Salvador Dali처럼 꿈꾸는 법

"가장 특징적인 수면은 회화의 예술 운동에 가장 적합한 것입니다 … 내가 잠 들어있는 잠을"열쇠가있는 잠 "이라고 부르면 …"자지 않고자는 "문제를 해결해야합니다. 이것이 바로 본질입니다. 잠에서 깨어나는 것을 구분하는 긴장하고 보이지 않는 선 위에서 평형을 이룬 휴지기이기 때문에 꿈의 변증법에 관한 것입니다. " -Salvador Dali, 50 장의 마법 장인 정신

살바도르 달리 (Salvador Dali)는 초현실주의 예술의 주인이었는데 그의 그림은 그의 잠재 의식의 소용돌이에서 벗어나 꿈 속의 우주에 대한 현저한 경의였다. 달리 단순히 영감의 원천으로 꿈을 사용하는 것 외에도, 달리, 실제로, 꿈의 힘을 능동적으로 활용하여 꿈의 통제 시스템을 자신의 예술적 방법에 도입했습니다. 그의 많은 기술 중에서 아마도 가장 유명한 것은 "열쇠가있는 잠"입니다. 이것은 '잠깐 멈추다'는 잠깐 동안의 잠깐 동안의 잠잠함 과 수면 사이의 수분 공간을 채우는 데 사용되는 매우 짧은 낮잠 시간 (hypnagogic image : hypnagogic : 그리스어 hupnos 'sleep'+ agōgos '선도적 인', 또는 수면으로 이어진다). 달리 (Dali)는 오후의 수면을 책가의 수련자들에게 예리하고 안정적으로 유지하기 위해 시각적 영감과 마음에 필요한 휴식을 제공하기 때문에 동료 화가들에게 수면 시간을 규정합니다. "열쇠가있는 잠자기"에 대한 그의 지시는 다음과 같습니다 :

"당신은 머리가 뒤로 젖혀지고 뻗어있는 가죽 뒤에 쉬는 스페인 스타일의 골조 안락 의자에 앉아 있어야합니다. 당신의 양손은 의자의 팔을 넘어서야합니다. 의자의 팔은 완전한 이완의 충실 함 속에서 납치되어야합니다. […]

이 자세에서는 매달린 무거운 열쇠를 잡고 왼손의 엄지 손가락과 집게 손가락 사이를 섬세하게 누르십시오. 열쇠 아래에 이전에 바닥에 접시를 거꾸로 놓을 것입니다 …. 열쇠가 손가락에서 떨어지는 순간, 거꾸로 된 판에 떨어지는 소리가 당신을 깨울 것임을 확신 할 수 있습니다. "

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이 절차는 잠 들어있을 때 자연스럽게 발생하는 근육 마비를 이용하여 숟가락을 떨어 뜨리고 놀라게합니다. 깨우기 직전에 순간적으로 잠자는 잠자는 상태 인 잠자고있는 수면 상태로 들어가게 됩니다. 잠에서 깨어 난 생각의 구조에서 깨닫지 못할 수도있는 외견 상 원격 개념 사이의 연결을 창조적 인 연결을 허용 하면서 , 마음이 유동적이며 과교 적 입니다. 다시 말해,이 상태에서 당신의 마음은 새로운 방식으로 먼 생각들을 모을 수 있습니다.

그러나 이러한 연결을 유도하는 요인은 무엇입니까? 직관력은 친숙 함과 감각적 인 협회의 느낌을 통해 추억과 개념을한데 모아 창조적 인 연합에 밑바탕을 제공 할 수 있습니다. 이 아이디어는 깨어있는 마음에서도 탐색되었습니다. 연결을 감지하기 전에 연결을 "감지"할 수있는 경우가 종종 있습니다. 예를 들어, 관련없는 두 단어 사이의 연결을 찾으려는 작업을 수행하는 주체는 실제로 문제를 해결하기 전에 솔루션을 "인식하는"느낌을보고합니다. 문제 (Dorfman, Shames, & Kihlstrom, 1996). 그러나 깨어있는 상태에서 피험자는 일반적으로 해결책을 발견하기 위해 알려진 연관을 체계적으로 검색하려고하지만 hypnagogic 상태에서는 직관적 인 직감이 자연스럽게 새롭고 특이하고 먼 연관을 이끌어 낼 수 있습니다.

이러한 의미에서 hypnagogic 과정은 창조적 인 유형의 방법을 반영합니다 . 음악가는 화음과 리프의 독창적 인 결합을 재생하기 위해 직관적으로 이동하여 상상력과 감동을 동시에 선사합니다. 시각적으로, hypnagogic 이미지는 추억과 감각의 레이어를 표현 … 초현실주의의 예술에 부합하는 풍부한 metaphoric 이미지의 유형. 예를 들어 달리 (Dali)의 "The Persistence of Memory"의 녹는 시계는 시간이 왜곡되고, 주저하며, 느려지거나 끌리는 느낌을줍니다.

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예술을 넘어서는 최면 상태는 창조적 인 문제 해결의 다른 측면에도 사용될 수 있습니다 . 특히 앞서 언급했듯이 해결책이 부족한 순간에는 hypnagogia 로의 순간적 강하가 창의적 솔루션이 표면에 거품을내는 데 필요한 것일 수 있습니다.

사무실에서 산산조각 나는 숟가락에 열중하지 않은 사람들을 위해, 심지어 단순한 (더 조용한) 절차는 직장에서의 자발적인 등비에 완벽합니다. 너의 목에 완벽하게 똑바로 앉아서지지되지 않으면, 잠자기 때 근육 마비가 일어나 머리가 "끄덕 거리다". 버스로 자려고 한 적이 있습니까? 머리가 낯선 사람의 어깨에 떨어질 때마다 당신은 반복적으로 깨어납니다. 이것은 "Upright Napping Procedure"입니다 (Nielsen, 1992). 사무실에 적응 된 hypnagogic siesta에 대해 다음 단계를 따르십시오 .

1. 정상적인 작업을 의자에 똑바로 세워서 수행하십시오.
2. 졸린 날에는 눈을 감고 낮잠을 자십시오.
3. 잠자기 상태로 전환하는 동안 모든 이미지를 관찰하십시오.
[머리 끄덕임이나 다른 근육 바보가 각성을 자극합니다]
4. 각성시, 선행 이미지를 검토하십시오.
5. 세부 사항을 즉시 기록하십시오.
6. 2 단계부터 반복하십시오.

절차를 최대화하려면 수면을 기다리는 동안 특정 문제 또는 의도에 집중하고 즉시 텍스트 또는 그림으로 관측을 기록하십시오. 이 단계를 여러 번 반복 한 다음 녹음 내용을 분석하여 통찰력이나 새로운 메모리 연결을 찾을 수 있습니다.

따라서 다음에 예술적 영감을 기다리거나 창조적 인 문제 해결을위한 불꽃이 필요하면 최면제 낮잠을 시도하고 잠재 의식이 당신을 위해 일하게하십시오!

참고 문헌

Dali, S. (1992). 마법의 장인 정신 50 개 택배 회사.

Dorfman, J., Shames, VA, & Kihlstrom, JF (1996). 직감, 부화 및 통찰 : 문제 해결에 내포 된인지. 내재적인지, 257-296.

http://en.wikipedia.org/wiki/The_Persistence_of_Memory

Nielsen, TA (1991). 똑바로 선잠을 당기는 절차를 사용하여 자발적인 최면술 이미지에 대한 자기 관찰 연구. 상상력,인지 및 성격, 11 (4), 353-366.