나는 그들이 '불안'으로 고통 받고 있으며, 공황 상태에 빠졌고, 잠을 잘 수없고, 의사에게 갔으며, 의사가 ' 우울한 '. 우선, 나는 집에서의 관계 나 삶에서 일어날 수있는 일에 대해 아무것도 모릅니다. 그러나 젊은이들이 '염려 스럽다'고 말할 때, 그들은 대개 자신이 느끼는 것과 그들이 어떻게 행동해야하는지, 아이에 남아 있고 싶다는 것, 그리고 아이를 키워야하는 것 사이의 갈등 – 종종 무의식적 인 갈등 -을 묘사합니다. 자라다. '불안'은 보통 혼합 감정을 의미합니다.
"우리 엄마는 내가 머리를 숙이고 있다고 말했습니다!"알렉스는 자부심을 가지고 말한다. "그녀는 어떤 웹 사이트에서 그것을 찾았고 나는 General Anxiety Disorder를 가지고 있을지도 모른다고 생각한다. 아니면 나는 그게 뭔가라고 생각합니다! "
나는 걱정스러워하는 것이 좋다고 생각하지 않거나, 모든 것을 소비하고 절박한 불안이 어떤 식 으로든 바람직하다는 것을 주장하지 않습니다. 젊은이들이 불안의 의미에 대해 궁금해하기보다는 그저 '불안감'에 대해 불평 할 때 당황하는 경향이 있습니다. 불안이 말할 수 있다면, 그것은 무엇을 말하는 것입니까? 어떻게 될지 이해할 수 있을까요?
강한 공포의 분출 인 공황 발작에 대해 생각해 볼 필요가 있습니다. 더 이상 저장할 수 없을 때까지 내부에 저장된 감정은 미숙하고 육체적 인 방식으로 유출되어야합니다. 공황 발작은 "나는 안좋아! 당신은 아마 나에 대해 나쁜 기분이 뭔지 모르지만 뭔가가 있다는 것을 깨달을 필요가 있습니다! "
"불안"에 대해 저에게 불평하는 젊은 사람들은 종종 저에게 무언가를 처방 할 것을 기대합니다. 호흡 연습을 제안하고, 조용한 음악을 듣고, 행복한 생각을 생각할 수있었습니다. 그러나 이것은 상식입니다. 젊은 사람들은 이미이 모든 것을 알고 있습니다. 그들은 이런 것들을 시도해 봤지만 아무도 변하지 않았습니다. 왜냐하면 그들 중 대부분은 불안감을 느낄만한 충분한 이유가 있기 때문입니다. 그들은해야 할 시험이 있고 그들에 대한 많은 기대가 있습니다. 그들은 그들의 삶을 변화시키고있는 모든 것들을 관리하려고 노력하고 있습니다. 그들은 친구와 적, 부모와 형제 자매를 상대하고 있으며 미래에 대해 걱정하고 있습니다. 그들의 불안은 의미가 있습니다.
이 때문에 '일반 불안 장애'로 알렉스를 좋아하는 젊은 사람들은 사실 화가 난 젊은이들입니다. 온갖 종류의 것에 대해 분노하게 생각합니다. 그들은 또한 종종 젊은 사람들을 두려워합니다. 그들이 통제 할 수있는 것과 통제 할 수없는 것에 대해 두려워합니다. 나는 때때로 그들에게 "당신이 다른 사람들에게 말하는 느낌이 무엇인지 궁금합니다."라고 묻습니다. 모든 감정, 모든 혼합 감정, 모든 분노와 두려움과 갈망이 그들에게옵니다.
우리가 염려 할 때, 최악의 상황은 우리에게 의학적으로 잘못된 것이 있다고 말하고 있습니다. 오히려 우리와 함께있는 것이 있기 때문에 걱정이됩니다. 우리는 삶을 진지하게 생각하고 있습니다. 우리는 양심적 인 사람입니다. 우리는 신경이 쓰인다. 두려운 느낌과 후퇴하기를 원하는 부분과 세상과 미래에 대한 자신감을 느낄 수있는 부분이 때때로 붙어있는 것 같습니다.