소셜 미디어의 압력 : 연결을 해제해야합니까?
소셜 미디어 플랫폼과 스마트 폰이 빠르게 채택됨에 따라 끊임없이 변화하는 환경이 조성되었습니다. 정보 과부하에 대한 토론을 되살려 소셜 미디어가 우리 삶에 어떤 영향을 미치는지에 대한 기본적인 질문을 제기했습니다. 더 나은 접근 방법은 어떻게 살고 싶은지 파악한 다음이 인터넷 사용 가능 연결이 모두 그림에 어울리는 지 확인하는 것입니다. 소셜 미디어 Mindfulness 배양으로 시작 – 소셜 미디어를 사용할 때주의 할 며칠 동안 저널을 보관하십시오. 왜 그런지, 어떻게 느끼게합니까?
소셜 미디어의 가장 큰 단점은 무엇입니까?
긍정적 인면에서 소셜 미디어는 사람들이 음성을 듣고 콘텐츠를 만들고 이전에는 볼 수 없었던 사람들과 정보에 액세스하고이를 연결할 수있는 힘을 부여합니다. 부정적인 측면 : 소셜 미디어는 매우 강력합니다. 가장 강력한 도구와 마찬가지로이 도구는 잘못 사용될 수 있습니다. 우리는 소셜 미디어를 이해해야하며 그것이 작동하는 방식, 유익하고 결점이 있으므로 지능적이고 안전한 선택을 할 수 있습니다. 그것을 잘 사용하려면 1) 위험을 이해하고, 2) 온라인 행동에 대해 더 많은 책임을 져야하며, 3) 우리 행동이 목표를 지원할 수 있도록 자기 규제를 개발해야합니다.
모든 소셜 미디어 계정을 포기하는 사람들의 추세는 무엇입니까?
때로는 호소력있는 이미지입니다. 사회 기술에 대한 24/7 요구 사항을 확인하는 것입니다. 그리드에서 벗어나 사회를 피하는 것은 새로운 개념이 아닙니다. 전 세계적으로 네트워크화 된 세계에서 모든 소셜 미디어 계정을 삭제하는 것은 "압력"을 피하는 하나의 방법입니다. 또한 강력한 도구를 사용하여 최상의 이익을 얻는 데 필요한자가 제어 및 자체 규제를 개발할 필요가 없습니다. 호기심, 사회적 연결 및 사회적 비교의 본능적 인 동기를 유발하는 사회 플랫폼 및 인터넷의 유혹에 저항 할 수 없다고 생각하는 사람들을 위해, 플러그를 뽑으면 결코 통제 할 수없는 느낌을 피할 수 없을 것입니다. 문제는 무엇을 포기하는 것입니까? 자신의 목표와 우선 순위를 처음으로 세우지 않는 한 선택의 여지가 없습니다. 자기 관리의 첫 걸음으로 필요한 것입니다.
오늘 소셜 미디어없이 갈 수 있습니까?
"소셜 미디어를 끊는 사람"이라면 어디에서 기술을 사용할지 결정해야합니다. 모든 것을 끊으면 전화가 포함됩니까? 계략? 업무에 필요한 전자 메일? 아니면 페이스 북에 대해 이야기하고 있습니까? 열쇠는 당신을 위해 일하는 것을 알아내는 것, 그렇지 않은 것을 결정하는 것입니다. Facebook 또는 Twitter를 사용하여 너무 많은 시간을 낭비하는 경우 사용을 제한하거나 해당 플랫폼을 종료하십시오.
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사회 미디어가 있거나없는 극단에 끌리는 사람들이 항상있을 것입니다. 그러나 사회적 기술의 순 영향은 정보와 생산성에 대한 접근성 때문에 많은 영역에서 매우 긍정적이었습니다. 당신이하는 일이 무엇이든간에 그것이 소셜 미디어의 불가사의 한 힘이 아니라 선택하는 문제인지를 인식하십시오.
그리드에서 벗어나 소셜 미디어를 포기하는 경향이 있습니까?
소셜 미디어는 너무 많은 핵심 심리적 요구를 만족시키고 사람들이 그리드에서 벗어나도록 선택하는 것이 일반적이기 때문에 너무 많은 경제적 사회적 혜택을 제공합니다. 소셜 미디어가 점점 더 정상적이고 덜 광택 나는 페니가됨에 따라 사람들은 자신이 사용하는 것과 사용하는시기와 방법에 대해 더 깊이 생각하게됩니다. 그들이하는 일을 더 잘 이해하기 위해 새롭고 대중적인 것을 실험하는 것이 정상입니다. 그것이 어떻게 사용하는지 파악하는 것입니다. 사람들은 단지 반사점에 도달하고 있으며, 이는 소셜 미디어 휴식 및 총 철수에 대한 이야기를 많이 이끌고 있습니다. 철수는 일부 사용이 적합한 솔루션을 찾는 것보다 쉽지만 비용이 많이 듭니다.
소셜 미디어를 피하는 사람이나 성격이 있습니까?
자부심이 낮고 충동 조절이 좋지 않거나 중독 경향이있는 사람들은 소셜 미디어 사용에주의를 기울여야하지만 소셜 미디어 사용은 문제가되는 행동의 많은 부분 중 하나 일뿐입니다. 많은 사람들의 두려움과는 달리 소셜 미디어는 더 많은 사람들을 사회적으로 피하거나 고립시키지 않습니다. 실제로, 그것은 사람과 자원에 대한 액세스를 제공함으로써 그 반대를 할 수 있습니다. 심한 FOMO (실종에 대한 두려움), 부정적인 사회적 비교, 검증 또는 과용의 필요성과 같은 소셜 미디어에 문제가있는 사람들은 삶의 다른 측면에서 유사한 문제를 겪게됩니다. 소셜 미디어를 피하는 것이 아니라 행동 문제를 파악하고 목표 설정, 자기 규제 및 자기 통제와 같은 문제 해결 및 관리 기술을 습득하는 것이 더 효과적입니다. 이러한 기술은 핵심 기술이며 다른 영역으로 이전 할 수 있으며 전문적으로나 개인적으로 인생 성공의 중요한 결정 요인이되는 경향이 있습니다. 긍정적 인 소셜 미디어 사용은 실제로 자기 통제와 목표 설정이 필요하다는 점을 감안할 때 향후 성공의 지표가 될 수 있습니다.
소셜 미디어와 건강한 관계를 구축하려면 어떻게해야합니까?
예! 균형을 찾는 것입니다. 소셜 미디어와의 건전한 관계는 우리가 통제하고 일하기를 원하는 다른 일을하는 것처럼 기술에 접근한다는 의미입니다. 우리가하는 일과 이유에주의를 기울입니다. 그것을 '소셜 미디어 Mindfulness'라고 부르십시오. 우리의 목표에 대해 생각함으로써, 우리는 우리의 행동이 어떻게 그들을지지하고 방해하는지 평가할 수 있습니다. 예를 들어식이 요법과 운동 계획과 같은 방식으로 평가할 수 있습니다. 음식 일지 또는 운동 기록과 같은 소셜 미디어 다이어리를 유지하고 기술 및 감정을 사용하는 시점과 이유를 사용할 때주의 할 필요가 있습니다. 특히 목표와 관련하여 평가할 때 특히 그렇습니다. 물론 그 과정은 성공의 또 다른 핵심 요소 인 목표를 분명히하고 시각화하도록 강요합니다.
