서평 : 마시맬로 테스트
마쉬멜로 테스트 (Marshmallow Test)로 잘 알려진 심리학자 월터 미셸 (Walter Mischel)은 84 세의 나이에 첫 번째 책을 냈습니다.
2014 년 가을 마쉬멜로 테스트 : 마스터 링 셀프 컨트롤 (Mastering Self-Control hit books)을 통해 인스턴트 미디어가되었습니다. 부분 회고록과 자제에 대한 Mischel의 연구에 대한 과학적 분석을 통해이 책은 스탠포드 대학에서 처음 실시한 Marshmallow Test에 대한 연구를 검토하고 이후 전 세계에 걸쳐 복제되었습니다.
마시맬로 테스트는 만족을 늦추고 유혹에 빠지게하는 아동의 능력을 평가하는 방법입니다. 아이들은 혼자서 방에 들어가고 마쉬멜로 우를 하나받습니다. 실험자는 15 분을 기다리면 먹을 마시맬로를 두 통 받았다고 설명합니다. 기다리지 않으면 하나만받습니다. 실험자가 방을 나온 후, 아이는 일방 통행 거울을 통해 관찰되거나 기록됩니다. 아이가 오래 기다릴수록 기쁨을 늦출 수있는 능력이 커집니다.
마시 멜로우 테스트를받는 어린이 동영상은 YouTube에 게시되었으며 어린이들이 구속을 유지하기 위해 재미있는 대처 전략을 보여주는 경우가 많습니다. 마쉬멜로 테스트는 너무 널리 보급되어 월스트리트 저널조차도 미국 대통령 버락 오바마가 제안한 예산을 평가할 때 언급했다.
그의 책에서 Mischel은 5 세에서 6 세 사이의 시험 결과와 사회 기술 및 후기 학업 성적 간의 상관 관계를 살펴 봅니다. 결과는 두 명의 마시맬로를 더 오래 기다릴 수있는 아이들이 더 나은 사회 기술과 높은 학업 성취 점수를 가짐을 보여줍니다. 이 책은 마쉬멜로 테스트가 만족의 지연과 같은 긍정적 인 사회적 기술을 개발하고 나중에 학문적으로 잘 수행하는 것과 관련된 특성에 접근 할 가능성을 포함하여이 현상에 대한 몇 가지 설명을 제공합니다.
자제력을 향상시키고 더 높은 성적을 얻는 단계별 안내서를 찾는 사람들에게 적합한 책은 아닙니다. Mischel은 이론적 개념을 논의하고 연구를 요약합니다. 그는 인간의 감각을 더하기 위해 많은 개인적인 서사를 통합했지만이 책은 자기 계발의 지침이 아닙니다.
비판적이고 철저한 분석을 통해 Mischel은 유전자, 환경 및 사회적 요인이 자제력에 어떻게 영향을 미칠 수 있는지 설명합니다. 그는 자기 통제가 개인의 모든 삶의 영역에서 미리 결정되거나 보편적이지 않다는 점을 강조합니다. 학계에서 많은 통제력을 보이는 사람은 문제가되는 음주를 극복 할 때 같은 수준의 통제력을 보여 주려고 애쓸 수 있습니다.
컨텐츠를보다 개인화하기 위해 Mischel은 니콜틴 중독을 극복하고 자신의 연구가 종종 자신의 자녀의 관찰에 어떻게 영향을 받았는지에 대한 자신의 과제를 종종 포함시킵니다.
권한 부여는이 책 전체에서 논의 된 또 다른 중요한 문제입니다. 한 섹션에서, Mischel은 임상 심리학 박사 과정에서 연수생으로서 자신의 시간을 언급하며, 그의 멘토 인 조지 켈리 (George Kelly)가 극도로 불안한 여성과 어떻게 일하는 지 지켜 보았습니다. 그 여자는 켈리 박사에게 물어 보았습니다. "나는 헤어질 거니?"하고 물었습니다.
이 사건을 이용하여 Mischel은 마시 멜로우 테스트에서 초점을 옮기고 어떻게 미래의 행동을 예측하여 자기 통제가 자기 통제력에 어떻게 영향을 미칠 수 있는지 예측할 수 있습니다. 이것은 Mischel이 '성공의 엔진'이라고 부르는 아이디어입니다.
아이디어는 자제를 양성하고 육성하는 데 필수적인 자원이 있다는 것입니다. Mischel은 Yale University에서 전액 장학금을 받고 학사 학위를 마친 George 교수의 사례를 통해이 이론을 설명합니다.
9 세 때, 조지는 미국 헌장 학교 인 KIPP 학교에 등록되었습니다. Mischel은 그러한 학교가 자기 통제, 자기 훈련, 두뇌 발달 및 자기 만족의 지연을 교육 과정에 통합하는 방법을 설명합니다. 그는 이와 같은 더 많은 학교에 대한 필요성을 강조합니다.
오리지널 Marshmallow Test가 나중의 특정 유형의 자기 통제를 예측한다고해도 Mischel은 자기 통제가 유동적이라고 강조합니다. 조지 케이 (George Kelly)이 자신의 고객에게 물어 보았던 바로 그 질문에 인생의 모든 영역을 제어한다고 그는 제안합니다.
– Genevieve Hayden, 공헌 작가, 외상 및 정신 건강 보고서
– 편집장 : Robert T. Muller, 외상 및 정신 건강 보고서
저작권 Robert T. Muller