우리의 두뇌가 우울한 두뇌로 변하는 데 도움이되는 것은 무엇입니까?
Drs. Michael Merzenich와 Paul Swingle은 3 월에 개최 된 2017 년 Super Brain Summit에서 6 강의를 발표했습니다. 나는 그 (것)들 및 경청자에게서 이렇게 많은 경 이롭 사실 및 아이디어를 배웠다. 가장 흥미로운 개념 중 하나는 우리의 두뇌가 분명히 플라스틱이며 적응력이 뛰어나지 만 폭발적 일 수도 있습니다. Merzenich 박사는 폭발적인 뇌에 대해 이야기했습니다. 우리의 두뇌가 건강하고 영역, 흐름 또는 그루브에있을 때, 우리는 뇌의 건강과 뇌의 성장을 훨씬 더 잘 받아들입니다. 수퍼 브레인 서밋 (Super Brain Summit)에서 우리의 두뇌가 부끄러움의 방향으로 움직이는 데 도움이되는 몇 가지 재미있는 사실을 알려드립니다! 가장 중요한 것은 우리 모두가 모든 뇌파 속도에서 효율적으로 우리의 뇌를 훈련시켜야한다는 것입니다. 저는 고객과 학생들에게 올바른시기에 올바른 업무를 수행 할 수있는 올바른 뇌파를 확보 할 수 있어야한다고 가르쳐 왔습니다. Merzenich 박사는 뇌의 부작용에 대해이 8 단계를 제안했습니다.
1. 자신을 조정하고 자신의 강점과 약점을 인식하십시오.
2. 인생 목표가 유용하고 재미 있다는 것을 확인하십시오.
3. 당신의 두뇌 건강을위한 행동의 전체 론적 계획을 세웁니다.
- 뚱뚱한 부모가 아기를 위험에 빠뜨린다.
- 누가 비난 할 것인가? 비난 게임의 진짜 단점
- 빠른 수정을위한 간과 한 건강한 관계
- 의료 마리화나 : THC와 CBD 뒤에있는 과학
- 필라델피아의 간식
4. 끊임없이 목표를 재조정하고 필요한 변화를가하십시오.
5. brainhq.com에서 Brain HQ 평가를 받아 교육을 지원하십시오.
6. 삶과 실천에 직면하십시오.
7. 모든 뇌 시스템을 개선하십시오.
8. 성공을 위해 가장 많이 훈련 시키되, 실수도 중요합니다.
강의에서 얻은 몇 가지 더 재미있는 사실이 있습니다.
Michael Merzenich 박사의 프레젠테이션
제 1 강 : 뇌의 가소성에 대한 실용 가이드
우리의 독특한 개성의 기원에 대한 새로운 이해를 제공하는 뇌 과학의 혁명이있었습니다. 그 과학은 또한 발달 또는 후천적인 신경 학적 장애, 손실 및 '질병'에 대한 설명에서 '무엇이 잘못되었는지'를 이해하는 데 도움이됩니다. 우리는이 과학을 검토하여 여러분과 인간 사회에 대한 실제적 중요성의 일부 측면을 고려할 것입니다.
재미있는 사실 : 소성은 양방향성입니다. 우리는 우리의 능력을 향상 시키거나 저하시키기 위해 뇌를 훈련시킬 수 있습니다. 전선이 함께 무엇을 함께 사용하는지 기억하십시오. 그래서 우리는 배선을 정확성과 충실도로 바꾸고 싶습니다. 힘과 힘 그리고 복잡성과 풍부함.
강의 2 : 뇌 건강 관리
우리는 이제 '정상적인 노화'와 대부분의 신경학 및 정신병의 진행 능력 저하가 자연적이며 진보적 인 "부정적인"두뇌 리모델링의 산물이라는 것을 알고 있습니다. 유기체의 뇌 기능과 건강을 지표 화하고, 필요하다면 개선하기위한 새로운 전략이 개발되었습니다. 우리는 이러한 전략이 어떻게 정신 의학 및 신경 의학을위한 변형 된 "두뇌 건강 관리"시대로 인도 할 것으로 기대되는지 배울 것입니다.
재미있는 사실 : 당신의 두뇌의 건강은 당신의 몸의 건강에 영향을 미칩니다. 정보 처리 속도, 정확성 및 안정성 향상을 위해 두뇌를 연구하십시오. 운동 부족, 삶과의 연계, 너무 많은 기술과 GPS 시스템에 의존하는 등의 과도한 잡담과 소음에 대한 두뇌를 없애십시오.
제 3 강 : 당신의 두뇌를 살리기위한 삶의 방식!
당신의 삶에서 최대한 활용하기 위해 어떻게이 새로운 뇌 과학을 적용 할 수 있습니까? 우리는 뇌 건강을 더 잘 유지하고, 잠재적으로 당신의 개인적인 뇌의 힘을 키우거나 젊어지게 할 수 있도록,이 위대한 신경학적인 선물 인 당신의 '플라스틱'뇌를 더 잘 활용하는 방법에 대해 토론 할 것입니다.
재미있는 사실 : 부정적인 학습은 걷는 동안 내려다 보듯이 기능 저하에 강력하게 기여합니다. 건강한 두뇌의 목표는 당신이 예상치 못한 것에 대처할 수 있다는 것을 안심하고 있습니다. 항상 삶의 목표를 세우고 흥미롭고 유용하게 만듭니다.
Paul G. Swingle 박사의 발표
제 4 강 : 두뇌가 우리에게 모든 것을 알려줍니다.
약 6 분 후에 녹음 내용을 고객에게 알릴 수 있습니다. ClinicalQ (임상 데이터베이스에서 계산 된 EEG 평가)의 정확성은 임상 적 상태와 일부의 신경학 적 및 경험적 원인을 확인하는 데 아주 중요합니다. 일단 확인되면, neurotherapy (neurofeedback 및 braindriving 포함) dysregulated 두뇌 활동을 치료하는 선택의 치료입니다. 경험적 요인 치료에 적합한 치료법도 논의됩니다.
재미있는 사실 : 새로운 기술과 아이디어로 두뇌에 도전하면 뇌의 저주파가 증가합니다. 이 우세한 저주파수 뇌파 중 일부는 특히 좌전 전두엽 피질에서 우울증을 유발할 수 있습니다.
강의 # 5 : ADHD 진단이 잘못되었을 때
부주의하고 학교 생활에 어려움을 겪고있는 어린이의 경우 하향식 진단 절차보다는 상향식 진단의 장점이 잘 설명됩니다. 학업 적으로 어려움을 겪고있는 어린이들은 일상적으로이 휴지통 진단을 받아야하며 잘못된 상태를 치료 (예 : 약물 치료)합니다. 어린이들은 여러 가지 이유 때문에주의를 기울이는 데 어려움을 겪습니다. 그 중 일부는 실제로 AD (H) D이지만 대부분은 그렇지 않습니다. ClinicalQ 급속 뇌 검사는 AD의 신경 학적 상태뿐만 아니라 아동의 학업 적 어려움의 다른 원인을 정확하게 식별합니다.
재미있는 사실 : 두뇌가 말하는 것을 들어보십시오. 우리는 종종 증상을 진정시키기 위해 스스로 진정하려고 노력합니다. 예를 들어 ADHD 아동은 세타 파를 떨어 뜨리기 위해 끊임없이 움직일 것입니다.
강의 # 6 : 기분 장애에 대한 신경 치료 및 감정적 외상 후유증
데이터가 아주 냉담합니다. 50 퍼센트 이상의 어린이가 적어도 하나의 잠재적 외상 화 경험에 노출되었습니다. 성인 6 명 중 1 명 정도가 향정신성 약물을 복용하며이 수치는 노인과 함께 25 % 이상으로 증가합니다. Neurotherapy는 이러한 상태에 대한 선택의 치료법이며 매우 인상적인 기록을 가지고 있습니다.
재미있는 사실 : 모든 유형의 외상은 단기 기억에 영향을 미치고 정보를 보유 할 수있는 뇌의 능력에 영향을 미칩니다. 외상은 신경 치료, braindriving, neurofeedback, 카운슬링 및 심지어 마사지를 통해 공개해야합니다.
더 많은 것을 배우고 싶다면, www.bradley.edu/superbrainsummit에서 모든 녹음 세션이나 개별 세션을 온라인으로 등록 할 시간이 있습니다.
각 강의는 강의 당 1 CEU를 포함하여 $ 50입니다. 모든 수익금은 미래의 fMRI 뇌 연구를 위해 협업 뇌 연구 센터에 전달됩니다. 이 세션은 2017 년 4 월 말까지 사용할 수 있습니다. 각 세션은 쉽게 볼 수 있도록 단어로 캡쳐되었습니다. 추가 질문이 있으시면 Christie Haeffele ([email protected])에게 연락하십시오.
정보는 Bradley의 온라인 석사 과정을 참조하십시오.
