디지털 시대의 마음을 사로 잡는 상호 작용
처음에는 생각, 감각, 환경 및 기술에 대한 관심과 인식을 통한 정신 통합 상태가 모순이라고 생각할 수 있습니다. 우리 중 많은 사람들에게 다양한 장치를 통한 정보와 피드백의 지속적인 존재는 과도한 자극을받은 세계에서의 휴식을 제공합니다. 그러나 온라인 인터랙션의 일환으로 마음 챙김을위한 공간을 요구하는 것이 디지털 세상에서 우리의 전반적인 건강을 위해 가능하고 의미가 있다는 바로 그 이유입니다.
마음 챙김을 정의 할 때 고려해야 할 다양한 해석이 있습니다. Mindful은 그것을 "우리가 어디에 있고 무엇을하고 있으며, 우리 주변에서 일어나고있는 일들에 지나치게 반응하거나 압도 당하지 않는다는 것을 인식하고, 완전히 존재할 수있는 기본적인 인간의 능력"이라고 정의합니다. Berkeley의 Greater Good Science Center에서는 "우리의 생각, 감정, 신체 감각 및 주변 환경에 대한 순간적인 인식 유지."Positive Psychology Program은 이러한 매혹적인, 그러나 종종 파악하기 어려운 상태에 대한 20 가지 정의를 제공합니다. 아마도 내 자신의 삶에서 인식과 긍정적 인 행동을 높이기위한 나의 노력에서 가장 의미있는 것은, 다니엘 시겔 박사는 마음가짐의 반대는 마음이없는 것이라고 지적합니다. "자동적이고 어리석은 것 대신에 마음가짐은 우리를 깨우고 마음에 비추어줍니다 우리는 선택을 할 수있게되고 변화가 가능해진다. "
함께 생각하면, mindfulness의 추구 인식, 반사 및 의도와 관련이 있습니다. 온라인 세계에 참여할 때 이러한 주요 측면은 우리 자신의 온라인 상호 작용을 안내하고 자녀의 양심적 인 연결을 지원하는 표지를 제공합니다. 인식, 반영 및 의도에 관한 우리의 기술을 접하는 것은 현재의 네트워크 세계에서 청소년의 윤리적 책임감있는 참여를 다루는 현재 작업과 잘 관련됩니다. danah boyd, Carrie James, Jennifer Casa-Todd와 같은 연구자들은 청소년의 삶에서 성인들과 멘토들에게 개발, 문화 및 기술이 교차하는 오늘날의 세계에 내재 된 복잡성에 대처하고 종종 긍정적이고 창조적 인 것을 고려할 것을 촉구합니다 오늘날의 젊은이들이 자신들이 살고있는 세상과 사회에서의 그들의 역할을 이해하기 위해 기술을 그들의 추진력에 통합시키는 변형 적 방식 등이 그 것이다.
디지털 세계에 신경을 쓰는 것은 우리 연결의 사회적 요소, 정서적 요소 및 물리적 요소의 창작으로 시작되며, 대상 독자가 누구인지에 대한 반성 과 가장 적절한 방식으로 청중에게 다가 서는가 또는 다른 아울렛 그게 더 효과적일까요? 우리가 연결되는 순간에 우리의 감정적 인 혐의는 무엇입니까? 우리는 반응 적, 반응 적 또는 수용 적 상태에 있습니까? 우리의 육체적 인 공간의 관점에서, 환경 설정은 우리 상호 작용의 맥락에 어떻게 영향을 미칩니 까? 마지막으로, 우리의 네트워크 생활에 의도 를 가져 오는 것은 온라인 및 오프라인 활동이 개인 정보, 재산 및 점점 더 연결된 세계에서의 의미 있고 윤리적 인 참여에 대한 핵심 가치, 태도 및 신념에 부합하는지 스스로에게 묻는 것을 의미합니다.
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우리의 온라인 및 오프라인 행동을 염두에두고, 우리 자신과 관심이있는 사람들과 연결되어 디지털로 붐비는 세상에서 공간을 찾기 위해 노력하기 시작하는 데 도움이되는 인식, 성찰 및 의도는 세 가지 고려 사항입니다.
잘 연결되어 있어야합니다!
