부모를위한 패러디이고, 아이들을위한 것이 아님을 알게되었다. 부모가 잠을 자고 자녀에게 소리 지르지 말라고 촉구합니다. 아마도이 제목은 우리가 모두 같은 배에 있음을 새 부모에게 확신시키기 위해 고안된 것입니다. 어쩌면 책을 팔기 위해서 만들어 졌을 수도 있습니다. 내가 알기로 이미지는 농담으로 보더라도 매우 혼란 스럽다.
두 번째는 어머니로부터받은 재미있는 이메일이었습니다. 식별 정보 만 변경된 그녀의 직접 견적입니다 :
"저는 약물 노출 된 아동의 입양 된 어머니입니다 … 2 세. 마약과 PCP에 노출되었습니다. 우리 아이는 비정상적인 사지 운동 수면 장애로 진단되었습니다. 나는 약물 노출 어린이의 수면 장애에 관한 정보를 찾으려고 노력해 왔으며 아무 것도 찾을 수 없습니다. 저는 ADHD 인 것처럼 보이는 약물에 노출 된 많은 어린이들과 함께 일했으며, 실제로 얼마나 많은 사람들이 실제로 수면 장애가 있는지 궁금해지기 시작했습니다. 피곤한 유아는 규제 장애가있는 ADHD 어린이와 매우 흡사합니다. "
이 수 양모는 절대적으로 정확합니다. 알코올이나 불법 마약에 대해 태어날 때까지 노출 된 어린이는 자신의 행동, 감정 또는 수면 패턴 등 스스로를 조절하는 데 어려움을 겪습니다. 일반적으로 산전 진료를받는 어린이는 주변 세상의 모든 바쁜 생활을 해석하는 방법을 찾는 데 어려움을 겪습니다. 이것의 좋은 예는 신생아 나 어린 유아가 시각과 청각 자극을 가라 앉히는 데있어서 어려움입니다. 중요하지 않은 소리를 걸러 낼 수없는 유아 (예 : 에어컨 버즈)는 쉽게 압도되어 과민성이나 혼란을 일으킬 수 있습니다. 이런 아이들은 쉽게 잠들고 좋은 수면 상태를 유지할 수 없습니다. 따라서, 그들은 기분에 영향을 미칠 수있는 충분한 양질의 휴식을 취하지 못하고이 어린이들이 행동과주의를 조절할 수있는 능력을 방해 할 수 있습니다. 이것은 아이들을 산전에 알콜에 노출시키고 불법 마약은 주의력 결핍 과다 장애 (ADHD)를 앓고있는 어린이와 매우 흡사합니다. 물론, 아동의 행동이 점점 더 조절이 어려워 짐에 따라 수면 장애가 더 심해지고 순환이 아래쪽으로 나선다. 더 많은 잠못드는 밤. 더 피곤하고 어리둥절한 부모.
영아기의 수면 장애는 특히 소아과 의사 또는 다른 전문가들에 의해 "그녀는 까다로운 아기"라는 변종으로 인해 우려를 표명 할 때 특히 부모를 찾으려고 할 수 있습니다. 실제로는 그보다 복잡합니다. 귀하의 자녀가 마약이나 술에 노출 된 후 가족으로부터 제거 된 경우, 그녀는 두 가지 중요한 위험 요인으로 귀하의 위탁 가정이나 입양 가정으로 들어오는 것입니다 : 두뇌 발달에 미치는 약물이나 알코올의 생물학적 효과와 분리되는 정신적 외상 그녀의 출생 어머니 (분리가 출생시 바로 발생 했음에도 불구하고). 대답은 아기가 "울 어라"는 것이 아닙니다. 울기를 포함한 모든 행동에 대해 이유가 있음을 기억하십시오. 첫해에, 당신이 당신 자녀를 가르 칠 수있는 가장 중요한 교훈은 당신이 항상 그녀를 위해서있을 것이라는 것입니다. 그녀는 자기 방에서 자야한다. 그러나 그녀가 울면 그녀는 한밤중에 잠자 러 가서 즉시 가야한다. 이것은 자녀가 신뢰하는 세상에 대한 신뢰감을 키울 수있는 중요한 시간입니다.
아기가 까다 롭고 침착하지 못하면 움직여서 자기가 진정되도록 배우십시오. 다음은 유아와 함께 시도 할 수있는 간단한 단계입니다.
1. 팔과 다리가 구부러진 채로 담요에 담그십시오. 그녀를 그녀의 등 침대로 돌려 놓습니다.
2. 그녀에게 젖꼭지를주십시오. 뒤로 물러나 깊고 차분하게 숨을 쉬십시오. 그녀가 진정되기 시작할 때 그녀를 지켜보십시오.
3. 그녀가 (그녀가 제 시간에 할 것 인) 조금 고요 할 때, 그녀를 태우고 팔 길이에 그녀를 붙드십시오. 말하지 말고 눈을 마주 치지 마십시오. 그녀가 당신의 손길에 익숙해 지도록하십시오.
4. 낮고 단조롭고 사랑스러운 목소리로 그녀와 부드럽게 이야기하기 시작하십시오.
5. 그녀가 당신의 목소리에 익숙해 짐에 따라 그녀를 데리고 당신을 마주하게하십시오. 서두르지 마. 그녀가 점점 까다로워지기 시작하면, 팔 길이만큼 등을 뒤로 이동 시키거나, 그녀를 당신에게서 멀어지게하십시오. 그녀가 진정되면 얼굴을 마주 보게됩니다.
6. 그녀가 계속 눈을 바라보고 있으면 ( "시선 혐오"라고 함) 그녀를 뒤집어서 밖으로 얼굴을 향하게합니다.
7. 그녀가 시선과 목소리를 받아 들일 때까지 5 단계와 6 단계를 반복하십시오. 그런 다음, 그녀를 데리고 가슴에 팔을 안기십시오.
8. 천천히 그리고 부드럽게 앞뒤로 움직여 라.
그녀는 잠자 러 간다.
내가 알지. 더 쉽게 말한 것입니다. 그러나 이러한 단계를 규칙적으로 지속적으로 진행할 수 있다면 아기는 자기를 풀어주는 잠자는 기술을 배우게 될 것입니다.
아이가 나이가 들면서 수면과 관련된 여러 가지 문제가 있습니다. 앞으로의 블로그에서 나는 이러한 수면 문제를 해결할 수 있도록 노인과 함께 할 수있는 것들에 대해 이야기 할 것입니다. 그 동안 유아와 함께이 8 단계를 시도하십시오. 당신은 당신과 당신의 아기 사이의 유대감을 향상시킬 것이며, 야간 위기를 능숙하게 관리 한 후에 자신에 대해 훨씬 더 잘 느낄 것입니다. 중요한 것은 아이가 밤에 잠을 자면 잠을 자고 아이가 깨어있는 시간 동안 더 나은 부모가 될 것입니다. 그리고 아기에게 "F 단어"를 외치는 소리는 확실합니다.
