'너 진짜 할 수있어?'
첫 임신의 유산과 나의 두 번째의 성공적인 결론 사이의 개월 동안, 나는 지역 산부인과 병원의 조산사 카운슬러와 정기적 인 면담을 가졌으며, 이것은 여러 번 이상 사용해야하는 문구였습니다. 이 문맥에서 의미하는 바는 다음과 같습니다. '아기에게 해를 끼칠 수있는 치명적인 질식, 익사, 낯선 강간, 어머니의 차가 내 안에 훔쳐간 것, 예를 들어 저에게 위험을 과대 평가했다는 것을 알 수 있습니까? 출산시 사망, 몇 시간 동안 테이블 위에 서서 물 한 잔을 마시면서 비참한 감염에 빠져 들었다는 등] 엄청난 마진으로? 그녀는 보통 나를보고 싶어 할 수있었습니다. 특히 통계를 인쇄하고 보여주었습니다.
위험의 과대 평가는 강박 신경증과 그 환자의인지 기능 왜곡입니다. Veale과 Willson이 저술 한 " Obsessive-Compulsive Disorder를 극복 하기"에 수록된 내용은 당신이 미래를 예측할 때 (비천 할 것임) 추측하고, 다른 사람들의 마음 (당신이 싫어하는), 생각 – 행동 융합 (나쁜 일에 대해 생각하는 것은 그것을 가져 오는 것과 동일합니다.) 그리고 그것과 연결되어 지나치게 팽창 된 개인적인 책임 의식을 갖습니다. 사회 불안, 신체 이형 장애 및 우울증과 같은 다른 정신 질환에는 자신의 왜곡 된 사고 패턴이 있습니다.
이 모든 것은 정신 건강이 현실에 대한 확고한 이해와 같음을 암시하는 것처럼 보일지 모르지만, 진실은 훨씬 더 매력적이며 훨씬 더 흥미 롭습니다. 일부 연구에 따르면 우울한 사람들은 실제로 우울하지 않은 상대보다 자신, 삶, 능력에 대한 현실감이 더 강하다는 사실이 밝혀졌습니다. 좋은 정신 건강에 도움이되는 것과 같은 직접적인 사실주의가 아닙니다. (너무 많이는 아니지만) 긍정적 인인지 왜곡의 적절한 양으로 물 들었습니다. 우리 엄마가 항상 말했듯이 낙관 주의자와 비관론자는 태도에 관계없이 같은 목적으로 올 수도 있지만 낙관론자들은 더 많은 것을 즐기고 있습니다. 그리고 BBC의 과학 프로그램 인 호라이즌 (Horizon) 의 최근 에피소드에서 설명했듯이, 그들은 침대에서 빠져 나와 처음부터 나아갈 가능성이 더 큽니다.
그래서, 만약 당신이 뭔가를 끝내고 싶다면, 낙관론자에게 물어보십시오. 그러나 비관론자에게 위험 평가를하십시오.