종속성, 카운터 종속성 및 상호 의존성
샤론 총리는 나에게 분명히 화가 나서 화를 냈다. 그녀는 친구 그룹과 큰 싸움을 겪었으며이 순간 자신과 멀어 질 충동을 강력하게 느끼고있었습니다. "나는 그들을 필요로하지 않는다, 그들은 다만 저에게 비탄을 준다."10 분 후에, Sharon는 다른 장소에 있었다. 그녀의 친구 그룹을 떠나는 뒤에 오는 고립을 두려워하면서, 그녀는 눈물을 흘리며 말했다, "그것은 무서울 것이다. 나는 아무 일이나 할 일이 없을 것이다. "
샤론은 관계형 시스템에서 "의존적 / 의존적 종속"문제를 겪고있었습니다. 그러한 갈등은 드문 일이 아니며, 여기서는 독자들이이 역학을 이끄는 드라이브와 감정을보다 명확하게 이해할 수 있도록 도와줍니다. 인간 관계 시스템을 매핑하는 데 사용하는 그림을 영향 매트릭스라고합니다. 매트릭스에 따르면, 인간은 여러 주요 차원에서 관계형 필드의 변화에 자동으로 프레임, 추적 및 반응하는 적응 시스템을 갖추고 있습니다.
추적되는 가장 중요한 첫 번째 차원은 검정색 선으로 표시되며 관계 값 – 사회적 영향 선이라고합니다. 매트릭스는 모든 인간이 자신의 삶에서 중요한 다른 사람들에 의해 알려지고 가치를 부여받을 필요가있는 관계형 가치에 대한 필요성을 가정합니다. 가치 평가에서의 긍정적 변화는 일반적으로 긍정적 인 감정을 이끌어 내며 그 반대도 마찬가지입니다.
검정 선 이외에 매트릭스에는 세 가지 다른 관계형 프로세스 차원이 있습니다. 파란색 선은 경쟁력있는 순위 및 상태 유형 상호 작용 (즉, 도메인에서 더 많은 제어, 힘, 더 많은 능력 또는 상태를 가짐)을 추적합니다. 빨간색 선은 협동 및 제휴 과정 (즉, 우리가 다른 사람들의 관심사에 붙이고 공유되는 정도)을 추적합니다.
블로그는 어떤면에서 가장 복잡한 녹색 선에 관한 것입니다. 초록색 선은 다른 사람들과의 관계를 추적합니다. 그것은 극단적 인 의존성 (누군가가 다른 사람의 태도와 승인에 완전히 정서적으로 의존하는 상태 – 의존 성격 장애로 예시 됨)에서 극단적 인 의존성 (개인이 다른 사람의 요구를 부정하는 곳)에 이르기까지 다양합니다. 연결, 부착 또는 승인 – 이것은 분열 형 인격 장애에서 예시된다).
개발의 위치에서 녹색 라인에 대해 살펴 보겠습니다. 출생시, 인간 유아는 보호와 생존을위한 다른 사람들의 투자에 전적으로 의존합니다. 물론, 그러한 투자가 발생하는지 여부에 대한 많은 차이는 일차 의료인의 욕구와 능력에 있습니다. 그럼에도 불구하고, 조산 중에 울부 짖는 소리를 듣거나 만족스런 만족감을 느낄 수있는 부모가 있듯이, 인간 유아는 간병인들에게 영향을 미치고 투자를 이끌어 낼 강력한 역량을 가지고 있습니다. 간병 유도 행동은 유아의 의존성 요구 표현으로 개념화 될 수 있습니다. 대체로 두 가지 관련성이 있지만 분리 할 수있는 종류의 의존성 요구, 즉 생리적, 사회 – 정서적입니다. 생리 학적 요구는 기본적인 생존 필요성을 언급하며 해로움, 음식, 온도 조절 등으로부터의 보호를 포함합니다. 사회 – 정서적 욕구는 관계 적 필요를 언급하며, 감정적 인 안전감을 키우는 데있어 양육자가 껴안거나, 눈을 마주 치며, 긍정적 인 감정을 표현하는 것을 포함합니다. 우리는 John Bowlby의 애착 이론과 Mary Ainsworth에 의해 확장되어 관계형 시스템의 차이점이 어떻게 발전 할 수 있는지에 대한 추가 통찰력을 얻는 방법을 생각해 볼 수 있습니다.
메리 에인스 워스 (Mary Ainsworth)는 관리인이 세계를 운영하고 탐험 할 수있는 "안전한 기지"라는 개념을 도입했습니다. Ainsworth는 세 가지 다른 부착 스타일을 확인하기 시작했습니다. 안전하고 불안정한 양면성, 그리고 안전하지 않은 피할 수 있습니다. Influence Matrix의 유리한 점에서 살펴본 이러한 부착 스타일은 영향력을위한 다양한 사회 – 정서적 전략을 나타내는 것으로 분명히 이해할 수 있습니다. 안전하게 애착을 가진 아이들은 관계적인 가치와 사회적 영향에 대한 기본적 욕구가 충족되며, 결과적으로 관리인의 존재로 인해보다 긍정적이고, 안전하고 위안을 느낀다. 대조적으로, 불안한 어린이는 적어도 몇 가지 방식으로 부양의 필요성을 충족시키지 못하도록 이론화되어 낮은 관계형 가치를 일반적으로 등록하게되며 부정적인 감정, 특히 두려움과 관련이 있습니다.
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두 가지 불안정한 첨부 스타일은 녹색 선인 자율 의존성 축에 두 가지 다른 영향력 전략을 나타냅니다. 즉, 양면의 아동들은 필요에 대한 강한 감정적 표시와 필요한 부모의 투자를받지 못한다는 두려움을 특징으로하는 지나치게 의존적 인 전략을 채택합니다. 대조적으로, 피하는 아이들은 의존성 요구를 최소화하고 진료를 유도하는 디스플레이로 이해할 수있는 초자연적 인 전략을 채택합니다.
의존성은 피할 수없는 시작 조건이지만 그럼에도 불구하고, 정의상 오히려 취약한 상태입니다. 한 사람이 의존하는 개인의 관심사 또는 능력이 개인에게서 멀어지면 필연적으로 어려움이 따르게됩니다. 또한 경쟁과 애타주의를 통한 사회적 영향력 달성은 잠재적으로 다른 일을하는 데 소비 될 수있는 시간과 에너지를 필요로하는 노력입니다. 이러한 기회 비용은 최상의 경우에 발생합니다. 최악의 시나리오에서 사회적 교류는 유익한 수익을 거두지 않고 개인이 지배되고 통제되거나 희생 될 수 있습니다. 이러한 모든 역 동성의 결과로서, 개인은 자립과 다른 사람들에 대한 과도한 의존을 피하기 위해 동기 부여를 받도록 이론화됩니다 (카운터 의존성에 대한 자세한 내용은 여기를 참조하십시오).
독립적으로 기능하고 다른 사람들의 부당한 영향을받지 않는 능력으로 정의되는 자율성은 많은 임상 이론가와 연구자에 의해 핵심 심리적 동기 또는 필요성으로 강조되었습니다. 예를 들어, Carl Jung은 개별화의 중요성을 강조했고, 분리 – 개별화 역학은 많은 정신 역학 이론의 중심으로 남아 있습니다. 유사하게, 자치와 수치와 의심은 에릭슨의 자아 발달 모델에서 두 번째 발달 과제이다. Carl Rogers는 모든 기능을하는 사람이 내부 평가를 받았다고 주장했으며 Marie Jahoda는 자기 방향과 다른 사람들을 통제 할 수 없다는 것이 정신 건강의 핵심이라고 주장했다. 캐롤 라이프 (Carol Ryff)와 같은 최근의 심리학 연구자들은 자율성이 심리적 웰빙에 결정적이라고 강하게 주장했다.
물론 너무 많은 독립성으로 인하여 자신의 사회적 욕구가 충족 될 수있는 기회가 크게 줄어 들었습니다. 실제로, 극단적 인 독립은 역적 의존의 함수가 될 가능성이 있으며, 이는 개인이 실패, 배신, 거절 또는 다른 값 비싼 사회적 조우에 대한 두려움에서 다른 사람들과 분리된다는 것을 의미합니다. 따라서 건강한 개성화와 반 (反) 의존성 간에는 중요한 차이가 있습니다. 전자는 개인이 고유 한 개인으로 자신과 능력을 발견하는 데 자부심을 느끼는 반면, 후자는 보호 할 위험에 초점을 맞추는 "회피 마인드"인 "접근 방식"입니다. 영향 매트릭스 (Influence Matrix)에 따르면, 독립성과 의존성 사이의 균형, 건강한 자율적 상호 의존성의 상태라고 불리는 것은 최적의 관계 기능과 관련이있을 것으로 기대됩니다.
이지도가 샤론에게 어떻게 도움이 될까요? 첫째, 그것은 자신을 이해하고 자신의 감정이 무엇을 말하고 있는지를 도울 수 있습니다. 지도가 없다면 그녀는 친구가 지옥에 갈 수 있고 그 (것)들을 필요로하지 않는다고 선전하고 왜 10 분 후에 혼자서 두려움에 빠지게되는지 한 순간에 왜 혼란 스러울 지 모릅니다. 그녀에게 일어나는 일은 그녀의 마음이 초록색 선에있는 다른 극들을 통해 순환한다는 것입니다. 분리 / 반대자 기둥은 그녀를 배반에서 보호하기 위해 시도하고 다른 사람들이 가진 힘을 최소화하려고 시도하고 있습니다. 의존성 극은 관계적인 가치, 사회적 영향력 및 참여, 인간적 동반자에 대한 그녀의 필요성을 인정하고 있습니다.
그녀는 양극이 도움이되지만 가장 적응력이 좋은 곳은 일반적으로 그 사이의 달콤한 지점에서 발견된다는 것을 알 수 있습니다. 그녀의 자의식 시스템의 임무는 양극에서 강한 감정을 가져 와서 그들을 통합하는 방법을 찾는 것입니다. 어떻게 이럴 수 있니? 첫째로, 그녀는 그녀가 "분열"하고 있다는 것을 알아 차릴 수 있습니다. 즉, 그녀는 모든 것을 한쪽에서 다른쪽으로 느끼고 있습니다. 그것은 자연스럽지 만 다음 과제는 동시에 두 개의 기둥을 잡을 수 있도록하는 것입니다. 예를 들어, 그녀가 친구없이 살아남을 수 있으며, 정상적인 건강한 부양 감정을 분명히 가지고 있기 때문에 상처를 입을 수 있습니다. 그리고 그것이 상처를 입을지라도 그녀는 절대적으로 필요한 경우 독자적으로 기능 할 수있는 능력을 가지고 있으며 서로 다른 관계를 형성 할 수있는 기회가 더 많습니다. 좋은 역사적 이유로 그녀가이 관계에 개입 한 경우 였기 때문에 그녀는 갈등을 생각하고 그녀가 최선의 결정을 내리는 것을 확인하는 것이 매우 중요합니다.
결론적으로, 매트릭스의 초록색 선은 한쪽 끝의 극단적 인 반대 종속성에서 다른 쪽의 극단적 인 종속성에 이르는 주요 사회 – 정서적 과정을 매핑합니다. 양 극단은 성인에게 문제가되며 가장 적응력이 좋은 곳은 건강한 자립적 상호 의존 상태 인이 극 사이의 달콤한 지점에 있습니다.
