1 천 가지 이유 땀을 흘리는 것이 최고의 약이다.
운동의 건강 상 이점을 모방하거나 땀을 흘리는 약을 복용 하시겠습니까? 획기적인 새로운 연구에서 연구자들은 운동으로 인한 1,000 가지 이상의 분자 반응을 확인했습니다. 이러한 발견은 신체 활동의 건강상의 이점을 모방 할 수있는 의약품 창출의 문을 열었습니다.
2015 년 10 월 연구, "인간의 골격근에 대한 전립선 암 분석은 운동 조절 키나제와 AMPK 기질의 네트워크를 보여줍니다"라고 University of Sydney의 Charles Perkins Center에서 코펜하겐 대학교 (University of Copenhagen)의 연구원과 공동 연구하고 Cell Metabolism .
연구진은 운동 할 때 근육에서 일어나는 수천 가지의 분자 변화를 확인할 수있었습니다. 이 발견은 세계 최초의 포괄적 인 운동 청사진을 제공합니다. 지금까지 운동의 건강상의 이점에 관한 대부분의 연구는 소수의 분자 변화에만 초점을 맞추 었습니다. 이 연구에서 확인 된 운동 관련 분자 변화의 대부분은 이전에는 운동과 관련이 없었습니다.
운동은 강력한 건강 용약입니다
저는 모든 성인의 삶에서 사람들로 하여금 정기적으로 운동하도록 동기를 부여하는 방법을 찾는 데 성년기를 헌신했습니다. 운동 선수의 길 : 땀과 생기 의 기초 는 코페 사노 ( Salpe) 의 Mens Sana ( 그리스 산 철학)의 고전 그리스 철학에 기초합니다. 수년 동안 나는 운동으로 우리를 기분 좋게 만들고 모든 사람들이 평생 동안 자신의 육체적, 심리적,인지 적 복지를 최적화하도록 도울 수있는 신경 생물학을 광범위하게 기록했습니다.
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불행히도 신체 운동은 수백만 명의 노인과 장애인에게 선택 사항이 아닙니다. 연구자들은 그들의 연구 결과가 신체 활동이 불가능한 사람들을 치료할 수있는 새로운 약물로 이어질 수 있다는 사실에 흥분하고 있습니다. 시드니 대학 (University of Sydney)의 데이비드 제임스 (David James) 언론 보도와이 연구를 수행 한 연구 그룹의 책임자는 "
운동은 제 2 형 당뇨병, 심혈관 질환 및 신경 질환을 비롯한 많은 인간 질병에 대한 가장 강력한 치료법입니다. 그러나 많은 사람들에게 운동은 가능한 치료 옵션이 아닙니다. 이것은 우리가 운동의 이점을 모방하는 약물을 개발하는 방법을 찾는 것이 중요하다는 것을 의미합니다.
이번 연구에서 국제 연구팀은 고강도 운동 10 분 후에 훈련받지 않은 4 명의 건강한 남성의 인간 골격근 생검을 분석했다. 그들은 단백질 인산화라고 불리는 과정을 연구하기 위해 질량 분석법 (mass spectrometry)으로 알려진 최신 기술을 사용했습니다.
그들의 분석 결과 562 개의 단백질에 1,004 개의 독특한 운동 조절 포스 포 사이트가 나타났습니다. 이 데이터는 급성 운동 신호의 흥미롭고 이전에 탐험되지 않은 복잡성을 보여 주며 미토콘드리아 생화학에서 AMPK의 역할에 대한 통찰력을 제공합니다.
보도 자료에서 공동 저자 인 놀런 호프만 (Nolan Hoffman) 박사는 연구 결과를 다음과 같이 요약했습니다.
운동은 인간 근육 내에서 극도로 복잡하고 계단식 반응을 일으 킵니다. 그것은 에너지 대사 및 인슐린 민감성을 조절하는 데 필수적인 역할을합니다. 과학자들은 운동이 인간의 근육에 일련의 복잡한 변화를 일으킨다는 오랫동안 의심해 왔지만, 우리가 정확히 무슨 일이 일어날지도 처음으로 확인했습니다. 이는 과학자들이이 정보를 사용하여 운동으로 인한 진정한 유익한 변화를 모방 한 약물을 디자인 할 수있게하여 주요 혁신입니다.
가까운 미래에 "운동 약"이 개발 될 수 있습니까?
신체 활동의 이점을 모방하는 의약품을 만들기위한 노력에 대한 리뷰는 "운동 약 : 시작 라인에서"가 2015 년 10 월 저널 Trends in Pharmacological Sciences에 나옵니다. 분석 결과 안전하고 효과적인 "운동 약"이 가까운 미래에 개발 될 것 같지 않다고 결론 지었다.
밴쿠버 브리티시 컬럼비아 대학교 (University of British Columbia)의 약리학 및 치료학과의 Ismail Laher (Ismail Laher) 공동 저자는 보도 자료에서 "
우리는 얼마 동안 운동 약의 필요성을 인식했으며, 이것은 신체 운동의 분자 표적에 대한 우리의 이해를 바탕으로 달성 가능한 목표입니다. 분명히 사람들은인지 기능, 골 강도 및 심혈관 기능 개선과 같은 운동으로 얻은 보람있는 경험을 많이 얻었습니다. 운동 약이 적어도 가까운 미래에는 운동을 대체 할 수있을 것으로 기대하는 것은 비현실적입니다.
우리는이 흥미 진진한 새로운 분야의 초기 단계에 있습니다. 조합으로 작용하는 운동 약의 추가 개발은 단일 화합물보다 효과적 일 수 있습니다. 우리는 인간에 대한 장기적인 사용에 대해서는 아직 모릅니다.
결론 : 매일 운동은 가장 유익한 라이프 스타일 선택입니다.
바라건대,이 연구들은 신체 활동을 통해 생성 된 1,000 가지가 넘는 분자 변화의 이점을 토대로 운동 요법을 시작하도록 동기를 부여합니다. 운동은 당신을 건강하고 행복하게 지켜주고 인생에 몇 년을 더할 수있는 힘을 가지고 있습니다. 운동 할 수는 있지만 현재 활동 적이거나 좌식 적이라면, 오늘 육체적으로 활발하게 활동하지 않겠습니까?
시드니 대학 (Sydney University)의 새로운 연구가 운동의 이점을 모방하는 약물 개발로 이어질 수 있지만, 이러한 의약품은 수년이 지난 후 의도하지 않은 부작용뿐만 아니라 값 비싼 것으로 입증 될 수 있습니다. 실제 물건을 바로 사용할 수있을 때 운동의 이점을 모방하는 약을 복용하는 이유는 무엇입니까?
운동을 할 수 있다면 약간의 신체 활동이 먼 길을 간다는 것을 기억하십시오. 나는 정기적으로 신체 활동을 추구하는 모든 수준의 사람들에게 동기를 부여하는 방법을 광범위하게 기록했다. 이 주제에 대해 더 많이 읽고 싶다면 " Sweat = Bliss "라는 이유를 들어 내 Psychology Today 블로그 게시물을 확인하십시오.
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