아침에 처음으로 무엇을 얻을 수 있습니까?
최근 아침에 체육관에서 운동하면서 일찍 일을하고있었습니다. 내 차 안에서 빨간불에 멈추는 동안 나는 횡단 보도에있는 한 사람이 바베큐 감자 칩을 많이 먹고있는 것을 보았습니다. 나는 나의 차 (아직도 오전 9시 이전에)의 시계를 점검했고, 두 사람 잡으려고했다,이 사람이 인공적으로 맛을 낸 칩의 화학 – y 선량없이 그의 아침을 명백하게 시작할 수 없었던 데에 놀랐다 (예, 나는 가방 위에서 상표를 점검했다 그들이 모두 자연 스럽거나 그렇지 않은지보기 위해서 … 나는 그 사람 이다.)
그런 다음, 한 지점을 강조하는 것처럼 다른 사람이 가까이에있는 것을 보았습니다.이 사람은 마치 우주 공간에있는 것처럼 담배를 마시고 산소가 필요했습니다. 나는 내가 경외심에 있었음을 인정해야한다. 그래서 나의 차 뒤에서 오는 경적이 나를 놀라게하고 신호등이 초록색으로 변했다는 것을 깨닫게한다.
내가 운전을 계속하면서, 나는이 두 사람에 대해 생각했다. 당신이 나와 함께 있었다면, 당신은 그들의 얼굴에 보이는 외모가 그들의 선택한 물질이 그들의 각각의 날을 시작 (또는 심지어 통과)하는데 필요한 생명을주는 힘이라고 지적했을 것입니다. 하지만 나는이 사람들을 판단하지 않고 있다고 확신합니다. 그 대신, 나는 하루를 시작하기 위해 내 자신의 잠재적으로 건강에 해로운 물질이 필요할 때 내 인생에서 시간을 생각 나게했다.
450 파운드가 넘을 때 나는 심각한 음식 숙취로 깨울 것입니다. 그리고 나는 "음식 숙취"가 아무런 의미가 없다는 것을 확신합니다. 나는 나의 저울보다 더 많은 무게를 달았을 때에도 내가 문자 그대로 그리고 육체적 인 고통을 겪기 전까지는 밤에 먹을 것이다. 나는 아침 내내 마침내 일어날 때까지 밤새 토스를 돌리고 땀을 흘리며 그런 고통에 빠져 간신히 욕실에 비틀 거릴 수있었습니다.
이것은 내가 다이어트 소다의 생명을주는 힘을 얻기 위해서입니다. 맞습니다. 하루를 시작하고 실제로 기능을 발휘하려면 아침에 3-4 캔을 먼저 소비해야합니다. 인공 재료 (생체가 틀렸다는 확신이 들었습니다)와 카페인과 함께 카보네이션은 어젯밤부터 남은 음식을 소화하는 데 도움이되었다고 생각합니다. 나는 진정으로 다이어트 소다의 여러 캔을 먹기 전에 기능을 할 수 없었다. 나는 이것에 중독되어있었습니다 (그리고 훨씬 더).
버프 .
저는이 자백에 대해 자랑스럽지 않습니다. 그러나 저는 제 자신의 기억을 되살리는 삶으로 돌아가고 싶지 않습니다. 나는 스스로를 학대의주기에 머물러야 만하는 것처럼 느꼈습니다. (이 경우에는 하루 종일 잘못된 음식이나 음료를 마셔야합니다.) 바베큐 칩, 담배 또는 다이어트 소다이든, 우리에게 긍정적 인 (그리고 건강한) 전망을 줄 수있는 우리의 하루 – 식품 그룹을 시작하는 것이 권장되는 식품 그룹의 종류는 아닙니다.
우리에게 실제로 도움이되지 않는 것을 버리는 것은 그러한 물질을 섭취 할 때 우리 몸이 어떻게 느끼는지에 관심을 기울이는 것을 의미합니다. 오늘날 다이어트 소다 섭취에 대한 생각은 나를 바리케이하게 만들고 싶어합니다. 나를 오해하지 마라. 나는 인간이다. 나는 아침에 내 모든 자연적인 시리얼과 신선한 얇게 썬 과일과 함께 나의 큰 커피 잔을 원한다. 그러나 이러한 모든 것들이 함께 작동하여 내 몸에 필요한 불필요한 성분으로 내 몸, 마음 또는 기관을 막히지 않고 내 몸으로 처리 할 수 없습니다 (장기적으로 해를 입힐 수도 있음).
너 너니니? 아니면 너 니가? 영양사에게 공황 발작을 줄 수있는 아침에 무엇을 먼저 가져야한다고 생각하니? 당신이 느끼는 (당신이 정말로 어떻게 느끼는지)주의를 기울임으로써, 당신은 결국이 물질들이 당신이 갈망하는 것이 아닌 것을 깨닫게 될 것입니다. 그리고 우리의 취향이 바뀌면 우리의 육체, 정신 및 건강이 바뀔 수 있습니다. 그래서 내일 아침, 칩, 담배 또는 다이어트 소다보다 더 건강하고 행복하며 (궁극적으로 더 맛있는) 선택을하고, 빛을 내고 식사를 즐기지 않겠습니까? 구원받는 삶과 정신은 당신 자신이 될 수 있습니다.