우리는 버크셔에있는 박물관에 있었는데, 오버플로 주차장이 입구까지 도보 약 12 분이 걸렸습니다. 우리가 함께 있었던 부부는 그들이 멀리 걸을 수 있는지에 대해 다소 모호했습니다. 그들은 두 시간 동안 박물관을 매우 천천히 돌아 다니며 박물관의 골프 카트에있는 주차장으로 돌아갈 수 있는지 물었다. 그들은 아프지 않았으며, 더 이상 걷지 못하게하는 장애도 없었습니다 … 너무 기분이 좋지 않아서 오랫동안 불쾌감을 느끼지 않았습니다. 그러나 그들은 젊지도 않고 점차 거의 알려지지 않았습니다. 몇 년 동안 그들은 걸을 수있는 시간과 거리를 줄였습니다. 그래서 그들에게? 차에 마일의 추가 제 8는 그들의 stamina 및 다리가 취급 할 수 있었다보다는 더 많은 것이었다.
메리 (그녀의 본명이 아닌)는 그녀가 매일의 단계를 기록하기 시작했으며 언젠가는 5,000에 가까워지고 있다고 언급했다. 그녀의 목표는 그 양을 두 배로하는 것이었지만, 그녀는 너무 피곤해서 쉽게 지쳤다 고 인정하지 않았습니다.
불행히도, 우리의 친구들은 독특하지 않습니다. 60 대가 넘은 사람들이 많아지면서 많은 사람들이 2 블록 이상 걷는 능력을 잃어 가고 있습니다. 그들이 1/4 마일, 7 블록을 도울 수 없다면, 도움 없이는 이동성이 부족하다는 것이 걸음 걸이라고합니다.
장애인 걷기의 결과는 Yale School of Medicine의 Thomas Gill 교수가 연구했습니다. 그와 그의 동료들은 70 세 이상의 12 세 이상 640 명을 추적하여 일상 생활 활동을 수행하는 능력을 평가했습니다. 2012 년 1 월 내과학 연보에 발표 된 그 결과는 사람들이 걸을 수있는 능력을 잃어 감에 따라 독립성도 잃어 버렸음을 발견했습니다. 걸을 능력이없는 상태에서 걸을 능력이 없다면 삶의 질에 미치는 영향은 명백합니다.
더 이상 운전할 수없고 한 블록 또는 두 블록 이상 걷지 못하는 사람이 어디를 가려고합니까? 슈퍼마켓, 도서관, 약국, 영화, 레스토랑, 상점, 지역 공원, 박물관 및 콘서트는 모두 접근 할 수 없습니다. 워커가있는 사람이 승선 할 수있는 버스와 같은 대중 교통조차도 개인이 버스 정류장까지 걸어 다닐 수 없거나 목적지에 도착할 때 심부름을 할 수 없다면 접근 할 수 없습니다. 길 박사는 지적한 바와 같이, 사회적 고립, 가족과 친구들에 대한 의존, 종종 우울증과 대화의 부재와 다른 사람들과의 접촉으로 인한인지 능력의 저하입니다. 걷는 장애인은 폐쇄적 인 것이되고 어떤 의미에서는 걸을 수있는 우리들이 당연시하는 일종의 우연한 접촉을 피합니다.
그러나 육체적 부동성은 노화의 피할 수없는 측면 일 필요는 없습니다.
도보 거리 또는 걸음 수를 측정하는 기기 및 앱이 널리 보급되어 모든 사람이 자신이 얼마나 활동적인지 또는 앉아 있는지 알 수 있어야합니다. 일일 변이는 주간 합계로 평균화되며 이러한 데이터는 저장되어 워 네비 워커가 오랜 기간 동안 걸었을 때의 걸음 수 또는 마일 수를 기록합니다. 물론 날씨 (너무 덥거나 추운 날씨, 비, 얼음 또는 눈) 또는 시간 부족과 같은 요인으로 인해 변형이 발생할 수 있습니다. 그러나 일일 변이는 결국 부드러워지고 평균 일일 활동 및 시간 경과에 따라 얼마나 많이 변하는 지 의료 제공자뿐만 아니라 개인에 대한 좋은 기록을 제공합니다. 예를 들어, 메리가 계속해서 걷는식이 요법을 계속한다면, 그녀는 근육의 힘과 체력이 증가하여 피로감없이 더 먼 거리를 갈 수 있기 때문에 더 쉽게 걷는 것을 발견해야합니다.
그러나 무엇이 건강한 개인 인 Mary가 박물관에서 주차장으로 걸어 갈 수 없게 만들었습니다. 아마도 거리가 멀어 대부분의 방문객이 교통 수단을 이용하지 않고도 볼 수있는 거리 였을 것입니다.
한 가지 대답은 걷는 것에 대한 국가적인 태도입니다. 운전할 수 있다면 걸어 다니는 이유는 무엇입니까? 모든 사람들이 운전하거나 몰리는 경우 교외 지역 공동체에 보도가있는 이유는 무엇입니까? 고속도로를 걸을 때 누구나 쇼핑몰에 다녀야하는 이유는 무엇입니까? 버스를 타거나 운전하거나 결국 운전할 수있는 이유는 무엇입니까? 왜 차를 빠져 나와 창구 텔러에 갈 수있을 때 은행에 가야합니까?
며칠 전 체육관에서 장래의 주택 구매자가 나오는 TV 프로그램을 보았습니다. 40 대 초반의 한 여성이 아름다운 부동산 인 것처럼 보이고 해변이 1 마일 떨어진 곳에 있다고 말했습니다. 그녀는 "나는 해변까지 1 마일을 걸어 갈 생각이 없다. 그것은 너무 멀다. "
"정말로, 아가씨 …"나는 40 대에있을 때 마일을 걸을 수 없다면 30 년 후에는 블록을 돌아 다닐 수 없다고 말하고 싶었다.
다행히 태도가 변하고 있습니다.
도시 계획가들은 걷기 좋은 도시와 마을을 개발하고 있습니다. 걸어 갈 수있는 지역에 위치한 건물은 보도와 공원이 운동의 기회를 제공 할뿐만 아니라 이웃과 지역 사회와 연결할 수있는 기회를 제공하기 때문에 바람직합니다. 워킹 그룹은 이제 대중화되고 있으며 걷기가 지루하고 혼자있는 활동을하는 사람은 움직이는 수직 사회 그룹에서 다른 사람들과 상호 작용할 수 있습니다. 메리와 같은 사람들에게는 수영장이나 디딜 방아를 걸어 먼 거리를 걸을 수있는 능력을 회복 할 수 있습니다. 러닝 머신은 떠오르는 워커가 시간과 속도를 조정하고 정확한 거리 표시를 얻을 수있게합니다. 피곤할 때 휴식을 취할 수있는 벤치가있는 공원이나 보도에서 걷는 것은 집에 돌아갈 에너지가 없다는 두려움을 제거합니다.
보행 장애인을 보행 가능으로 변경하면 시간이 걸릴 수 있지만 이렇게하면 주차장을 이용하는 것 이상의 이점이 있습니다.
