마시맬로가 당신 앞에있는 접시에 앉아 있다고 상상해보십시오. 실험실 코트에있는 멋진 아가씨가 옆에 앉는다. 그녀는 방을 나갈 것이라고 말하고 원하는 경우 마시멜로를 먹을 수 있습니다. 하지만, 그녀가 돌아 오기를 기다리면, 그녀는 두 가지 마시맬로를 줄 것입니다. 오, 그런데, 당신은이 시나리오에서 겨우 4 살입니다. 그래서 그것은 어느 것입니까? 지금 마쉬 멜로우 하나, 혹은 둘째에요? 현명하게 선택해. 그것은 당신의 남은 삶에 영향을 미칠 것입니다.
유명한 마시맬로 실험은 40 년 전에 실시되었습니다. 가장 오래 기다린 아이들은 마쉬 멜로우를 바로 먹은 아이들보다 더 성공적으로 자랐습니다. 그들은 학교에서 더 좋은 성적을 얻었고, 더 많은 교육을 받았고 더 많은 돈을 벌었습니다. 마시맬로를 기다리는 시간은 IQ보다 성공의 더 큰 예언자였습니다.
이 실험을 통해 우리는 뇌에 대해 무엇을 말합니까? 행동 적으로 그것은 의지력의 테스트입니다 : 자신과 자신의 행동을 통제하는 능력. 신경 생리학 적으로, 그것은 본질적으로 두 가지 신경 전달 물질 시스템, 즉 도파민과 세로토닌 사이의 전투입니다. 이들은 모노 아민으로 알려진 두 가지 유사하게 구조화 된 화학 물질입니다. 그들의 유사성에도 불구하고, 그들은 매우 다른 역할을합니다. 도파민은 음식을 먹고, 섹스를하고, 룰렛에서 우승하고, 마약을하고, 백만 가지 재미있는 일들을 즐겁고 보람있는 느낌을줍니다. 그것은 기초 신경절 (basal ganglia)이라고 알려진 뇌의 깊은 영역에서 작용합니다. 잠재적으로 보람있는 어떤 것을 보자 마자 도파민은 당신이 그것을 추구하도록 강요합니다. 대조적으로, 세로토닌 시스템은 전두엽 피질에서의 매개 매개 작용에 특히 중요합니다. 특히 그것은 당신 앞에서 마시맬로를 먹기위한 즉각적인 충동을 무시하는 데 도움이됩니다 (이 실험에서 아이들의 재미있는 비디오를 확인하십시오).
마시멜로 실험은 당신이 누구인지에 대한 중요한 본질을 조명합니다. 당신의 두뇌가이 두 신경 전달 물질 시스템의 상대적 강도를 형성하면서 어떻게 일찍 발달했는지는 남은 인생의 과정을 형성 할 것입니다. 명백한 단순성에도 불구하고, 당신이 그것에 대해 생각한다면, 실험에서의 명제는 아주 이상합니다 : 이제 하나의 마시맬로, 또는 나중에 두 개의 마시맬로. 그것은 간단 해 보이지만 사실 마시맬로는 두 마리가 없습니다. 나는 실험자가 거짓말을하고 있다는 것을 의미하지 않는다. 단지 실제로 마시멜로가 모두 흰색이고, 푹신하고, 감미로운 달콤함 속에 앉아있다. 두 마쉬 멜로우는 현재 당신 앞에 존재하지 않습니다. 그들은 단지 당신의 마음을 추상화 한 것입니다. 따라서 궁극적으로 마시맬로 실험은 실제와 실제 또는 현재의 무언가 또는 마음 속에 만 존재하는 추상적 인 무언가를 선택하는 두뇌의 능력을 시험하는 것입니다.
따라서이 실험의 강력한 결과는 당신에게 의미가있는 것의 추상적 개념과 현재 당신에게 흥미로운 것이 무엇인지에 대한 추상적 인 개념에 얼마나 의존 하는지를 보여줍니다. 전자는 세로토닌 시스템에 의존하고, 후자는 도파민 시스템에 의존한다.
사이드 바 : "세로토닌 시스템"또는 "도파민 시스템"이라고 말하면, 특정 신경 전달 물질을 생성하고 뇌 전체의 시냅스로 분출하는 뉴런만을 말하는 것이 아니라 인접 뉴런에 수용체를 포함시키고 있습니다. 또한 세포로 신경 전달 물질을 빨아들이는 분자와 그것을 분해하는 과정을 포함합니다. 따라서 "증가 된 세로토닌 활성"이라는 문구는 여러 가지 다른 것들을 의미 할 수 있습니다. 예를 들어, 세로토닌 생성 증가, 세로토닌 수용체 증가 또는 세로토닌 재 흡수 감소 또는 세로토닌 감소 감소를 의미 할 수 있습니다. 이제 정기적으로 예정된 프로그램으로 돌아가십시오.
직장에서 이러한 시스템에 대한 직접적인 증거를 제공하기 위해 옥스포드에서 2005 년 실험을 설명하려고합니다. 이 실험에서 과학자들은 세로토닌 또는 도파민 활성을 각각 차단하는 화학 물질을 주사하여 세로토닌 또는 도파민을 독립적으로 조작했습니다. 걱정마. 이 실험은 유치원이 아닌 쥐에서 행해졌습니다 (과학자가 PTA보다 PETA에 직면 할 것으로 추측합니다). 기본 설정은 한쪽 끝에 2 개의 음식 알약과 다른 쪽 끝에 4 개의 음식 뚜껑이있는 복도의 중간에있는 쥐로 구성됩니다. 이제는 쥐가 반드시 가장 밝은 것은 아니지만, 당신과 마찬가지로 그들은 자유로운 한 항상 맹검을 할 것입니다. 세로토닌이나 도파민 전달이 대부분 차단되었다고 할지라도 그들은 여전히 더 큰 보상을받을 감각을 가지고있었습니다.
그런 다음 과학자들은 4 개의 알약 앞에 철조망을 설치했습니다. 쥐는 좋은 등반가이며, 모든 신경 전달 물질이있는 일반 쥐는 울타리를 넘어서 기꺼이 행복했습니다. 그러나 도파민 차단 된 쥐는 철사 울타리를보고 "그럴 가치가 없다"고 생각하고 2 마리 알약을 가져 갔다. (참고 : 나는 쥐를 의인화하고있다. 이것은 NIMH의 비밀 이 아니다 . ). 대조적으로, 세로토닌 차단 된 쥐들은 아직도 큰 보상을 위해 울타리 너머 열심히 clambered. 명백한 광경의 큰 보상과 더불어, 그들의 충분히 기능을 발휘하는 도파민 시스템은 이어 받았다. 그리고 그들은 음식의 큰 더미에 탐욕스럽게 갔다.
이제 과학자들이 장벽 대신 큰 털이있는 것을 15 초 동안 기다리면 사물이 좀 재미있어졌습니다. 일반 쥐들은 기꺼이 기다렸다. 도파민 차단 래트는 두 개의 쉬운 알약이 바로 앞에 앉아있었습니다. 그러나이 경우 세로토닌 차단 쥐도 두 알약을 섭취했습니다. 그들은 기다리기를 꺼려했다. 기본적으로 쥐들은 고액 보상 측면을 살펴 봤고 "나는 15 초를 기다려야한다는 것을 의미합니까? 스크류 그. "그리고 보상이 10 알씩 증가했다하더라도 그들은 기다리지 않을 것이다. "울타리"반복 도중 그들은 열심히 일하게 기꺼이했다, 그러나 그것은 그들이 보상을 볼 수 있었기 때문에 간단했다, 도파민 체계는 점거했다. 가시적 인 보상이 없다면 도파민 충동을 조절하지 못해서 앞쪽에있는 두 알갱이를 먹을 수 없었습니다. 세로토닌은 반드시 필요한 것은 아니지만 추상적이고 미래의 목표를 추구하는 데 필요합니다.
이제 이것은 인생에서 성공과 행복에 커다란 영향을 줄 수 있습니다. 체육관에서 귀여운 젊은 금발이 당신에게 데이트 신청을한다면, 당신은 충동과 매력에 따라 행동 할 것인가, 아니면 당신의 아내에게 충실하다는 추상적 인 개념에 따라 행동 할 것입니까? 대학 1 학년 때, 언젠가는 의사가되기를 원하기 때문에 학업을 위해 홀의 아래에서 파티의 유혹에 저항 할 수 있습니까? 세로토닌 시스템은 상황에 따라 선택할 수 있도록하기보다는 원하는 것을 선택할 수있게 해줍니다. 요컨대, 적절한 세로토닌 활성은 가난한 삶의 결정을 피하기 위해 필요합니다.
낮은 세로토닌 활성은 충동, 공격성, 중독성 행동 및 우울증을 유발할 수 있습니다. 물론, 당신은 "자유 의지"를 가지고 있기 때문에 (지금은 이것에 대해 논쟁하지 않겠습니다), 어려운 일이라 할지라도 언제나 올바른 결정을 내릴 수 있습니다. 그것은 세로토닌이 더 쉽게 느끼게합니다. 근본적으로 그것이 항우울제 치료가하는 것입니다 : 그들은 당신을 직접 행복하게하지 않습니다; 그들은 단지 당신의 의지력을 증가시키는 세로토닌을 증가시킵니다.
개인적으로이 글을 쓰는 것은 즐겁고 만족 스럽지만 컴퓨터 앞에 몇 시간 동안 앉아 있으면 확실히 세로토닌 시스템을 테스트 할 수 있습니다. 다음 글에서는 세로토닌 활성을 증가시키는 자연적인 방법을 연구 할 것입니다. 당연히 마시멜로우가 옆 걸음질을하지 않는 한 빨리 찾으십시오.
이 기사를 좋아한다면이 책을 읽으십시오 – 상향적 나선형 : 신경 과학을 사용하여 우울증의 진행 과정을 한 번에 하나씩 되돌릴 수 있습니다.
