사기처럼 느껴지는 이유는 무엇입니까?
"사기꾼 같은 느낌"은 많은 사람들이 접하는 문제입니다. 이것에 의해, 사람들은 마치 자신의 눈에 양털을 끌어 당기고 다른 사람들을 자신의 진정한 능력과 진정한 정체성을 속이는 것처럼 느낄 때 자신이하는 일을 알고있는 것처럼 보이고 행동한다는 것을 의미합니다. 물론, 대다수의 사람들은 이것을 목적으로하지 않습니다. 그것은 그들이 자신에 대해 충분히 기분이 좋지 않다는 것입니다. 그들은 떠있는 상태로 머물러 있지만, 끊임없이 불안한 상태에있는 것처럼 보입니다. 그들의 가장 큰 두려움 : 발견되고, 조롱 받고, 모욕 당하고, 해산됩니다.
많은 사람들이 자신의 삶의 좋은 부분을 살면서 거짓된 인물을 연기하고, 단지 혼합하려고합니다. 우리는 종종 직장에서 그것을 듣지만 인생의 여러 측면에서 나타날 수 있습니다. 사람들은 종종 자신이 똑똑하고 유능하며 부지런하고 역동적이거나 다른 사람들이 믿는만큼 가치가 없다고 느끼고 언젠가는 사기에 노출되어 해고되고 강등되고 해산되고 파견 될 것입니다 그들이 정말로 속한 곳, 즉 힙의 바닥.
특정 상황에서 적절한 것으로 간주되는 외모, 행동 및 행동을 모방하는 방법을 배우기 위해 우리 주위에있는 다른 사람들을 성공적으로 연구 할 수는 있지만, 이러한 행동과 외모가 실제로 원하는 것과 비교되는 것은 아님을 알 수 있습니다. 실제로 필사적으로 인위적인 성격이나 가짜 인물을 유지하기 위해서는 엄청난 양의 심령 에너지가 필요하며, 이는 소진되고 고갈되고 있습니다.
불안, 우울증, 자기 의심, 그리고 누군가가 당신을 찾아 내고 당신의 뻔뻔 함을 드러내지 않도록 끊임없이 경계하는 것을 포함하여, 당신이 실제로 누구인지 아닌 다른 많은 결과가 있습니다. 일부의 경우 사기와 같은 기분은 일찍부터 방어 기동으로 노출되고 상처를 입지 않도록 보호 장치가됩니다. 그러나 이러한 행동을 성인 생활에 계속하면 종종 피할 수있는 문제에 직면하고 대면 할 수 없게됩니다.
가끔은, 당신이 정말로 누구인지에 대한 두려움은 현실에 기반을두고 있으며, 다른 사람들이 당신을 정말로 존경하는 것은 당신의 진정한 자아를 부정합니다. 이에 대응하기 위해 무엇을해야하고 어떻게 받아 들여지는지 빨리 배울 수 있습니다. 전달되는 메시지는 이것이 다른 사람들이 원하거나 필요로하는 메시지라는 것입니다. 그들은 진정한 성격 인 진정한 성격보다는 잘못된 정체성이나 개인 성향에 더 편할 수 있습니다.
때로는 외부의 영향이 거의 없거나 전혀없는 경우에도 사기성과 같은 느낌이들 때가 있습니다. 이 자아 감각은 아마도 자부심이 낮고, 자만심을 상하게하는 느낌이 들거나, 자신의 강한 속성으로 생각하는 것에 대해 다른 사람들로부터 충분히 듣지 않는 자신 만의 상상력의 결과 일 수 있습니다. 광택.
그러나 핵심에서 사기와 같은 기분은 삶을 "분열 된 자아"로 살아가는 훨씬 더 복잡한 문제입니다. 일부 어린이는 부모의 인물이 정체성을 정체성으로 선택해야한다는 딜레마에 직면 해 있습니다. 경험 자체. 그리고 종종 선택은 간단하지만 가혹한 것입니다. 자신이 진정으로 느끼는 사람, "진정한 자아"를 포기하고 계속 돌보고 승인을 받기 위해 포기하십시오.
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해결할 수없고 수정되지 않은이 부적응 모델은 한 사람이 앞으로 나아갈 수있는 것입니다. 가족의 역동 성은 매회마다 재창조되고 재연됩니다. 많은 사람들이 심지어 가족의 상황을 비추는 (심지어 무의식적으로) 상황을 선택할 것입니다. 아마도 우리는 가장 잘 알고있는 것을 할 것이지만 고전적인 반복 강요와 비슷한 오래된 패턴을 되풀이하는 것은 실제로 어려운 상황을 해결하기위한 시도이지만 결과는 다릅니다. 그러나 실제 변화는 추방 된 우리 자신의 친밀한 부분에 접근하고 대면 할 수있을 때만 가능합니다. 우리 삶에 그들을 다시 초대하고 스스로 내분을 치유하십시오.
긍정적 인 메모는 다음과 같습니다. 자신이 실제로 느끼는 사람과 궤 を 같이하는 데 도움이되는 자신을 진실이라고 믿는 것을 식별하는 데 도움이되는 몇 가지 단계가 있습니다.
- 당신의 마음 속에서 당신이 알고있는 자신에 관한 20 가지 일을 열거하십시오. 당신에게이 특성 / 특성의 진실을 결정하는 것은 무엇입니까? (당신은 "단지 알고 있습니까?"당신은 반복적으로이 진리를 말 했습니까? 아니면 자기 검사와 영혼 탐구의 결과입니까?) 당신의 삶의 방식대로 이러한 특성 / 특성을 확인합니까?
- 다른 사람들이 당신에 대해 진실이라고 믿는 20 가지 항목을 나열하십시오.하지만 정확 하지 않은 내용 을 알고 계십시오. 왜 이러한 특성 / 특성이 강화 되었습니까? 자신에게 적합하지 않다고 느끼거나 핵심적인 부정적인 생각을 가지고있는 상황에서 어떻게 코스 교정을 실시합니까?
- 너는 어렸을 때 누구 였니? 그 아이의 표현이 어른임을 인정합니까? 당신이 젊었을 때, 당신은 무엇을 권유하거나 낙담 했습니까? 당신이 특히 인정한 것들은 무엇입니까? 사람들이 당신에 대해 가장 많이 인식 한 것을 무시한 것은 무엇입니까?
- 당신은 당신의 관계에서 성공했다고 느끼십니까? 다른 중요한 친구, 가족과의 관계에서 자신이 될 수 있다고 생각하십니까? 당신의 필요와 욕구를 표현하는 것을 두려워합니까? 당신의 감정, 행동 및 행동이 진정으로 이해되고 고맙게 여기는 것에 대해 걱정하십니까? 당신의 관계가 시간이 흐르면서 다시 작동하지 않는 것처럼 느껴지십니까? 중요한 사람들이 당신이 누군지 알아 내고 비판하고 판단하고 거부 할 것이라고 걱정합니까?
- 지금까지 전문 직업인 삶은 어디 있습니까? 네가 정말로하고 싶은 일을하고 있니? 귀하의 현재 작업으로 활용 / 표현할 수있는 독특한 특성 / 기술 / 선물은 무엇입니까? 현재 직업 / 직장에서 활용하거나 표현할 수없는 특성 / 기술 / 선물은 무엇입니까? 어떤 직업, 경력 또는 직업을 추구 했습니까? 당신이 당신의 인생에서 일찍 생각했던 것과 당신의 추구 방식이 무엇입니까?
- 귀하의 조기 교육에서 개인적인 표현과 창의력이 인정 받거나 격려 받거나 보상 받거나 낙담하거나 심지어 무효화 되었습니까? 당신은 어떻게 창조적으로 아이로 표현 했습니까? 그 표현이 당신의 성인 생활에 그 길을 찾았습니까? 그렇지 않다면, 왜? 자신이 추구하거나 표현한 적이없는 창조적 인 측면이 있다고 생각합니까? 그렇다면, 왜 당신은하지 않았습니까?
우리는 우리가 원하는 모든 것을 세계에 투사하고 다른 사람들이 우리와 우리에게 일어날 일, 특히 우리의 실패에 책임을지게 할 수 있습니다. 또는 우리 자신과 우리에게 일어나는 일, 특히 성공에 대한 책임을 질 수 있습니다. 깊은 변화는 우리 내부의 잠재력에 부응하기 전에 종종 뿌리를 내려야합니다.