“희망이 없다”는 반응
나는 희망에 부풀어 오른 희망에 “희망이 없다”는 사람에게 반응합니다.
저는 방금 2017 년 3 월 25 일에 게시 한 에세이에서 응답을 받았습니다. “희망없는 느낌”으로 서명 한 사람. 보통 응답을받는 에세이에서 직접 응답하지만, 나는 그 선례를 깨고 그 사람의 반응이 도움을주는 외침 인 것 같기 때문에 새로운 에세이. 제가 도움이되고 당신에게 희망을 불어 넣을 수 있기를 바랍니다.
출처 : KuanShu 디자인
나는 6 점으로 반응한다.
1. 먼저 다음과 같이 적는다 : “나는 결코 사과를하지 않았으며 그릇된 행동에 아무런 결과가 없기 때문에 나를 잘못한 사람들을 용서할 수 없다. 나는 아직도 그 조각들을 집어 들고있다.” 너를 해친 사람들에게 감정적 인 구제의 기회를 주는가? 나는 당신이 다른 사람들이 뭔가 할 때까지 당신의 분노를 없애는 내면의 노력을하지 않기 때문에 이것을 말합니다. 다른 말로하면, 당신의 행복은 이제 다른 사람들이 말하는 특정 단어 ( “미안 해요”)에 달려 있습니다. 당신이 당신에게 그들에게 큰 권력을주고 있음을 당신이보기를 바랍니다.
2. 당신을 해치는 사람들이 “결과”에 직면 할 것을 요구할 때, 당신은 자비와 용서의 도덕적 덕목에서 정의의 미덕으로 이동했다고 봅니까? 당신은 이제 다른 사람들이 어떻게 든받을 가치가있는 도전적인 조건에 자신의 행복을두고 있습니다. 용서가 상식받은 사람에게 달려있다면, 매우 나쁜 행동을하는 사람들을 용서할 수있는 사람은 거의 없을 것입니다. 예를 들어 아무도 도망가는 사람을 용서할 수 없으며 결코 다시는 볼 수 없습니다. 결국이 사람이 전혀 “결과”에 직면했는지 어떻게 알 수 있습니까? 사망 한 사람에 대한이 지구상의 정의가 없기 때문에 아무도 자연적인 원인으로 사망 한 사람을 용서할 수 없습니다.
3. “달리기와 이완 운동은 더 이상 도움이되지 않습니다.”분노는 우리의 행복을 우리를 강탈하고 우리의 건강에 조금씩 깎아 내릴 수있는 방법을 가지고 있습니다. 이 일이 너에게 일어나는 것 같니? 당신의 말로는 달리기와 이완이 당신을 도왔습니다. 그들은 더 이상하지 않습니다. 당신의 분노가 복지에 큰 타격을주고 있습니다. 이거 보이니? 이 패턴을 계속할 필요는 없습니다.
4. 그런 다음 당신은 “나는 상처를 입은 모든 사람들이 내가했던 것처럼 정확히 고통을 받고 그들이했던 일이 왜 그렇게 끔찍했으면 좋겠 는가”라고 말합니다. 당신은 다시 당신의 행복을 다른 사람의 손에 맡기고 있습니다. 당신은 용서를 고려하기 전에 일종의 공의를 주장하고 있습니다. 그러한 정의는 종종 불가능합니다. 누군가가 10,000 달러를 훔치고 도난당한 돈을 다 썼다고 가정 해 봅시다. 누군가가이 사람으로부터 10,000 달러를 훔치라고 주장하겠습니까? 나는 딸이 납치되어 살해당한 한 여인을 압니다. 이 끔찍한 범죄를 저지른 사람을 납치해서 죽일 때까지 그녀는 용서를 거부합니까? 가해자가 감옥에 수감되면 (이 경우처럼)? 그는 지금 사과 할 수 없다. 그는 다른 이들에게 그를 고문하게 할 수 없습니다. 제가 아는 여자가 당신의 묘사대로 정의를 제공 할 수 없기 때문에, 용서를 통해 그녀의 불타는 분노에서 벗어날 수있는 방법을 빼앗아야만합니까? 가해자가 자식 과 어머니를 파괴함으로써 두 번이기는 것을 볼 수 있습니까? 이제 그녀는 자신의 분노로 천천히 되돌릴 수 있습니까?
5. 희망이 없다는 것을 보여 주면, 나는 결코 평화를 경험하지 않을 것이라고 생각합니다. ”
6. 사과의 부족으로 투옥되기를 거부한다면? 만약 당신이 분노에서 벗어나기 전에 최대한의 정의를 가져야 만한다는 생각에 반대한다면? 만약 당신이 불의에 대한 최선의 대응이 자신을 다시 건강하게 만들고, 분개에 의해 파괴되는 것을 단단히 거부한다고 결정했다면 어떨까요? 당신이 불쾌한 사람들로부터 아무 것도 요구하지 않고 무조건적인 용서가 분노를 제거하는 과학적으로 지원되는 통로라는 것을 깨닫게되면 어떨까요? 그때 당신은 절망 만 보았을 것입니까, 아니면 희망을 바라 볼 수 있습니까?
아무도 당신을 용서할 수 없거나 강요해서는 안됩니다. 동시에 용서를 거부하는 사람은 아무도 문지기가되어야합니다. 용서하는 것은 당신의 선택이지만, 우선 그 의미가 무엇인지 이해해야합니다. 둘째, 분노가 당신에게 유독 함을 인식해야합니다. 당신은 당신 내면의 독약으로 평생 동안 살아야 할 필요가 없습니다. 너는 이럴 자격이 없어.
최종 분석에서는 두 가지 선택 사항이 있습니다.
A. 당신은 결코 뒤집어 질 수없는 불의와 함께 살고 , 당신은 이것 때문에 파괴적인 분개와 함께 살고 있습니다.
B. 당신은 반전 될 수없는 불의와 함께 살고 , 당신은 파괴적인 분개로부터 자유롭게 살아야합니다. 위에서 언급했듯이, 분노를 줄이기위한 과학적 지원 방법은 용서 과정에 참여하는 것입니다 (예 : Enright & Fitzgibbons, 2015 참조).
출처 : Jesada Wongsa | 드림 스 타임
내 견해로는 B는 희망, 갱신 및 번성의 가장 좋은 기회를 제공합니다. 어떤 경로를 선택합니까?
참고 문헌
Enright, RD & Fitzgibbons, R. (2015). 용서 요법 . 워싱턴 DC : APA Books.
