아무도 모르는 11 가지 이유
때로는 다른 사람들이 나쁘게 행동 할 때 (또는 우리가 그렇게 생각할 때), 수치심을 느끼기 쉽습니다. 잘못을 정정하거나 자리에 앉혀 누군가가 몇 가지 노치를 내려야하는 것처럼 느낄 수 있습니다.
그러나 비용은 얼마입니까?
사회 과학자들은 수치심의 심리학에 대해 많은 것을 배웠고 그 결과는 아름답 지 않습니다.
여기 부끄러워하는 경험과 관련된 11 가지의 끔찍한 일들이 있습니다.
- 수치는 당신의 정신 건강에 좋지 않습니다. 부끄러움을 느끼는 사람들은 "자존심이 낮고 우울증, 불안이식이 장애 증상, 외상 후 스트레스 장애 (PTSD) 및 자살 충동에 이르기까지 다양한 심리적 결과를 겪을 가능성이 더 큽니다."
- 망설여지는 느낌은 신체 건강에 좋지 않습니다. 예를 들어 고혈압과 관련된 생리 학적 반응뿐만 아니라 "전 염증성 사이토 카인과 코티솔의 증가 된 수준"을 유발하는 것으로 보입니다.
- 부끄러움의 감정은 종종 "무가치하고 무력감을 느끼는 감정 "과 "작아지는 감각"을 포함 하는 독성의 정서적, 심리적 믹스의 일부입니다 . "
- 부끄러움을 느끼는 사람들도 노출 된 느낌을 갖습니다. 다른 사람들이 그들을 관찰하지 않더라도 그들은 너무 고통스럽고 다른 사람들의 눈에는 얼마나 무서운 지 상상할 수 있습니다.
- 수치심을받는 사람들은 종종 수치심을 유발하는 상황을 부인하거나 숨기거나 도망치려 고 노력합니다. 그들은 방어 적으로 행동하며 다른 사람들과 거리를 둡니다.
- 부끄러움을 느끼는 사람들 은 술이나 마약 남용, 무모한 운전, 안전하지 않은 성관계와 같은 위험한 행동에 더 많이 개입 할 가능성이 큽니다 .
- 부끄러워하는 경향이있는 사람들은 또한 채찍질을 당하기 쉽습니다. 그들의 분노는 강렬 할 수 있으며 특히 파괴적인 방식으로 표현 될 수 있습니다. 그들의 침략은 신체적, 언어 적, 직접적 및 간접적, 다른 방향성과 자기 주도성, 외면적으로 표현됨, 내적으로 다양한 형태로 나타납니다 (부끄러운 사람들이 끝없이 반항하는 것처럼).
- 망신당한 사람들은 매우 공감하지 않습니다 . 그들은 그들 자신의 고통으로 너무 정신이 없습니다.
- 수치심은 관계에 좋지 않습니다. 다른 사람들을 비난하고 비난하는 것은 수치스런 사람들을 누구에게나 사랑하지 않습니다. 로맨틱 한 관계 속에서 연구에 따르면, "부끄러워 진 파트너는 더 화가 났으며, 공격적인 행동을하고, 회유 적 행동을 이끌어 내기가 어려울 것"이라고 시사했다.
- 자녀를 비난하고 부끄럽게 여기는 부모는 비 shaming 부모보다 더 부끄러움을 느끼기 쉬운 경향 이있는 아이들 을 가질 가능성이 높습니다.
- 부끄러움은 자기 자신에 대한 그러한 과도한 기소를 포함하기 때문에 구속의 길을 찾는 것이 어렵습니다 . 그것은 한 사람이 보상하거나, 사과하거나, 미래에 피할 것을 약속 할 수있는 나쁜 행동 하나에 관한 것이 아닙니다.
많은 연구에서 문서화 된 연관성은 상관 관계이므로 단지 암시적임을 유의해야합니다. 부끄러운 결과를 초래하는 확실한 데모는 아닙니다. 그래서 우리는 조심해야합니다. 그러나 그 혼합에 대한 몇 가지 진정한 실험이 있습니다. 결론은 단지 한 방향만을 가리키는 것 같습니다. 부끄러움은 특정한 나쁜 행동에 관한 죄책감과 같지 않으며, 사람들이 그들의 가장 높은 도덕 기준과 이상을 충족시키기 위해 더 열심히 노력하도록 동기를 부여 할 수 있습니다.
부끄러움에 대한 전문 지식을 갖춘 많은 학자들이 있으며 나는 그들 중 하나가 아닙니다. 나는 최근 대선 후보에 관한 최근의 헤드 라인과 그 후 일어난 이야기 때문에 학자 문헌 (특히 마지막에 인용 된 기사)을 살펴 보도록 강요 받았다. "Jeb Bush : 미혼모가 공개적으로 있어야한다. 부끄러워했다. "1995 년 그의 저서 <부자들에 관한 이야기>에서 부시는 한 부모의 자녀들을 기다리고있는 무서운 운명에 대한 전형적인 공포 이야기를 반복했다.
"공공 및 민간 비 승인의 예술을 다시 배울 필요가 있으며, 일부 사람들이 바람직하지 않은 행동에 종사하게하는 방법은 수치심을 느낀다."
아이러니하게도, 부시가 한쪽 부모를 깎아 내리는 데 성공한다면, 성공한 관계를 유지할 가능성 이 적어 두 부모 가정이 그토록 감탄할 것으로 보인다. 그보다는 부모가 자녀를 키우는 것이 아니라 부끄러움을당한 사람들 이 자녀를 키우고 있기 때문에 부모가 자녀를 실제로 위험에 빠뜨릴 수있는 덜 효과적인 부모 가 될 수 있습니다.
이것은 부시 만의 것이 아닙니다. 공개 된 쉐이핑은 사실상 국가적인 오락 거리가되었습니다. 어쩌면 야구로 돌아 가야 할지도 몰라.
[ 참고 : 존 론슨 (Jon Ronson)의 저서, 내 생각에 공개적으로 수치를 당했다.]
참고
Tangney, JP, Stuewig, J., & Mashek, DJ (2007). 도덕적 감정과 도덕적 행동. Annual Review of Psychology, 58, 345-372.