먹는 장애가있는 사람들이 알아야 할 3 가지
그녀는 레스토랑의 메뉴를 쳐다 본다. 그녀는 신중하게 각 옵션을 스캔으로, 그녀의 위장 고통스럽게 울고있다. 하루 종일 음식에 대한 생각들이 그녀의 마음을 아프게했습니다. 그러나 식욕 부진의 목소리가 그녀의 머리에서 비명을 지르고 있습니다. 목소리는 그녀에게 주문할 수있는 메뉴 항목이 하나뿐임을 알려줍니다. 그녀의 불안이 고조되고 있습니다.
숫자와 계산이 그녀의 머리를 소용돌이 치며 몸이 아플지라도 음성 명령은 나중에 실행해야합니다. 그녀의 친구들은 그녀의 "징계"에 박수를 보냅니다. 그러나 그것은 규율이나 의지가 아닙니다. 오히려 그것은 인질을 붙잡고있는 정신 질환입니다. 그녀는 자신의 마음에 죄수가되었습니다.
섭식 장애는 선택이 아닙니다. 아무도 음식을 먹을 수 없으므로 아무도 그들의 친구를 잃지 않습니다. 아무도 두려움 속에서 머리카락이 떨어질 때, 두 배의 폭음을 할 때까지 위장이 파열 될 때까지, 또는 신체적 고통과 상처에도 불구하고 운동하기를 선택하지 않습니다.
먹는 장애는 가장 오해받은 정신 질환 중 하나입니다. 사람들은 일반적으로 섭식 장애가있는 사람이 "헛되다"거나 섭식 장애가 모두 잡지의 모델처럼 가늘어지기를 바라고 있다고 잘못 인식합니다. 그러나 현실은식이 장애가 유전 적 요인과 환경 적 요인의 결합으로 유발된다는 것입니다.
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National Eating Disorder 's Awareness Week에 비추어 보면, 다음은식이 장애로 고생하는 사람들이 알아야 할 세 가지입니다.
1. 당신의 섭식 장애의 작은 부분조차 유지하면 전반적인 행복과 진정한 기쁨을 경험하는 능력을 제한 할 것입니다.
회복에 대한 양가성과 부분 회복 상태에있는 것은 섭식 장애로 고생하는 사람들에게 매우 일반적입니다. 섭식 장애로부터의 최소한의 회복을 유지하는 것이 장애의 깊이에있는 것보다 낫습니다. 그러나 장기적인 부분 회복 상태에 머물러있는 것은 바람직하지 않습니다.
이 시점에서, 당신의 인생은 여전히 제한적이고 당신의 혼란스러운 행동에 의해 손상됩니다. 또한, 당신이 실수로 "괜찮아"라고 생각할 수 있으므로 다른 사람들로부터 도움과 지원을받을 가능성이 적습니다. 회복의 일부 영역에서 진전을 보였지만 여전히 매일 머리 속에 괴물과 싸우고 있다면, 엄격한 규칙에 도전하거나, 음식을 두려워하거나, 보복적인 행동에 계속해서 노력하는 것이 중요합니다.
귀하의 섭식 장애는 귀하의 삶에 대한 통제의 작은 금액조차 시키면, 진정한 성취와 행복을 찾는 것을 방해합니다. 당신은 어떤 행동을 바꾸기위한 힘든 일을했으며, 여기서 멈추지 않는 것이 중요합니다. 당신의 섭식 장애의 반대편에는 자유와 목적이 있습니다. 중간에 멈추기에는 너무 멀었습니다.
2. 당신의 섭식 장애가있는 목소리는 당신이 치료를 받기에 "아플만큼"아프지 않다는 것을 당신에게 확신 시키려고 할 수도 있지만, 듣지 않아도됩니다.
섭식 장애의 필수 요소는 종종 질병의 중증도를 부정하는 것입니다. 귀하의 섭식 장애 음성은 귀하가 회복하기에 "충분히 아프지"않다는 것을 당신에게 확신 시키려고 할 것입니다. 엄밀히 말하면, 비록 당신이 기술적으로 "체중 미달"이 아니라고하더라도 여전히 회복할만한 가치가 있음을 기억하십시오.
한 개인은 영양 실조를 겪을 수 있으며 섭식 장애의 신체적 합병증을 앓을 수 있습니다 . 또한 섭식 장애는 정신 질환 이며 체중이나 신체 건강을 기준으로 누군가의 고통 수준을 판단 할 수 없습니다.
섭식 장애로 고생하고 있다면, 치료를 찾고 회복을 위해 일할 자격이 있습니다. 섭식 장애는 선택 사항이 아니지만 언제든지 회복 경로에서 시작할 수 있습니다.
3. 완전 복구가 가능합니다.
가끔씩 나는 온라인으로 기사를 우연히 발견하며, 그것은 섭식 장애로부터 완전히 자유로울 수 없다는 것을 선포합니다. 이 단언은 노골적으로 거짓입니다. 이제는 섭식 장애로부터의 회복이 "쉽다"거나 반드시 신속하고 선형적인 과정이 될 것이라고 말하는 것은 아닙니다. 그러나 그 삶이 완전한 회복과 자유의 본보기가되는 많은 개인들이 있습니다.
당신이 섭식 장애의 깊이에있을 때, 강박적인 생각, 불안 및 강박적인 행동으로부터 자유로운 삶을 상상하기 어려울 수도 있습니다. 그러나 열심히 노력, 헌신 및 외부 지원 – 전체 회복은 100 % 달성 할 수 있습니다. 희망이 있습니다.
식이 장애로부터 회복되어 Project Health를 공동 창립 한 Kristina Saffran은 다음과 같이 말했습니다 :
"나를 치료할 클릭이나 마술 알약이 없었습니다. 나는 의식적으로 내 인생을 바꾸겠다고 결심했다. 이제 나는 진짜 사람입니다. 나는 희망과 꿈을 가지고있다. 나는 진짜 관계가있다. 나는 나가서 사교적으로 … 사람들은 나를 더 이상 불쌍히 생각하지 않는다. 그들은 나와 친구가되고 싶어. 나가 먹는 무질서를 제거하지 않은 경우에 이것의 아무도는 가능할. "
Jennifer Rollin, MSW, LGSW 는 청소년, 외상 생존자 및 식사 장애 전문인으로 일하는 치료사, 신체 이미지 운동가 및 직관적 인 식사 카운슬러입니다. Jennifer는 The Huffington Post 와 Psychology Today 에 블로그를 올렸 으며, Eating Disorder Hope의 기고가이기도합니다. 제니퍼 롤린 (Jennifer Rollin), MSW, LGSW.
식이 장애가있는 사람들을위한 기금 구원 프로그램 기금 마련을 돕기 위해 제니퍼가 전국식이 장애 협회 (National Dating Disorder Association)의 DC 워크숍에 참여하는 것에 기부 해주십시오.
섭식 장애로 어려움을 겪고 있다면 전국식이 장애 협회 핫라인 1-800-931-2237 번으로 전화하십시오.