지난 주 어느 날 밤, 내 전화로 페이스 북을 탐색하는 침대에 누워있는 동안, 나는 두 가지를 깨달았다. 첫째로, 나는 지루했다. 나는 자극 받았을 때 미묘한 감각의 느낌을 느꼈지만 충분히 자극을받지 못했다. 그것은 내가 먼 음악의 소리에 짜증이 났을 때 내가 어떻게 느끼는지를 상기시켰다. 내가 연주하는 것을 알기에는 충분히 시끄 럽지만,베이스의 펌핑을 넘어서는 어떤 것도 만들 수 없을 정도로 부드럽습니다. 나에게 페이스 북은 해방과 함께 오는 평화와 총체적 포용에 관련된 음모와 같은 불편한 중간 쟁점을 차지하고 있었다.
둘째로, 내가하고 싶은 일이 있다는 것을 깨달았습니다. (특히 내가 현재 좋아하는 책을 읽었습니다.) 그리고 나는 그 활동을 선호하는 것이 아니라 수동적 인 강박 때문에 페이스 북을 탐색하고있었습니다.
페이스 북이 실제로 스트레스가 많은 날이 끝날 무렵의 복지에 대한 감각을 떨어 뜨리는 결론을 내린 후, 나는 휴대 전화에서 앱을 삭제했다.
Facebook 사용의 부정적인 측면은 최근에 많은 주목을 받았습니다. 중요한 주제는 다른 사람들의 완벽한 외모를 목격하는 것이 실제로 우리를 슬프게 만드는 아이디어였습니다. Slate를 위해 작성한 Libby Copeland는 행복한 사진과 "chipper"상태 업데이트를 통해 친구의 인위적으로 완벽한 삶을 관찰하는 효과를 설명합니다. 우리 삶의 균형 잡힌 현실은 비교해 보면 기분이 나쁠 수도있다 (Copeland, 2011).
그러나 최근의 BBC 지위는 우리보다 더 대중적이며 행복한 우리 친구의 인식이 실제로 정확할 수 있다고 제안하는 몇 가지 연구를 상세히 기술하고 있습니다. 저자는이 현상을 "우정의 역설"이라고 명명했다.
친구보다 더 많은 친구가있을뿐만 아니라 더 많은 섹스 파트너가있을 것입니다. 매우 직관력이 없지만, 수학적으로 직접적인 이유가 있습니다. 친구가 많은 사람은 처음에는 친구 사이에 번호를 매기는 경향이 큽니다. 친구가있을 때 친구의 평균 친구 수를 크게 늘립니다. 사람들은 평균이 왜곡되어 있기 때문에 당신이하는 것보다 더 많은 친구가 있습니다 (Mullins, 2014).
우리 친구들이 다른 것보다 우리와 비슷한 경향이 있다고하더라도, 저자는 우리 피드에 우리보다 더 풍부하거나 행복해하는 사람이있을 것이라고 지적합니다.
그러나 완벽의 외관이나 우월한 인기 나 부유 한 것들이 나를 괴롭히는 것은 아닙니다. 저는 치료 전문가이고 저를 위해 이러한 환상을 경감합니다. 나는 사람들의 삶의 복잡성과 사회적 가면과 개인적인 진실 사이의 거리에 대한 가시적 인 감각을 가지고 있습니다.
나를 귀찮게하는 것은인지보다 더 중요한 것이다. 내가 만나는 콘텐츠보다 Facebook을 탐색하는 행위에 관한 것입니다.
2013 년 뉴요커 기사가 제 경험에 대해 말합니다. 마리아 콘 니코 바 (Maria Konnikova)는 Facebook과 관련하여 모순 된 연구가 상당하다는 사실을 인정하고 (일부 연구자는 우리가 더 행복해한다고 주장하고 일부는 우리를 슬프게 만든다고 주장한다) 마리아 콘 니코 바 (Maria Konnikova)는 Facebook 사용 유형을 분석하는 연구를 참조했다. 이 연구에서 미주리 대학 (Missouri University) 연구자는 얼굴의 근전도 검사 (표정 측정)를 통해 참가자의 행복을 추적했습니다. Konnikova는 "피실험자가 Facebook에 적극적으로 참여했을 때, 그들의 생리적 반응은 행복의 의미있는 증가를 측정했습니다. 그러나 그들이 수동적으로 탐색 할 때 긍정적 인 효과는 사라졌습니다. "
콘 니코 바 (Konnikova)는 "우리의 관심에 대한 요구로 인해 페이스 북을 적극적으로 사용하는 것보다 더 수동적으로 사용하게된다"며 "매체에 상관없이 수동적 경험은 연결 해제와 권태의 느낌으로 이어집니다."(Konnikova, 2013)
나에게 자극적 인 경험의 수동성은 수동적이고 과소 평가 된 점과 페이스 북을 탐색하는 선택이 수동적이었고 나의 책에 대한 나의 더 확실한 선호도와 일치하지 않는다는 점에서 나를 괴롭혔다.
이 불안정한 수동성 외에도 페이스 북 (또는 실제로 인터넷 사용)의 중독성은 혼란 스럽다고 생각합니다. 담배 흡연, 음주 또는 마약 사용보다 쉽게, 페이스 북의 중독은 명백한 해를 끼치 지 않고 우리의 삶에 침투합니다. 그러나 어떤 강박증처럼, 그것은 너무 많은 공간과 에너지를 소비하고, 다른 바람직한 추구를 저해합니다. 페이스 북의 중독은 우리가 그것을 사용하지 않을 때 (심지어 때로는 때로는) 짜증을 내게 할 수 있습니다.
Facebook 중독을 측정하기 위해 2012 년 노르웨이 연구원은 다음 6 가지 기준에 따라 Likert 등급으로 구성된 척도를 개발했습니다.
Facebook에 대해 생각하거나 사용 방법을 계획하는 데 많은 시간을 할애해야합니다.
페이스 북을 점점 더 많이 사용하려는 충동을 느낍니다.
당신은 개인적인 문제를 잊기 위해 페이스 북을 사용합니다.
당신은 성공없이 페이스 북의 사용을 줄이려고 노력했습니다.
Facebook 사용이 금지되면 불안하거나 고민하게됩니다.
당신은 페이스 북을 너무 많이 사용하여 당신의 직업 / 연구에 부정적인 영향을 미쳤습니다. (Paddock, 2012)
많은 사람들이이 중독의 잠재적 인 위험에 대해 논쟁 할 것이지만, 페이스 북 사용자들이 중독성이있는 자질을 자주 보인다고 주장하는 사람은 거의 없습니다. 이 아이디어는 수동적 관심의 문제보다 나를 괴롭힌다. (수동적 주의력 문제가 나를 변화 시키도록 강요 한 것일 수도 있음). 나는 내가 오프라인 일 때 그것을 확인하는 강박 관념을 좋아하지 않는다. 그리고 내가 로그온 할 때, 나는 깨달았습니다, 최고점, 심지어는 선동으로부터의 집행 유예도 꽤 실망 스럽습니다.
참고 문헌
Copeland, L. (2011) 반 사회적 네트워크. 슬레이트, 1 월 26 일. http://www.slate.com/articles/double_x/doublex/2011/01/the_antisocial_network.html에서 액세스 할 수 있습니다.
Konnikova, M. (2013) 어떻게 Facebook이 우리를 행복하게 만듭니다. New Yorker, September 10. http://www.newyorker.com/online/blogs/elements/2013/09/the-real-reason-facebook-makes-us-unhappy.html에서 액세스하십시오.
Mullins, J. (2014). 페이스 북으로 당신을 슬프게 할 수 있습니까? BBC, 2 월 6 일. http://www.bbc.com/future/story/20140206-is-facebook-bad-for-you에서 액세스 할 수 있습니다.
작은 목장. C. (2012). 페이스 북 중독 – 새로운 심리적 규모. Medical News, 5 월 11 일. http://www.medicalnewstoday.com/articles/245251.php에서 액세스 할 수 있습니다.
