3 주 전까지, Tom Durkin은 직장에서 열심히 일하며 곧 실행되는 켄터키 더비 경기를 위해 공부했습니다. 10 년 동안 그는 "스포츠에서 가장 위대한 2 분"의 목소리를 냈습니다. 말의 위치를 말하고 차례를 돌면서 결승선에 다가 섰습니다. 준비를하기 위해 그는 말과 간부를 암기하는 데 수 주일을 보냈고 전국의 다른 종족에 관한 비디오를 공부했습니다. 그러나 큰 날이 가까워 지자 그의 불안이 솟아 나기 시작했습니다. 그는 그의 심장 경주를 보냈던 공포의 파도에 의해 폭행을 당했다. 그것은 새로운 느낌이 아니 었습니다. Durkin은 수년간 성과 불안과 싸우고있었습니다. 그러나 이번에 그는 그가 감당할 수없는 혼란에 대처하고 있음을 깨달았다. 그래서 뉴욕 타임스 는 레이스 관계자를 불러서 사임을 청했습니다. 인상적인 경력, 짧은 잘라.
이야기를 읽은 나는 두려운 것 중 가장 고통스럽고 다루기 힘든 징후 중 하나에 희생 된 Durkin에게 연민을 느꼈다. 그리고 나는 얼마나 많은 다른 커리어가 급한 두려움에 의해 짧아 지거나 뒤로 물러 났는지 궁금해했다. 공연 불안에 시달리는 출연자 일 필요는 없습니다. 청중 앞에서 말을해야하거나 회의에 말을 걸어야하는 사람은 무대 공포증에 대한 쇠약해질 위험이 있습니다.
직장에서의 성과 불안에 관한 많은 데이터는 없지만 다양한 사회적 불안이 있습니다. 올해 초에 출간 된 연구에서 Brown University의 Ethan Moitra는 사회적 불안의 환자가 훨씬 더 많다는 것을 발견했습니다 실업자 또는 불완전 고용 상태에 처할 가능성이있다. Durkin의 불안이 두려워하는 것처럼 공황 발작을 일으키지 않을지라도 두려움은 우리의 목표를 추구하고 성공에 필수적인 위험을 감수 할 수 있습니다.
반면 무대 공포증처럼 격렬하고 쇠약 해지는 두려움은 거의 없습니다. 내 책 " 극단적 인 두려움 : 위험에 처해있는 당신의 마음의 과학 "에 쓰는 것처럼 대중의 두려움은 모두 보편적입니다. 다수의 미국인들은 그것을 1 위 두려움으로 꼽는다. 노련한 배우조차도 무대 위에서 기다리고있는 눈의 바다로 뛰어들 것을 전망 할 때 멍청한 공포감을 느낍니다. 각 공연 전에 구토하는 가수와 배우의 이야기는 드문 일이 아닙니다. 인간 정신을 떨치게하는 수백 또는 수천 명의 사람들의 직접 시선에 서있는 것에 대해 뭔가가 있습니다.
그러나 본격적인 무대 공포증은 예전의 쇼를 불안하게 만드는 것보다 훨씬 더 신비 롭고 예측할 수 없으며 잠재적으로 파괴적인 현상입니다. 가장 가벼운 형태로, "올라가다"라고 불렀습니다. 연기자는 예기치 않게 멈추어 갑자기 자신을 발견하고, 막히고, 말라 붙습니다. 그녀는 그 선을 모른다. 그녀는 다음에 무엇을해야할지 모른다. 모든 눈이 그녀의 눈에, 그녀는 길을 잃었다. 그녀가 운이 좋다면 그녀의 발판을 되찾고 순간이 지나갈 것이다. 그녀가 운이 없다면 위기는 더욱 심각 할 것이다. 배우들은 마비 상태에 빠졌고 무대에서 끔찍한 크롤링을 당하거나 무대 뒤에서 공황 상태에 처한 순간부터 무대에서 벙어리 소리를 냈습니다. 그들은 더르 킨처럼 자신들의 생계를 완전히 포기해야한다고 결정할 수도 있습니다.
초보자는 그리즐리 베테랑 들보 다 들키기가 더 쉽지 않다고 생각하는 경향이 있습니다. 그러나 실제로 공연자의 무대 공포증에 대한 첫 번째 공격은 중간 경력에서 발생하는 경향이 있습니다. 종종 그것은 사람의 삶에서 다른 스트레스를 받아 발생합니다. 한 번 해방 된 것은 그때부터 인식의 한계에 숨어있는 악마로 항상 다시 나타나기를 위협합니다. 교향악단과 오페라 뮤지션에 관한 한 연구에서 24 %가 무대 공포증을 주요 건강 문제로 기재 한 것으로 나타났습니다.
무대 공포증에 사로 잡힌 연기자는 전문성의 자동화 성을 짓밟는 자기 인식의 악순환에 사로 잡혀 있음을 알게됩니다. 펼쳐지는 재앙은 근본적인 두려움의 끔직한 본질을 확인하기 때문에 악순환입니다.
무대 공포증은 불구가 될 수 있지만, 그것이 환자가 다시 맞서지 못한다는 것을 의미하지는 않습니다. 공연 불안을 전문으로하는 임상 심리학자 인 Linda Hamilton은 고객이 청중 앞에서 그들이하는 일을 즐길 수 있도록 사전에 자신의 업무를 수행 할 것을 권장합니다. 자신감, 또는 심리학자들이 "자기 효능감"이라고 부르는 것은 공포에 대한 강력한 방어구입니다. "숙제를 끝냈습니다. 너 준비 됐어. 네가 거기 나갈 때 네가 너에게 '이거 좋은가요?'라고 말할 필요가 없습니다. "라고 그녀는 말합니다. "그 순간에. 핵심은 '관객에게 무언가를주고 싶다'또는 '나 자신을 즐기고 싶다'와 같이 무언가를 의미하는 하나 또는 두 가지 목표에 집중하는 것입니다. "
불행히도, Tom Durkin은 그를 데려 올 수 없었습니다. 나는 그가 치료를 받고 그의 불안을 극복 할 수 있기를 바랍니다. 그 동안 그의 외상은 얼마나 심각하고 쇠약 해지는 불안이 될 수 있는지 그리고 얼마나 무작위로 공격 할 수 있는지에 대한 대중의 관심을 이끌어내는 데 도움이 될 수 있습니다. 어떤 독자라도 자신의 직업 생활에서 두려움과 싸우는 경험이 있다면, 나는 그 (것)들을 듣는 것이 아주 흥미로울 것입니다.
